器具なし‼️壁があればOK‼️ お尻に丸みをつけるトレーニング🏋️♀️
ふう@ダイエット🐷
51,033 Aufrufe • vor 10 Monaten
けろっぴとのお尻相撲に負けて悔しがるばつ丸
みっちゃん
42,021 Aufrufe • vor 7 Monaten
垂れ尻・ピーマン尻を改善するにはお尻トレーニングが必須🥺 でも20代の頃から垂れ尻に悩んでた私でも、5~10分のおうちトレーニングで半年でこれだけ変われた。 壁を使うとよりお尻に効くのがわかるから、やってみて！！
YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット
495,448 Aufrufe • vor 1 Jahr
全国一斉旗見せ‼️ 私達の背後は白波の立つ日本海 風に負けず、がんばりました。 お！手を振ってくれた‼️ 頑張れ言ってくれたやん‼️ おお⤴️⤴️ありがとー‼️ みんなで手を振り続けました👍 #ばっかいいねっかチーム新潟
チュッピ♪🇯🇵
47,232 Aufrufe • vor 10 Monaten
【 反り腰さん用の腹筋のやり方 】 1.あお向けになる 2.片足を膝の上に乗せる 3.下のお腹を丸めて膝をお腹によせる 4.お腹伸ばしながら足を床につける。これを繰り返す 5.10回ずつを目安にやってみてね 反り腰さんは「 下のお腹を丸める」ことが大事。下のお腹凹ますのも効果アリ↓
のぶ@痩せ活メソッド
445,108 Aufrufe • vor 1 Jahr
今日のトレーニング☺︎ ストレッチと見せかけて腹筋のトレーニング！ お腹にしっかり力を入れて丸める！ 伸ばす時はしっかり前を伸ばす☺︎
umi
50,940 Aufrufe • vor 2 Jahren
なんか可愛いドアがあった‼️ これは開けてみるしかあるまいに🥴♡
朝日奈の桃子くーん🍄٩(｡•ω•｡)و
10,871 Aufrufe • vor 2 Jahren
くびれ作りに超絶おすすめ！骨盤だけ動かしてみて。かなりキツイよ！お腹がキツくなってればOK。くびれ爆誕して腰肉も解消できるおすすめ骨盤トレーニング！
鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営
468,188 Aufrufe • vor 3 Jahren
もしこれが家にあって、そんな風にあなたを見つめ、決してあなたを批判せず、いつもあなたに微笑みかけ、あなたを見るたびにいつも幸せそうにしてくれるとしたら、どうでしょう。
サキブル
28,208 Aufrufe • vor 28 Tagen
NASAがあなたに嘘をついているかもしれないとあなたが考え始めるには、彼らがあなたの目の前で何回嘘をつかなければならないのでしょうか？ このレバーを使えば、彼らがぶら下がっているケーブルを下ろすことができる。
フラットアース🌎❌
35,499 Aufrufe • vor 4 Monaten
こんな感じになる。 で、なおかつAIなので 同じ設定でも毎回トーンとか声質が変わったりして アナウンス途中に突然「お手数をおかけしますが、おかけなおしくださああああああいいいい」みたいな暴走するので、それを宥める仕事
よんてんごP
272,822 Aufrufe • vor 9 Monaten
みんなのおかげでなんと‼️ #北海道のよつ葉 が 念願のトレンド入りを果たしたよ～✨️ ほんとうにありがとうございました‼️ みるる大喜び🐮💖
【公式】よつ葉乳業/みるる
66,415 Aufrufe • vor 4 Monaten
サッカー日本代表三笘選手のトレーニングが全人類におすすめすぎる！ このトレーニングでは骨盤を安定させるためにヒップに刺激が入るので姿勢改善にも効果的。 壁があれば出来るのでぜひ試してみて
理学療法士キリツ@姿勢良くする人
835,331 Aufrufe • vor 2 Jahren
秋になると咳が出ることが多くなるけど、薬膳ではグレープフルーツに咳止めや痰を切る効果があるので咳が心配な人にはおすすめ。紅茶に入れると酸味と苦みがマイルドになってしかもすごく美味しいから一度作ればやみつきになる。皮を少し入れるのがポイント。
リョータ / 薬膳起業家
1,292,635 Aufrufe • vor 1 Jahr
ブラックバニーは たからばこを おとしていった！ にきは たからばこを あけた！ なんと かおぬり44を みつけた！... show more
ラフレシア企画
21,944 Aufrufe • vor 1 Jahr
【"ガチガチ腰"に必須ストレッチ】 大切だから聞いてほしいです。 腰の横にあるこの『腰方形筋』が硬くなると姿勢が崩れて"腰痛"がヒドくなる。 座る時間が長い人は、 ガチガチ腰になりやすいから特におススメ。 ポイントは ーーーーーー ・腰の横が痛気持ち良い程度に ・息を吐きながら伸ばす... show more
かず｜働く人の体を整える理学療法士
33,826 Aufrufe • vor 8 Monaten
入れ歯が見当たらないと、おばあちゃんが何時間も探しているけど、どうやらおばあちゃんは、ワンコの表情にいつもと何か違いがあることに気がついていないみたいだ…
不変哲 🦥
1,570,956 Aufrufe • vor 9 Monaten
顔が映っただけで歓声あげるCARATに そんなに好き？みたいな表情するの沼すぎる‼️‼️‼️‼️‼️
やしろ
144,055 Aufrufe • vor 4 Monaten
おぃ。 久し振りに俺のレイスをディスってる奴おるやんけ👹 これみてなんの不満があるわけ？ これだから数字しか見れねー奴は、 なんだよ。 舐めてんちゃうぞ‼️
EDAまめ
202,446 Aufrufe • vor 7 Tagen