喜欢夏天。温热的风，如婴儿般入眠，每日因为有趣的关于 AI 的想法被唤醒，想休息的时候，随时能被周身的自然所抚慰，我推荐所有想默默改变世界的人来日本生活，因为内心的动力平衡是在 AI 时代保持创造力的最终秘诀。

人的一生，想要的东西太多，而得到的又太少，有些时候得到的太少，并不是因为我们不努力，而是因为努力从来就不会和自己想要的是对比的，不过有一点是肯定的，你不努力，肯定是得不到你想要的东西。

关爱自己，什么时候都有惊喜。 做SPA是温柔的，它让时间慢下来治愈的不只是心情，还有疲惫的身体暂别世界的喧器，寻找一偶幽静之地。 在细腻的按压中深度解压，在轻柔的旋律里缓缓入睡 释放压力 唤醒身体 唤醒时光 放松身心 让生活的美有更多可能

其实他没说过要我去脱毛 是我自己默默在意的 他说喜欢我干干净净软软的 所以我想，如果我的每一寸肌肤 都为他准备得刚刚好 那我靠近的时候，他一定会更舍不得放开 脱毛的时候会疼 但我想象着他摸我的时候 会多一点沉迷，少一点跳戏... 有些爱，不是他说了什么， 是我自己愿意为他变得更细腻。show more

出门买菜，遇到小狗和墙头昏睡的猫咪，发自内心地为世界上所有东西感到开心，我想不起上一次看到风吹拂被单感到这么开心是什么时候，我想将这些情绪记录下来，明天我会忘记今天的我，但又有一些开心的事情正在发生。我感受到自己的命运正在变化。

