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互联网搞钱的秘诀只有8个字今天的抖音、小红书、B站、头条，快手，视频号、公众号等等各大平台。你如果深入研究，其实充斥其中的，绝大部分，都是情绪和焦虑。要想在当今互联网赚钱很简单，只要牢牢记住下面的八个字：看透真相，制造幻象！这八个字也是商业世界的最底层逻辑，是取得一切成功的法宝。一、看清人类的本质世界上成熟的人只有1%，99%的人都是不成熟的巨婴。所谓巨婴，就是身体已经长大，但是认知和心理还停留在婴儿阶段的人。有句话叫“真理永远掌握在少数人手中”。这句话翻译过来的意思就是：只有1%的成熟人能看清真相，99%的人都是巨婴，不可能掌握真理，一生都是被别人收割。巨婴的最大特点就是：不爱思考，肤浅，好吃懒做，短期主义，却又整天幻想逆袭。它们在现实中早已是千疮百孔，但又无力改变，只能自欺欺人。既然吃不到鸡肉，就只能去喝鸡汤；既然现实中一塌糊涂，就转而去互联网上寻找心灵安慰。因此，互联网上最流行的东西，不是最有价值的内容，而是最能给大家带来精神安慰的心灵鸡汤，或者是各种让人“上瘾”和“情绪化”的段子。凡是让它们感觉不爽的“真相”，它们会一直充耳不闻。相反，凡是能让它们产生美好幻想的鸡汤和套路，却可以让大众狂热。它们一直深陷各种极端的情绪、偏激的观点、和复杂的套路里。而真相和真理要么太残酷，要么太普通，根本无人问津，这就是人性。商业的本质，就是用人性的弱点赚钱。由于人性的弱点，人们往往会为这两种东西买单：第一种是很容易懂且很容易用的东西；第二种是听不懂但看上去很高档的东西。所以，你要么贩卖技巧，要么贩卖身份感，其他东西它们都没有兴趣。千万不要试图告诉他们真理和真相，那就是对牛弹琴。因为夏虫不可语冰，井蛙不可语海，凡夫不可语道。这也是《道德经》里说的：下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。二、赚大钱的两大法门很多人拥有“抽丝剥茧、化繁为简”的能力，却为什么不敢这样干？原因很可悲：这样干就赚不到钱。因为这99%的巨婴只愿意为极端的情绪和复杂的套路买单，你如果化繁为简，它们反而会觉得你没水平。越是花里胡哨的东西越能让它们着迷，越容易让他们下单。因此，制造焦虑和贩卖技巧，永远都是赚大钱的不二法门。有些人看不起流行和庸俗的东西，但流行和庸俗的背后，往往是大众需求被满足的最大公约数。能普遍满足大众需求的东西，不管看起来有多肤浅，都是合理的，存在即合理。这是大众的认知水平和心理状况决定的。为什么越低级的骗局越有人信？因为这契合了大部分人的智商。为什么越低级的内容越有市场？因为这符合了大部分人的品味。社会上那么多巨婴都在嗷嗷待哺，你能满足它们的需求，并且能让他们相安无事，安分守己，这本身就是一种道德，甚至是一种功德。互联网时代的流量密码其实非常简单，那就是：“迎合广大巨婴”。永远记住这一点：广大的巨婴们并不想要真相和价值，它们只是渴望被理解和被认同。我们只需要理解它们的狭隘，然后制造故事和幻想让它们沉迷，就能大获成功了。赚大钱秘诀就是这八个字：看清真相，制造幻象。既然它们都活在表象里，那就做表象给它们看，而不是把你认为的真相强加给它们。古往今来，凡是讲了真话而让它们幻想破灭的人，都会成为他们的牺牲品，被他们群起而攻之，凡是能向它们提供美丽幻象的人，都很容易地成为他们的主人，被他们膜拜。这一点也一定要记住：它们是不能活在真相里，而是需要活在希望里。还有一种说法：为什么99%的人经常被人骗？反复被人收割？因为它们的要求只有骗子才能满足。《乌合之众》里说：谁掌控了影响大众想象力的艺术，就掌控了统治他们的艺术。未来一切的竞争，都是抢占“认知高地”的竞争。简而言之，就是攻占这99%的巨婴的“心智”。三、赚钱是入世最好的修行当然，这里有一个重要的前提，那就是你自己必须先克服人性的弱点，成为那1%的成熟人。唯有这样才能人性中穿梭自如，将那99%的巨婴一网打尽，整个过程轻松洒脱，没有一丝执念。所以，赚钱也是一种修行，是为了祛除人性弱点的过程，是为了让自己心性越来越成熟、圆满的过程，否则你自己也会跟着沉沦进去。或许你会说：难道不能唤醒这群数量庞大的巨婴吗？帮他们克服人性的弱点，然后一起成长。这个出发点是好的，关键问题是：绝大部分巨婴活着就不是为了觉醒，而是为了睡得更香。成长是需要代价的，不是每个巨婴都愿意付出这种代价；觉醒是需要悟性的，不是每个巨婴都能认清自己的愚昧。他们得有多大的勇气和智慧，才会在觉醒过程中不会因为自我被挫伤而跑开？你又背负了多大的使命，拥有多大的能量，才敢去唤醒它们？你苦口婆心的给它们讲很多道理，甚至恨不得插足他们的生活，但最终的结果不仅是帮不了他们，反而招到他们的厌恶，搞的自己一身臭。那么，如果你既不想去割韭菜，还想赚钱怎么办？

