壊れそうな 春とライラック 夢を飾り 眠る

眠そうな犬を眺めていると、見てる側も眠くなるという効果があります。

フェネック 春眠暁をおぼえず #神戸どうぶつ王国 #春の陽気 #それにしても耳の大きなことよ

急に暖かくなり、春の陽気についうとうと、、、😴 エトピリカも心なしか眠そうでした #アリューシャン列島水槽

うるさくて眠れそうにありません

✨すとぷりWith!!の一部を限定公開✨ 🍓本日は「おやすみタイム」をチラ見せっ！💤 1日がんばったあなたがぐっすり眠れるように…🫧 すとぷりメンバーがあなたのそばで安眠をサポートします✨ 気持ちよさそうに眠っているメンバーの寝言も聞けちゃうかも…？🥰

抱っこされると眠くなっちゃう猫ちゃん「抱っこされると眠くなっちゃう〜」

眠れることが異常な世界で，少女は眠りをなくす方法を求める。昼はカフェ経営，夜は夢の世界で戦う「HIPS N NOSES」［CJ2026］ カフェ経営シムとヴァンサバ系のアクションローグライトをMIX。昼の成果が夜の強化に，夢の中で集めた花が営業につながるサイクルが特徴

眠れん夜は、無理に寝ようとするな。 目を閉じて“眼だけ動かせ”。 これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。 ■なぜこれで眠気が来るんか 暗闇で目を閉じる ↓ 外界の刺激が遮断される（視覚入力カット） ↓ 脳は「覚醒維持の材料」を失う... ここでゆっくり眼球を動かすと ・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る ・副交感神経が優位に傾く ・メラトニン分泌が促進されやすくなる 簡単に言うと “身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。 これは寝士道的に言えば 「強制的に夢の門をこじ開ける技」 なんよ。 ■レム睡眠（眼球運動）の正体 睡眠中の眼球運動は 「レム睡眠（Rapid Eye Movement）」の特徴。 まぶたの裏で目がキョロキョロ動いとる状態やな。 ここで何が起きとるんか？ ・脳は覚醒に近いレベルで活動 ・夢を見る（しかも映像としてリアル） ・筋肉は完全にオフ（いわゆる金縛り状態） ・呼吸・心拍は不規則に揺れる つまり… 「脳は戦っとる。身体は休んどる。」 この特殊状態なんや。 ■レム睡眠の役割 ただの夢やと思ったら浅いで。 ここでやっとるのは ・記憶の整理（短期→長期） ・感情のリセット ・脳の情報統合 言い換えれば 「一日の人生の編集作業」や。 ■ノンレムとの違い ・ノンレム＝脳を休める（深い眠り） ・レム＝脳を動かしながら整える この2つが交互に来ることで 人間は“本当のいみで回復”しとる。 ■睡眠の流れ 眠りはこう動く ・最初はノンレム（深く落ちる） ・約90分後にレム突入 ・これを一晩で4〜5回繰り返す そして朝に近づくほど レムは長くなる。 やから夢は“朝に濃くなる”んや。 ■補足：年齢とレム ・赤ん坊 → レムだらけ（脳の成長フェーズ） ・大人 → バランス型 ・高齢 → レム減少 つまりレムは 「脳の若さ」とも言える。 脳を若く保ちたければ 「正しいレム睡眠」が必要なんや。 ■結論や 眠れん日は 寝ようとするな。戦うな。 部屋を真っ暗にして 静かに目を閉じて ゆっくり眼を動かせ。 脳にこう錯覚させろ。 「もう夢、始まっとるで」、と… これが 意志を使わずに眠るやり方や。 戦略的に寝ろ。 眠りは気合いやない。 “誘導”や。 眠りを育て、己を磨け。show more

とある雨の日の眠そうなチェモ😴

おそらく90%以上の方が知らない『首の骨』と”睡眠”の関係。回数を重ねる毎に副交感神経が働きとろ〜んとする。めちゃ首が緩み・整う厳選5種🔻悪夢を見なくなり、楽しい夢を久しぶりに見た。食いしばりもなくなった。そんなお声も出てるよ！ 今夜試してみて✨

iPhoneのジャイロ壊れるとこうなるのか

新店舗club SiVAH（シヴァ） 生まれ、育ち、学歴、夢を諦めてしまった、大きな失敗をしてしまった そして自分の人生を諦めてしまった そういった過去を壊して、人生をやり直せる そして未来を創れる それがclub SiVAH🔥 『運命を変えろ』... 過去を壊し、未来を創りたい者club SiVAHへshow more