怎样才能保持 长期持续且稳定的努力？！ #努力只是标配 #长期持续且稳定的努力才有机会 说一个，比较有意思的现象。 我发现，所有学习和工作效率低的人，都有一个困惑: 为什么一到要做事的时候，就会感觉全世界的风吹草动都是诱惑。 长期?持续?稳定?努力?做不到，根本做不到。 当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋和努力都是在耗费时间，成效低下而又疲惫不堪。... 勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人上限差距的，是你能否长时间将注意力集中到你正在做的事情上，全神贯注。 而这才是那些优秀的人身上真正拥有的特质。 他们在集中注意力学习和工作的时候，几乎可以忽略全世界，保持全身心投入、高度集中注意力。 更可怕的是，只要需要，他们往往可以一天十多个小时持续这样，经年累月、从不懈怠。 这才是隐藏在勤奋表象背后的真正特质，一种更本元的能力: 专注。 十个小时的勤奋，也比不上一个小时的专注。 但很多人没有意识到的是，相对于勤奋之类的东西，专注更像是一种天赋，一种自发行为。 同样的家庭环境，同样的父母，两个孩子一起学习，也可能一个专心致志，一个三心二意。 我前面提到的那些清北学霸们，则几乎从小学起就总是比同龄人注意力更集中，更能够抗拒外在诱惑，保持高效率学习的时间更长。 现代的神经科学研究发现，这种能忽略干扰和抑制冲动的注意力系统，一般在小孩儿3岁时开始发展，8岁时达致成熟。 这意味着，绝大多数人的专注能力在很小的时候就已经被决定了，而有些人(大约10%)甚至天生患有注意力缺陷障碍。 他们甚至连一两个小时的专注都做不到，现代社会里专注是一种极其稀缺的天赋能力。 而稀缺，意味着具备这种能力的人更容易脱颖而出。 我在初高中时候，就开始懵懵懂懂地意识到，专注很有可能是一种天生的能力。 有的人就是整天学习看书，也不觉得累，更不觉得痛苦，所以能够保持长期、持续、稳定的努力。 而我一旦学习超过两个小时，就会感到痛不欲生。 上课时经常走神，自习时喜欢干别的，教室里门被风吹开，我也通常是第一个转过头去看的人。 但在高三的时候，因为强烈地想要通过高考改变命运的意愿，我终于爆发出了强大斗志。 寒假里，我把自己关在房间里，就着一盏昏暗的白炽灯，从早到晚看书学习。 没有暖气的南方，我双手生满冻疮，冷到实在受不了的时候就在院子里跑两圈，累了就趴着睡，睡醒了接着学。 那时候我就知道，虽然天生专注力不强，但通过意志力，我仍然可以强迫自己保持注意力集中。 后来我看心理学才知道，原来专注包括了「自下而上」和「自上而下」两套神经系统，分别对应着「本能驱动」和「动机驱动」。 自下而上，比如你跑步、打游戏的时候，不需要做什么也能集中注意力，也不用多努力，这是本能和天赋的领域。 而自上而下，就像考试前临时抱佛脚，需要克服内心的懈怠、克服外在的诱惑，时刻提醒自己。如果没有极强的动机，是很难做到的。 说实话，大家都到这个年龄了，早过了天赋的积累和开发期，如果还想依靠本能就可以做到专注，几乎是不可能的。 你拥有多强烈的动机，你才能在多大程度上掌控自己的注意力。 心理学甚至研究发现，如果人们的动机足够强烈，即使连续三个晚上或更长时间不睡觉，也可以保持敏锐的专注力，但假如他们根本无所谓，那么很快就会开始打磕睡。 我之所以强调专注。 第一是因为如果长期缺乏专注，我们很可能会在生活里变得心不在焉，并最终错过太多的机会、美好和可能。 我们一定不能过行尸走肉般、得过且过的生活。 就像心理学家普拉托诺夫曾说的，要想使自己成为一个专注力很强的人，最好的办法是，无论干什么事，都不能漫不经心。 第二是因为，当我们通过「自上而下」系统有意识地去锻炼专注力的时候，这种能力最终会影响「自下而上」系统。 也就是说，专注是可以通过后天训练达到或加强的。 最后来点干货吧。 这些年，我把自己关于如何通过主动意识增强专注能力的方法总结成了三重境界。 第一重境界:打造有利于专注的环境。 我一个朋友在腾讯做游戏，那是腾讯最庞大的部门，他们这群天资聪颖、每天晚上加班到12小时的人，主要工作就是为了让游戏更好玩，让你的注意力更集中到游戏之上。 另外一个在今日头条的朋友，做信息流，压力非常大，他以前在广告公司，做的广告超过10秒钟不能吸引到人，人们就会换台。 但现在做信息流，如果一个页面5秒钟不能让人看进去，人们可能就会去点开别的APP，所以他们需要不断研究出最能吸引人注意力的算法、制造更多噱头十足的内容。 结果他最近告诉我，他居然沉迷进了抖音，有时候就是不小心顺着链接点进去，不感兴趣就立马刷下一个，一不小心一两个小时就过去了。 从商业上看，腾讯、头条乃至抖音，它们都是成功的。 但对我而言，则是敲响巨大的警钟。 生活中的每一分每一秒都被这样的东西所占据，怎么可能集中注意力来做别的东西。 过量的信息消费的是人们的专注力，信息越多，人们越不专注，我们越是分心，就越难去深入地思考，思考时间越短，就越容易流于肤浅。 所以，对于像我这种天生专注力不强的人而言，最好的方法就是不要给自己的脆弱的专注力制造「敌人」，不看、不关注、不安装这些炫人耳目的东西，让自己处在一种更有利于专注的环境中。空出的时间，多去看纸质书籍，做深入思考。 这一重境界之所以最低，是因为完全依赖于和外界对抗，太被动。 第二重境界:训练进入专注的模式 集中注意力和收缩肌肉一样会产生疲劳。这意味着如果天生注意力不强，就不要去做什么看5个小时电影或者玩6个小时游戏后再学习工作的挑战了。 要学会用80%的精力去做20%的重要工作，更要学会通过有意识地锻炼，做到当需要专注的时候能很快收心，只要想投入注意力，就能投入。 比如有意识地把自己专注能力特别强的时候和某些声音、气味进行关联，当你需要专注的时候，就播放这种音乐、燃起某种香，提醒自己要进入专注模式了。 还比如，在需要专注的时候，用5分钟进行一下冥想，去平复大脑里纷繁复杂的思维，一旦察觉到自己走神，就提醒自己拉回来，如果再次走神，重复相同步骤，循环往复。 经过练习之后，停止胡思乱想、保持专一思想会变得越来越简单。长期冥想者的大脑神经联结增多，与有实力的举重运动员拥有完美的胸肌是一样的道理。 还有一种极端方式，就是定期将自己置于某种「危险境地」，这就是很多人热爱登山等危险运动的原因之一，危险运动让本能接手对你大脑的控制，让你不得不投人全部专注力。 通过这种方式去感受专注力的产生过程，去体会专注力强大的能量，有助于训练自己在日常生活中进入这种模式。 (时间管理的番茄工作法也是一种不错的训练方法，大脑会逐渐习惯这个时间周期，当你需要专注的时候，大脑会将专注力集中起来，感兴趣的可以后台回复「时间」查看相关文章。) 到了这一重，专注更依赖于自己内心的训练和法则，已经可以有意识地控制注意力了。 第三重境界:努力激发专注的心流 当我们用意志力支撑专注力、有意识地抑制各种干扰，通过长期训练后，专注力就可能从主动行动变为被动形态，本能的专注力就能得到恢复和提升。 甚至有可能因为太过于专注，而进入到一种物我两忘、无喜无悲的状态，甚至连时间的流逝都感知不到。 这种强烈的专注力所引发的平和、喜悦的感觉，叫做心流。 可惜的是，绝大多数人只有在玩游戏时候才能有这种体验。 当然，心理学上还不带任何倾向地推荐了另外一种所有人都可以轻易就体验到心流的事情-一做爱。 但除此外，所有那种需要通过主动意识去确保全身心投入的事情，比如看书、学习、工作、写代码之类的，大部分人都无法进入心流，大脑无时无刻不在提醒自己:累了累了，休息一会儿。 在生活中产生更多心流的一个秘诀是把我们的注意力和兴趣结合起来，能做到这一点的人无疑是幸运的，无论在哪个领域，凡是取得巨大成就的人都找到了这个结合点。 另外还有一些产生心流的途径，比如我们在全身心处理一件事的时候，把能力发挥到了极致，达到了「力所能及」的范围，心流也可能出现。 把大脑当成是一支军队，心流就是整支军队战斗力最强的时候，每一个单位都动员起来，冲锋的冲锋、射箭的射箭、运粮的运粮，数以亿计的神经信号川流不息而又井井有条。 那一刻，不同大脑区域之间的神经联结既频繁又精确，在这种状态下，不管我们做什么都能发挥出最佳水平。 一些著名作家年轻时经常徜徉其间，文思泉涌，倚马千言，但随着精力衰退，无法进入这种状态后，甚至会尝试服用兴奋类药物。 侦探小说里的福尔摩斯也好、柯南也好，之所以看似随便走过一个地方，就能关注到常人所无法理解的惊人细节，也是因为他们能够长期保持心流的状态。 只可惜，对常人而言，心流永远都是一种可遇而不可求的理想状态，我自己偶尔才能在工作或写作中进入，所以无法准确描述那种美妙的感觉。 用乔布斯说的一句话来收尾吧: 专注和简单是我的梵咒，你必须更努力工作来使你的思想干净、简单，因为一旦你做到了，你就可以移山了。show more