互联网搞钱的秘诀只有8个字今天的抖音、小红书、B站、头条，快手，视频号、公众号等等各大平台。你如果深入研究，其实充斥其中的，绝大部分，都是情绪和焦虑。要想在当今互联网赚钱很简单，只要牢牢记住下面的八个字：看透真相，制造幻象！这八个字也是商业世界的最底层逻辑，是取得一切成功的法宝。一、看清人类的本质世界上成熟的人只有1%，99%的人都是不成熟的巨婴。所谓巨婴，就是身体已经长大，但是认知和心理还停留在婴儿阶段的人。有句话叫“真理永远掌握在少数人手中”。这句话翻译过来的意思就是：只有1%的成熟人能看清真相，99%的人都是巨婴，不可能掌握真理，一生都是被别人收割。巨婴的最大特点就是：不爱思考，肤浅，好吃懒做，短期主义，却又整天幻想逆袭。它们在现实中早已是千疮百孔，但又无力改变，只能自欺欺人。既然吃不到鸡肉，就只能去喝鸡汤；既然现实中一塌糊涂，就转而去互联网上寻找心灵安慰。因此，互联网上最流行的东西，不是最有价值的内容，而是最能给大家带来精神安慰的心灵鸡汤，或者是各种让人“上瘾”和“情绪化”的段子。凡是让它们感觉不爽的“真相”，它们会一直充耳不闻。相反，凡是能让它们产生美好幻想的鸡汤和套路，却可以让大众狂热。它们一直深陷各种极端的情绪、偏激的观点、和复杂的套路里。而真相和真理要么太残酷，要么太普通，根本无人问津，这就是人性。商业的本质，就是用人性的弱点赚钱。由于人性的弱点，人们往往会为这两种东西买单：第一种是很容易懂且很容易用的东西；第二种是听不懂但看上去很高档的东西。所以，你要么贩卖技巧，要么贩卖身份感，其他东西它们都没有兴趣。千万不要试图告诉他们真理和真相，那就是对牛弹琴。因为夏虫不可语冰，井蛙不可语海，凡夫不可语道。这也是《道德经》里说的：下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。二、赚大钱的两大法门很多人拥有“抽丝剥茧、化繁为简”的能力，却为什么不敢这样干？原因很可悲：这样干就赚不到钱。因为这99%的巨婴只愿意为极端的情绪和复杂的套路买单，你如果化繁为简，它们反而会觉得你没水平。越是花里胡哨的东西越能让它们着迷，越容易让他们下单。因此，制造焦虑和贩卖技巧，永远都是赚大钱的不二法门。有些人看不起流行和庸俗的东西，但流行和庸俗的背后，往往是大众需求被满足的最大公约数。能普遍满足大众需求的东西，不管看起来有多肤浅，都是合理的，存在即合理。这是大众的认知水平和心理状况决定的。为什么越低级的骗局越有人信？因为这契合了大部分人的智商。为什么越低级的内容越有市场？因为这符合了大部分人的品味。社会上那么多巨婴都在嗷嗷待哺，你能满足它们的需求，并且能让他们相安无事，安分守己，这本身就是一种道德，甚至是一种功德。互联网时代的流量密码其实非常简单，那就是：“迎合广大巨婴”。永远记住这一点：广大的巨婴们并不想要真相和价值，它们只是渴望被理解和被认同。我们只需要理解它们的狭隘，然后制造故事和幻想让它们沉迷，就能大获成功了。赚大钱秘诀就是这八个字：看清真相，制造幻象。既然它们都活在表象里，那就做表象给它们看，而不是把你认为的真相强加给它们。古往今来，凡是讲了真话而让它们幻想破灭的人，都会成为他们的牺牲品，被他们群起而攻之，凡是能向它们提供美丽幻象的人，都很容易地成为他们的主人，被他们膜拜。这一点也一定要记住：它们是不能活在真相里，而是需要活在希望里。还有一种说法：为什么99%的人经常被人骗？反复被人收割？因为它们的要求只有骗子才能满足。《乌合之众》里说：谁掌控了影响大众想象力的艺术，就掌控了统治他们的艺术。