壁に手をつけてやる練習はおすすめ これくらいのスピードでやるのも大事🙆‍♀️

ビビるくらいナンバー出てたのでやり直し笑 u42tは戦えるのでオススメです… マジで練習機にはもってこいです🫡

なになになに？ 仕事中に銃を買ってるの？ この人は何をするつもり？ いやいやいや それよりもアメリカって仕事中に銃を買えるの？ 日本人には考えられない

おはようございます♪ 今日は泳いでる動画でも載せよーっと。 水泳部あるある。練習中にガチで命の危険を感じることがある。(練習きつすぎて) 大人になってもきつい練習頑張って大会出てる人尊敬します。私は二度とやりたくありません。🤣

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

【よく聞かれるフラッシュよけで意識していること】 ①右からのフラッシュは左に、左からのは右によける ②フラッシュの判定があるタイミングを覚えてよける ③なるべく視点を平行に振って戻す 訓練場でやってる練習法もご参考までに

昨日はいじめ撲滅を呼びかけるチャリティーイベント「ＮＯ ＢＵＬＬＹ ＦＥＳＴＩＶＡＬ」が茅ヶ崎市民文化会館（神奈川県茅ヶ崎市）にて開催されました。 数年間KEIさんとのステージやYoutubeでの対談 を経てようやく形になり、KEIさんの想いが無ければ集まるはずのなかったメンツが集まり曲が出来、このイベントまで成功できた事嬉しくおもいます。 いじめは子供だけの問題ではなく社会を創る大人達の問題でもあると思ってる、上流の行動の影響はそのまま下の方へ流れていく。 気づいてるやつらは隣のやつにそれってダサいぞって教えてやってくれ、かっこ悪い生き方すんなよって。今がかっこ悪いなら自分次第でかっこよくなれるチャンスだぞって 先週親友の妹がいじめが引き金で自ら命を落とした。いじめはすぐには無くならないと思うけど、伝え続けていくことと誰かがそれを止める勇気を持つことが大事だと思う。俺は弱いから一生弱いやつの味方であり弱いやつらを象徴して第一の手段言葉を武器に闘う。強いやつらの怖いことは弱い奴らの団結。 弱さを強さに変えれるのは、団結力で一つの剣に成る事。今の日本に大事なんじゃないかな。... いい加減目覚めよう おはよーshow more

Zeppの会場で、菊池さんがやすくんの お手紙を読んでくれている時に、ふと この日のやすくんを思い出しました。 もし時空を超えることができたなら、 この日のやすくんに、10年後も20年後も その後もずっとやすくんは多くのファンに 愛され続けてると伝えたいです。 どういう形であっても、会えなくても... やすくんがいてくれるだけで幸せだから... 私の推し活人生も出来過ぎです(笑) 好きになって良かった♡show more

ゲームでもコミカライズのマンガ版でも、ピンチシーンがやたらとエチすぎる『ソーサレス』。ヘビボディによる締めつけや、クラーケンによる触手拘束など、もともと色気たっぷりなキャラなだけに、ヒロピンの興奮もはかどりすぎる。もはや、このために登場していると言われても、過言ではないレベル。

今なんの練習してると思いますか？ ※)音あるから気をつけて！ 手のスピード早いかな

どっから出してるのその声🤣 シュヴァルくん(3歳,引退競走馬)はいっつもテンションが上がると高い声でピーイー！と鳴きます ちょっとヘンですがカワイイですね💕 この鳴き方をするのはあとはロイくんだけです でも2頭とも乗ってる時にはこれをやるのはやめてほしいです😂

ブラックウィドウのスナイパーはこんな感じで倒れた相手に寄せられるだけじゃなく角度やヒット部分次第でラグドールにも狙った体勢を取らせやすいのでおすすめです ドアップ寝顔をスコープで拡大できる作品にしてくれれば課金も辞さない気持ち

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

朝起きてこれやってみて。目も覚めるし、痩せやすい体質になるから朝にやるのが私のおすすめ！

Alice girl'sＦ4♡ カラオケセットを手に入れました🤣 これで、いつでも何処でも本格的に練習ができる❣️ フリーアイドルグループなので✨ 練習やスケジュール🗓️などが全て手作りです☺️これで、益々練習が捗るぞぉー❣️

【梅雨の湿気に負けない前髪の作り方】 崩れやすい内側をスプレーで固定する 内側の髪は湿気だけでなく汗などでも崩れやすい場所です。 ここを固定しておくと持ちが良くなります。 前髪を持ち上げてスプレーをふってもいいのですが、額につきやすいのでコームにスプレーをふってとかすと額にもつかず毛流れも整うので、おすすめです。 寝ぐせの直し方、アイロンのポイントは👇

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

これ結構なライフハックやねんけど、 じゃがいもの皮をピーラーで剥くとき 手滑って怖いやん？ そんな時はフォーク使うのおすすめ。 しっかりホールド出来るから 恐怖心なくすっすイケるで。 ちなみにこの縦型ピーラーやったら手前にも奥にもイケるから安心感半端ない。