小径残雪 所以，女孩子有可能的话还是结婚组建一个家庭，哪怕是后面离婚，如果有后代的话也能留个念想！很多时候成功的家庭是能给生活带来动力的！

人之所以悲哀，是因为我们留不住岁月 更无法不承认，青春有一日是要这么自然的消失过去 而人之可贵，也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进 GN，我爱看书💤

有人说沪晨风被封跟我在Twitter大量分享他的视频有关，我觉得我没有那么大的影响力，户子火是时代的产物，户子沉寂也是时代的产物，没人能够改变！不过我希望他很快再回来！

其实，开心的生活从来没有固定的模板。它可能是孩子纯真的笑脸，是朋友真挚的问候，是陌生人不经意的善意；是攻克难题后的释然，是坚持热爱时的专注，是平凡日子里的岁月静好。它不在于拥有多少，而在于感知多少；不在于生活有多华丽，而在于内心有多丰盈。

最近连续的酒局，持续宿醉状态 也让我的作息发生了变化 自然而然，🐶儿子也需要调整作息 但凡是我想要的时候，都会争着献身 真正接触过我的人会知道 能到我的脚下，有多难得

舒淇看着雷军，眼神闪闪发光，像小孩子看到了奥特曼之光。 女人在面对一个事业成功、才情兼备、风趣幽默的男人的时候，自然地会心生好感，这很正常。可能她欣赏的并不只是财富本身，而是他身上所体现出来的能力、眼界、责任感和解决问题的实力。因为这些东西，往往意味着更稳定的生活、更高的安全感，以及更广阔的人生可能性。 慕强非女人独有，很多时候男人也一样。