未来一切的竞争，都是抢占“认知高地”的竞争。简而言之，就是攻占这99%的巨婴的“心智”。三、赚钱是入世最好的修行当然，这里有一个重要的前提，那就是你自己必须先克服人性的弱点，成为那1%的成熟人。唯有这样才能人性中穿梭自如，将那99%的巨婴一网打尽，整个过程轻松洒脱，没有一丝执念。所以，赚钱也是一种修行，是为了祛除人性弱点的过程，是为了让自己心性越来越成熟、圆满的过程，否则你自己也会跟着沉沦进去。或许你会说：难道不能唤醒这群数量庞大的巨婴吗？帮他们克服人性的弱点，然后一起成长。这个出发点是好的，关键问题是：绝大部分巨婴活着就不是为了觉醒，而是为了睡得更香。成长是需要代价的，不是每个巨婴都愿意付出这种代价；觉醒是需要悟性的，不是每个巨婴都能认清自己的愚昧。他们得有多大的勇气和智慧，才会在觉醒过程中不会因为自我被挫伤而跑开？你又背负了多大的使命，拥有多大的能量，才敢去唤醒它们？你苦口婆心的给它们讲很多道理，甚至恨不得插足他们的生活，但最终的结果不仅是帮不了他们，反而招到他们的厌恶，搞的自己一身臭。那么，如果你既不想去割韭菜，还想赚钱怎么办？

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怎样才能保持长期持续且稳定的努力？！ #努力只是标配 #长期持续且稳定的努力才有机会说一个，比较有意思的现象。我发现，所有学习和工作效率低的人，都有一个困惑: 为什么一到要做事的时候，就会感觉全世界的风吹草动都是诱惑。长期?持续?稳定?努力?做不到，根本做不到。当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋和努力都是在耗费时间，成效低下而又疲惫不堪。勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人上限差距的，是你能否长时间将注意力集中到你正在做的事情上，全神贯注。而这才是那些优秀的人身上真正拥有的特质。他们在集中注意力学习和工作的时候，几乎可以忽略全世界，保持全身心投入、高度集中注意力。更可怕的是，只要需要，他们往往可以一天十多个小时持续这样，经年累月、从不懈怠。这才是隐藏在勤奋表象背后的真正特质，一种更本元的能力: 专注。十个小时的勤奋，也比不上一个小时的专注。但很多人没有意识到的是，相对于勤奋之类的东西，专注更像是一种天赋，一种自发行为。同样的家庭环境，同样的父母，两个孩子一起学习，也可能一个专心致志，一个三心二意。我前面提到的那些清北学霸们，则几乎从小学起就总是比同龄人注意力更集中，更能够抗拒外在诱惑，保持高效率学习的时间更长。现代的神经科学研究发现，这种能忽略干扰和抑制冲动的注意力系统，一般在小孩儿3岁时开始发展，8岁时达致成熟。这意味着，绝大多数人的专注能力在很小的时候就已经被决定了，而有些人(大约10%)甚至天生患有注意力缺陷障碍。他们甚至连一两个小时的专注都做不到，现代社会里专注是一种极其稀缺的天赋能力。而稀缺，意味着具备这种能力的人更容易脱颖而出。我在初高中时候，就开始懵懵懂懂地意识到，专注很有可能是一种天生的能力。有的人就是整天学习看书，也不觉得累，更不觉得痛苦，所以能够保持长期、持续、稳定的努力。而我一旦学习超过两个小时，就会感到痛不欲生。上课时经常走神，自习时喜欢干别的，教室里门被风吹开，我也通常是第一个转过头去看的人。但在高三的时候，因为强烈地想要通过高考改变命运的意愿，我终于爆发出了强大斗志。寒假里，我把自己关在房间里，就着一盏昏暗的白炽灯，从早到晚看书学习。没有暖气的南方，我双手生满冻疮，冷到实在受不了的时候就在院子里跑两圈，累了就趴着睡，睡醒了接着学。那时候我就知道，虽然天生专注力不强，但通过意志力，我仍然可以强迫自己保持注意力集中。后来我看心理学才知道，原来专注包括了「自下而上」和「自上而下」两套神经系统，分别对应着「本能驱动」和「动机驱动」。自下而上，比如你跑步、打游戏的时候，不需要做什么也能集中注意力，也不用多努力，这是本能和天赋的领域。而自上而下，就像考试前临时抱佛脚，需要克服内心的懈怠、克服外在的诱惑，时刻提醒自己。如果没有极强的动机，是很难做到的。说实话，大家都到这个年龄了，早过了天赋的积累和开发期，如果还想依靠本能就可以做到专注，几乎是不可能的。你拥有多强烈的动机，你才能在多大程度上掌控自己的注意力。心理学甚至研究发现，如果人们的动机足够强烈，即使连续三个晚上或更长时间不睡觉，也可以保持敏锐的专注力，但假如他们根本无所谓，那么很快就会开始打磕睡。我之所以强调专注。第一是因为如果长期缺乏专注，我们很可能会在生活里变得心不在焉，并最终错过太多的机会、美好和可能。我们一定不能过行尸走肉般、得过且过的生活。就像心理学家普拉托诺夫曾说的，要想使自己成为一个专注力很强的人，最好的办法是，无论干什么事，都不能漫不经心。第二是因为，当我们通过「自上而下」系统有意识地去锻炼专注力的时候，这种能力最终会影响「自下而上」系统。也就是说，专注是可以通过后天训练达到或加强的。最后来点干货吧。这些年，我把自己关于如何通过主动意识增强专注能力的方法总结成了三重境界。第一重境界:打造有利于专注的环境。我一个朋友在腾讯做游戏，那是腾讯最庞大的部门，他们这群天资聪颖、每天晚上加班到12小时的人，主要工作就是为了让游戏更好玩，让你的注意力更集中到游戏之上。另外一个在今日头条的朋友，做信息流，压力非常大，他以前在广告公司，做的广告超过10秒钟不能吸引到人，人们就会换台。但现在做信息流，如果一个页面5秒钟不能让人看进去，人们可能就会去点开别的APP，所以他们需要不断研究出最能吸引人注意力的算法、制造更多噱头十足的内容。结果他最近告诉我，他居然沉迷进了抖音，有时候就是不小心顺着链接点进去，不感兴趣就立马刷下一个，一不小心一两个小时就过去了。从商业上看，腾讯、头条乃至抖音，它们都是成功的。但对我而言，则是敲响巨大的警钟。生活中的每一分每一秒都被这样的东西所占据，怎么可能集中注意力来做别的东西。过量的信息消费的是人们的专注力，信息越多，人们越不专注，我们越是分心，就越难去深入地思考，思考时间越短，就越容易流于肤浅。所以，对于像我这种天生专注力不强的人而言，最好的方法就是不要给自己的脆弱的专注力制造「敌人」，不看、不关注、不安装这些炫人耳目的东西，让自己处在一种更有利于专注的环境中。空出的时间，多去看纸质书籍，做深入思考。这一重境界之所以最低，是因为完全依赖于和外界对抗，太被动。第二重境界:训练进入专注的模式集中注意力和收缩肌肉一样会产生疲劳。这意味着如果天生注意力不强，就不要去做什么看5个小时电影或者玩6个小时游戏后再学习工作的挑战了。要学会用80%的精力去做20%的重要工作，更要学会通过有意识地锻炼，做到当需要专注的时候能很快收心，只要想投入注意力，就能投入。比如有意识地把自己专注能力特别强的时候和某些声音、气味进行关联，当你需要专注的时候，就播放这种音乐、燃起某种香，提醒自己要进入专注模式了。还比如，在需要专注的时候，用5分钟进行一下冥想，去平复大脑里纷繁复杂的思维，一旦察觉到自己走神，就提醒自己拉回来，如果再次走神，重复相同步骤，循环往复。经过练习之后，停止胡思乱想、保持专一思想会变得越来越简单。长期冥想者的大脑神经联结增多，与有实力的举重运动员拥有完美的胸肌是一样的道理。还有一种极端方式，就是定期将自己置于某种「危险境地」，这就是很多人热爱登山等危险运动的原因之一，危险运动让本能接手对你大脑的控制，让你不得不投人全部专注力。通过这种方式去感受专注力的产生过程，去体会专注力强大的能量，有助于训练自己在日常生活中进入这种模式。 (时间管理的番茄工作法也是一种不错的训练方法，大脑会逐渐习惯这个时间周期，当你需要专注的时候，大脑会将专注力集中起来，感兴趣的可以后台回复「时间」查看相关文章。) 到了这一重，专注更依赖于自己内心的训练和法则，已经可以有意识地控制注意力了。第三重境界:努力激发专注的心流当我们用意志力支撑专注力、有意识地抑制各种干扰，通过长期训练后，专注力就可能从主动行动变为被动形态，本能的专注力就能得到恢复和提升。甚至有可能因为太过于专注，而进入到一种物我两忘、无喜无悲的状态，甚至连时间的流逝都感知不到。这种强烈的专注力所引发的平和、喜悦的感觉，叫做心流。可惜的是，绝大多数人只有在玩游戏时候才能有这种体验。当然，心理学上还不带任何倾向地推荐了另外一种所有人都可以轻易就体验到心流的事情-一做爱。