在写文章之余，和读者的交流过程中，经常会出现一些让我也不知道如何回应的情况。 “我跟你聊天，不会有什么危险吧？”“文章写得很好，但你懂的，我不能转。”“我给你的朋友圈点赞会不会有什么麻烦？” 甚至之前我写公众号，有几个读者打赏的时候特别要求我必须隐藏他们的头像——虽然这个系统设定根本不是我的控制范围。 在当下的环境中，我其实能够充分理解他们的顾虑。都是生活在残酷现实中的成年人，对于可能影响切身利益的危险因素，哪怕是那么一丁点，都会有所考量。 所以有时候我也由衷佩服黄俄，能让大多数中国人的恐惧蔓延到生活的各种细节，居然让看文章的觉得比写文章的还危险。很多人，即便是到了海外依然噤若寒蝉。我觉得老大哥的目的也确实达到了。 审查并不是极权的成功，让奴隶们随时自我审查才是成功，哪怕没有了镣铐。 作为一个失去一切被迫去国怀乡的人，很多时候我回首往事，并不会因为自己所遭受的磨难而太难过，因为类我者多、甚我者众。作为读书人践行自己的信仰，我视彼为仇，彼视我如寇，有些东西是在意料之中的。但是上面那些读者的话，有时候确实会让我百感交集。 我愿意为你引颈就戮，你却怕我的血溅到你身上。 黑暗中不愿点亮烛火，那光明里的颂扬也就没有意义。安全里才愿意行使的正义，就如有彩礼才愿谈的婚姻，叫做买卖。... 有句话说，成年人的世界只有利弊权衡，没有少年热血。这不一定。我并不赞同每个人都挺身而出——因为个人能力千差万别、利益牵绊错综复杂，确实没有必要都是壮士、烈士。但是，光明的到来、正义的实现并不是理所当然的，也不是躲在后面，让先行者为自己挡箭就足以躺赢。 黑夜里我们不需要一直勇敢，但不能一直懦弱。 越是细微的声音，越应该汇成洪流，才有改变历史的力量。在力所能及的范围内，勇敢的伸一伸手或者适时的发一句声，对于彼此都是莫大的勉励。真正的觉醒会激发道德上的力量和勇气，这样的人不可能是一个只会沉默无为的人，更不会是一个懦弱的人。 所以，我们的世界除了利弊权衡，也需要少年热血。要做这世上的盐、世上的光，一言一行，积沙成塔，终将改变这个沉疴日久的人间。show more

黄仁勋请教104岁长者林友茂，保持长寿的秘诀是什么？林友茂：多看美女。或者说，多搞女人？世界华人首富黄仁勋称，虽然压力大，但想干到80岁。被问到“当CEO的乐趣在哪里”时，黄仁勋坦诚道：当CEO大多时候并没有那么有趣，时刻承受着压力，33年里的每一秒，我都感受着公司、客户和市场的重担。有趣的是，看到公司和员工的成就，看到合作伙伴和客户们的成就，我喜欢看到别人成功并有所作为，而我也能以某种方式参与其中。

今天川普开内阁会议，欢迎新国土安全部长Mullin上任时，川普再次施展'川式幽默' 这个严肃场合，本该说欢迎上任，川普却说：'恭喜你，你的部门已经正式关门了'。所有人哈哈大笑 我发现，任何时候，川普都能展现这种超具感染力的幽默感。这让我想起那句话 '幽默感, 本质上是高情商+高智商的产物'。 所以，幽默感其实是可以帮助我们识人的，如果你想知道一个人的双商高不高，只要观察他是否有幽默感就行了。如果一个人能有川普50%的幽默感，那这个人的各方面一定不会差的。

我能花270在魔兽世界里完成了身份的转换，但是那是游戏，在现实生活中，代价是普通人想象不到的，祝愿所有想完成蝶变的姐妹都能成功吧

人的一生非常复杂，人的一生有喜怒哀乐 ，有哭笑有吵闹，有些时候，一些简单的事情，我们往往也会想的复杂，想复杂以后，自己的心情不用说也会糟糕透顶，让自己整天闷闷不乐，所以说在以后的日子里，

实不相瞒 在很多女人想找男人当【捷径】的时候 我已经成为部分男人的【捷径】了 对于很多男生来说 我已经是【天菜】等级 因为我不费钱 情绪稳定 不粘人 也不需要别人为我负责... … 尊重个体独立性 … 保养的也还可以 … 必要时 我还能资金帮助 … soooo 我的择偶标准很高 … ….. 如果注定孤独 那也是我应得的 我非常清楚我想要什么 喜欢什么 随着成长和阅历提升 我想要的可能会有变化 反正我遵从每个阶段内心的想法 所有后果我都可以承担 … 感谢理解 尊重不理解show more