但除此外，所有那种需要通过主动意识去确保全身心投入的事情，比如看书、学习、工作、写代码之类的，大部分人都无法进入心流，大脑无时无刻不在提醒自己:累了累了，休息一会儿。在生活中产生更多心流的一个秘诀是把我们的注意力和兴趣结合起来，能做到这一点的人无疑是幸运的，无论在哪个领域，凡是取得巨大成就的人都找到了这个结合点。另外还有一些产生心流的途径，比如我们在全身心处理一件事的时候，把能力发挥到了极致，达到了「力所能及」的范围，心流也可能出现。把大脑当成是一支军队，心流就是整支军队战斗力最强的时候，每一个单位都动员起来，冲锋的冲锋、射箭的射箭、运粮的运粮，数以亿计的神经信号川流不息而又井井有条。那一刻，不同大脑区域之间的神经联结既频繁又精确，在这种状态下，不管我们做什么都能发挥出最佳水平。一些著名作家年轻时经常徜徉其间，文思泉涌，倚马千言，但随着精力衰退，无法进入这种状态后，甚至会尝试服用兴奋类药物。侦探小说里的福尔摩斯也好、柯南也好，之所以看似随便走过一个地方，就能关注到常人所无法理解的惊人细节，也是因为他们能够长期保持心流的状态。只可惜，对常人而言，心流永远都是一种可遇而不可求的理想状态，我自己偶尔才能在工作或写作中进入，所以无法准确描述那种美妙的感觉。用乔布斯说的一句话来收尾吧: 专注和简单是我的梵咒，你必须更努力工作来使你的思想干净、简单，因为一旦你做到了，你就可以移山了。

怎样才能保持长期持续且稳定的努力？！ #努力只是标配 #长期持续且稳定的努力才有机会说一个，比较有意思的现象。我发现，所有学习和工作效率低的人，都有一个困惑: 为什么一到要做事的时候，就会感觉全世界的风吹草动都是诱惑。长期?持续?稳定?努力?做不到，根本做不到。当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋和努力都是在耗费时间，成效低下而又疲惫不堪。勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人上限差距的，是你能否长时间将注意力集中到你正在做的事情上，全神贯注。而这才是那些优秀的人身上真正拥有的特质。他们在集中注意力学习和工作的时候，几乎可以忽略全世界，保持全身心投入、高度集中注意力。更可怕的是，只要需要，他们往往可以一天十多个小时持续这样，经年累月、从不懈怠。这才是隐藏在勤奋表象背后的真正特质，一种更本元的能力: 专注。十个小时的勤奋，也比不上一个小时的专注。但很多人没有意识到的是，相对于勤奋之类的东西，专注更像是一种天赋，一种自发行为。同样的家庭环境，同样的父母，两个孩子一起学习，也可能一个专心致志，一个三心二意。我前面提到的那些清北学霸们，则几乎从小学起就总是比同龄人注意力更集中，更能够抗拒外在诱惑，保持高效率学习的时间更长。现代的神经科学研究发现，这种能忽略干扰和抑制冲动的注意力系统，一般在小孩儿3岁时开始发展，8岁时达致成熟。这意味着，绝大多数人的专注能力在很小的时候就已经被决定了，而有些人(大约10%)甚至天生患有注意力缺陷障碍。他们甚至连一两个小时的专注都做不到，现代社会里专注是一种极其稀缺的天赋能力。而稀缺，意味着具备这种能力的人更容易脱颖而出。我在初高中时候，就开始懵懵懂懂地意识到，专注很有可能是一种天生的能力。有的人就是整天学习看书，也不觉得累，更不觉得痛苦，所以能够保持长期、持续、稳定的努力。而我一旦学习超过两个小时，就会感到痛不欲生。上课时经常走神，自习时喜欢干别的，教室里门被风吹开，我也通常是第一个转过头去看的人。但在高三的时候，因为强烈地想要通过高考改变命运的意愿，我终于爆发出了强大斗志。寒假里，我把自己关在房间里，就着一盏昏暗的白炽灯，从早到晚看书学习。没有暖气的南方，我双手生满冻疮，冷到实在受不了的时候就在院子里跑两圈，累了就趴着睡，睡醒了接着学。那时候我就知道，虽然天生专注力不强，但通过意志力，我仍然可以强迫自己保持注意力集中。后来我看心理学才知道，原来专注包括了「自下而上」和「自上而下」两套神经系统，分别对应着「本能驱动」和「动机驱动」。自下而上，比如你跑步、打游戏的时候，不需要做什么也能集中注意力，也不用多努力，这是本能和天赋的领域。而自上而下，就像考试前临时抱佛脚，需要克服内心的懈怠、克服外在的诱惑，时刻提醒自己。如果没有极强的动机，是很难做到的。说实话，大家都到这个年龄了，早过了天赋的积累和开发期，如果还想依靠本能就可以做到专注，几乎是不可能的。你拥有多强烈的动机，你才能在多大程度上掌控自己的注意力。心理学甚至研究发现，如果人们的动机足够强烈，即使连续三个晚上或更长时间不睡觉，也可以保持敏锐的专注力，但假如他们根本无所谓，那么很快就会开始打磕睡。我之所以强调专注。第一是因为如果长期缺乏专注，我们很可能会在生活里变得心不在焉，并最终错过太多的机会、美好和可能。我们一定不能过行尸走肉般、得过且过的生活。就像心理学家普拉托诺夫曾说的，要想使自己成为一个专注力很强的人，最好的办法是，无论干什么事，都不能漫不经心。第二是因为，当我们通过「自上而下」系统有意识地去锻炼专注力的时候，这种能力最终会影响「自下而上」系统。也就是说，专注是可以通过后天训练达到或加强的。最后来点干货吧。这些年，我把自己关于如何通过主动意识增强专注能力的方法总结成了三重境界。第一重境界:打造有利于专注的环境。我一个朋友在腾讯做游戏，那是腾讯最庞大的部门，他们这群天资聪颖、每天晚上加班到12小时的人，主要工作就是为了让游戏更好玩，让你的注意力更集中到游戏之上。另外一个在今日头条的朋友，做信息流，压力非常大，他以前在广告公司，做的广告超过10秒钟不能吸引到人，人们就会换台。但现在做信息流，如果一个页面5秒钟不能让人看进去，人们可能就会去点开别的APP，所以他们需要不断研究出最能吸引人注意力的算法、制造更多噱头十足的内容。结果他最近告诉我，他居然沉迷进了抖音，有时候就是不小心顺着链接点进去，不感兴趣就立马刷下一个，一不小心一两个小时就过去了。从商业上看，腾讯、头条乃至抖音，它们都是成功的。但对我而言，则是敲响巨大的警钟。生活中的每一分每一秒都被这样的东西所占据，怎么可能集中注意力来做别的东西。过量的信息消费的是人们的专注力，信息越多，人们越不专注，我们越是分心，就越难去深入地思考，思考时间越短，就越容易流于肤浅。所以，对于像我这种天生专注力不强的人而言，最好的方法就是不要给自己的脆弱的专注力制造「敌人」，不看、不关注、不安装这些炫人耳目的东西，让自己处在一种更有利于专注的环境中。空出的时间，多去看纸质书籍，做深入思考。这一重境界之所以最低，是因为完全依赖于和外界对抗，太被动。第二重境界:训练进入专注的模式集中注意力和收缩肌肉一样会产生疲劳。这意味着如果天生注意力不强，就不要去做什么看5个小时电影或者玩6个小时游戏后再学习工作的挑战了。要学会用80%的精力去做20%的重要工作，更要学会通过有意识地锻炼，做到当需要专注的时候能很快收心，只要想投入注意力，就能投入。比如有意识地把自己专注能力特别强的时候和某些声音、气味进行关联，当你需要专注的时候，就播放这种音乐、燃起某种香，提醒自己要进入专注模式了。还比如，在需要专注的时候，用5分钟进行一下冥想，去平复大脑里纷繁复杂的思维，一旦察觉到自己走神，就提醒自己拉回来，如果再次走神，重复相同步骤，循环往复。经过练习之后，停止胡思乱想、保持专一思想会变得越来越简单。长期冥想者的大脑神经联结增多，与有实力的举重运动员拥有完美的胸肌是一样的道理。还有一种极端方式，就是定期将自己置于某种「危险境地」，这就是很多人热爱登山等危险运动的原因之一，危险运动让本能接手对你大脑的控制，让你不得不投人全部专注力。通过这种方式去感受专注力的产生过程，去体会专注力强大的能量，有助于训练自己在日常生活中进入这种模式。 (时间管理的番茄工作法也是一种不错的训练方法，大脑会逐渐习惯这个时间周期，当你需要专注的时候，大脑会将专注力集中起来，感兴趣的可以后台回复「时间」查看相关文章。) 到了这一重，专注更依赖于自己内心的训练和法则，已经可以有意识地控制注意力了。第三重境界:努力激发专注的心流当我们用意志力支撑专注力、有意识地抑制各种干扰，通过长期训练后，专注力就可能从主动行动变为被动形态，本能的专注力就能得到恢复和提升。甚至有可能因为太过于专注，而进入到一种物我两忘、无喜无悲的状态，甚至连时间的流逝都感知不到。这种强烈的专注力所引发的平和、喜悦的感觉，叫做心流。可惜的是，绝大多数人只有在玩游戏时候才能有这种体验。当然，心理学上还不带任何倾向地推荐了另外一种所有人都可以轻易就体验到心流的事情-一做爱。但除此外，所有那种需要通过主动意识去确保全身心投入的事情，比如看书、学习、工作、写代码之类的，大部分人都无法进入心流，大脑无时无刻不在提醒自己:累了累了，休息一会儿。在生活中产生更多心流的一个秘诀是把我们的注意力和兴趣结合起来，能做到这一点的人无疑是幸运的，无论在哪个领域，凡是取得巨大成就的人都找到了这个结合点。另外还有一些产生心流的途径，比如我们在全身心处理一件事的时候，把能力发挥到了极致，达到了「力所能及」的范围，心流也可能出现。把大脑当成是一支军队，心流就是整支军队战斗力最强的时候，每一个单位都动员起来，冲锋的冲锋、射箭的射箭、运粮的运粮，数以亿计的神经信号川流不息而又井井有条。那一刻，不同大脑区域之间的神经联结既频繁又精确，在这种状态下，不管我们做什么都能发挥出最佳水平。一些著名作家年轻时经常徜徉其间，文思泉涌，倚马千言，但随着精力衰退，无法进入这种状态后，甚至会尝试服用兴奋类药物。侦探小说里的福尔摩斯也好、柯南也好，之所以看似随便走过一个地方，就能关注到常人所无法理解的惊人细节，也是因为他们能够长期保持心流的状态。只可惜，对常人而言，心流永远都是一种可遇而不可求的理想状态，我自己偶尔才能在工作或写作中进入，所以无法准确描述那种美妙的感觉。用乔布斯说的一句话来收尾吧: 专注和简单是我的梵咒，你必须更努力工作来使你的思想干净、简单，因为一旦你做到了，你就可以移山了。

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Anya Rossi

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男人35岁前最好 🉐先搞懂这三大体系的12件事＃所有的出彩都是蓄谋已久＃干货就是这三大体系：资产累积 (MONEY) 体态改造(MUSCLES) 结盟能力(GAME) 还有这12件事：一、累积健康金流: 年轻时，过度存钱会让你错过很多学习机会，我的建议是，比起净资产，不如专注在累积良好的金流与信用，投资在能让你变强跟变自由的选项二、累计对的错觉资产: 除了货币以外，声望、“被谁看见”、“怎么看见”这类魅力值，会影响你个人估值的方方面面，都要好好投资(例如一套好的西装，或是学会做短视频或是很会拍照）三、变现技能打磨: 专注打磨一项你原本就异于常人的技能，不要用弱点参与竞争，广泛体验生活，找出一项你很轻松就能做的比别人好、而且可以长时间反覆也不会厌烦的技能，想办法让它长期帮你变现四、建立笔记系统: 帮助累积你的个人维基百科，视觉化你的所有反省，帮助你建立顺畅的工作流。让你随时充满自媒体的创作素材与灵感，在每个环节都比你同龄的人更快完成，存出你的时间杠杆筹码五、睡饱: 比起极端的饮食方法或冰水澡，你最需要的其实是睡饱。睡够饱，睾固酮会浓到你根本不用吃壮阳药也每天晨勃六、周期概念的培养: 停止盲目健身和乱练，找出你真正有兴趣的运动，尊重专业。找到适合你的场地与教练，开始安排有意义的训练周期，追求贴合你运动兴趣的功能性训练法，让训练更有意义七、戒糖戒酒: 前者我也还在努力，但我发现气泡水可以有效降低我对含糖饮料的渴望，为了皮肤的糖化与胰岛的健康好好戒吧。至于酒精，2023的最新各大研究都表明，不管剂量多低，摄取酒精，基本上对脑细胞的伤害，都不可逆八、心肺功能: 有氧运动必排，女伴幸福就靠它了，也帮助你了解被掐脖子的窒息感，这部分不是本推的重点，你懂的。九、谈判与分析: 要开始学会看懂“局”，放开二元善恶观，接受人都是有立场的，进而去分析在什么样的立场下，要用什么样的谈法才能化敌为友、达成目标，而且大家都开心十、看穿话术的能力: 大多数第一线的业务员都不专业，大家工作也都只是为了混口饭吃，但，你的时间很重要，所以你有义务第一时间辨认出这些根本不爱自家产品话术你的人，拒绝他的滔滔不绝，把时间留给你的家人、爱人跟兄弟十一、认识人性: 需要订规则或经营关系的时候，记得顺着人性走。唯有先满足人性的需求，别人才会也给你好处; 千万别跟人性硬干，否则团队会涣散、兄弟会背叛、女人会离开十二、搞懂女人心: 男孩与男人的分水岭，就在这里了! 时代正在改变，于公，你会遇到越来越多跟女人共事的状况或女客人，于私，你也需要有能持续拓展约会生活跟让好女人肯为你停留的能力。女人心，又或者说“阴”版本的人性，是你绝对得搞懂的一门学问(我没有夸张，我是认真这么想) 老实说，这十二点也不是只有进入三十岁的男人需要，其实只要是人，都得练。只是在不同的人生阶段与处境里，这些项目的优先度会不同而已唯一重点: 继续关注我，我很少也有NB项目和资源，强强共振更NB。假如你也是一个重视成长跟进步的男人的话，欢迎留言跟我分享你的故事，或是你正在练的技能，甚至利用我的留言区认识更多未来的兄弟，一起打造更好的自己。 2024，别管什么大环境很难，＃搞钱永远是最正经的事儿！

男人35岁前最好 🉐先搞懂这三大体系的12件事＃所有的出彩都是蓄谋已久＃干货就是这三大体系：资产累积 (MONEY) 体态改造(MUSCLES) 结盟能力(GAME) 还有这12件事：一、累积健康金流: 年轻时，过度存钱会让你错过很多学习机会，我的建议是，比起净资产，不如专注在累积良好的金流与信用，投资在能让你变强跟变自由的选项二、累计对的错觉资产: 除了货币以外，声望、“被谁看见”、“怎么看见”这类魅力值，会影响你个人估值的方方面面，都要好好投资(例如一套好的西装，或是学会做短视频或是很会拍照）三、变现技能打磨: 专注打磨一项你原本就异于常人的技能，不要用弱点参与竞争，广泛体验生活，找出一项你很轻松就能做的比别人好、而且可以长时间反覆也不会厌烦的技能，想办法让它长期帮你变现四、建立笔记系统: 帮助累积你的个人维基百科，视觉化你的所有反省，帮助你建立顺畅的工作流。让你随时充满自媒体的创作素材与灵感，在每个环节都比你同龄的人更快完成，存出你的时间杠杆筹码五、睡饱: 比起极端的饮食方法或冰水澡，你最需要的其实是睡饱。睡够饱，睾固酮会浓到你根本不用吃壮阳药也每天晨勃六、周期概念的培养: 停止盲目健身和乱练，找出你真正有兴趣的运动，尊重专业。找到适合你的场地与教练，开始安排有意义的训练周期，追求贴合你运动兴趣的功能性训练法，让训练更有意义七、戒糖戒酒: 前者我也还在努力，但我发现气泡水可以有效降低我对含糖饮料的渴望，为了皮肤的糖化与胰岛的健康好好戒吧。至于酒精，2023的最新各大研究都表明，不管剂量多低，摄取酒精，基本上对脑细胞的伤害，都不可逆八、心肺功能: 有氧运动必排，女伴幸福就靠它了，也帮助你了解被掐脖子的窒息感，这部分不是本推的重点，你懂的。九、谈判与分析: 要开始学会看懂“局”，放开二元善恶观，接受人都是有立场的，进而去分析在什么样的立场下，要用什么样的谈法才能化敌为友、达成目标，而且大家都开心十、看穿话术的能力: 大多数第一线的业务员都不专业，大家工作也都只是为了混口饭吃，但，你的时间很重要，所以你有义务第一时间辨认出这些根本不爱自家产品话术你的人，拒绝他的滔滔不绝，把时间留给你的家人、爱人跟兄弟十一、认识人性: 需要订规则或经营关系的时候，记得顺着人性走。唯有先满足人性的需求，别人才会也给你好处; 千万别跟人性硬干，否则团队会涣散、兄弟会背叛、女人会离开十二、搞懂女人心: 男孩与男人的分水岭，就在这里了! 时代正在改变，于公，你会遇到越来越多跟女人共事的状况或女客人，于私，你也需要有能持续拓展约会生活跟让好女人肯为你停留的能力。女人心，又或者说“阴”版本的人性，是你绝对得搞懂的一门学问(我没有夸张，我是认真这么想) 老实说，这十二点也不是只有进入三十岁的男人需要，其实只要是人，都得练。只是在不同的人生阶段与处境里，这些项目的优先度会不同而已唯一重点: 继续关注我，我很少也有NB项目和资源，强强共振更NB。假如你也是一个重视成长跟进步的男人的话，欢迎留言跟我分享你的故事，或是你正在练的技能，甚至利用我的留言区认识更多未来的兄弟，一起打造更好的自己。 2024，别管什么大环境很难，＃搞钱永远是最正经的事儿！

@洞見.新视界

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