大人の胸トレーニング^^

胸トレーニング。 スミスマシンのインクラインプレスは135kg x5.5。胸のパンプがよい感じ♪

背中のトレーニングが大変…💦

愛嬌女子の一人トレーニング映像

一緒にトレーニングのサポートしてくれる人～？

大胸筋上部のトレーニング。 あまり知られてないんだけど、このケーブルマシンの背もたれ使うと体幹安定して良いんだよね。

腹筋が真っ赤に腫れるまで腹打ちトレーニングを行う中国の少女 大の大人でも根を上げるだろうハードなトレーニングをまだ10代の女の子が頑張って耐えています

【インクラインダンベルプレス】 ターゲット:大胸筋上部 胸を起こし、大胸筋の繊維の方向に沿ってダンベルを下ろしてストレッチ刺激をかける。伸ばしすぎるよりテンポが重要。胸の上側が薄い人におすすめ。

モートレ終了 胸筋がっつり！ #モートレ #クロちゃん #トレーニング

大胸筋２時間追い込んだ後にまさかトドメを刺すトレーニングが訪れようとは…

確かにこれ肩甲胸郭帯のいい動きになるかもしれない 遊びがてら胸や肩のトレーニングの前にやっておくといいかも

毎日の積み重ねが大事なの。トレーニングは欠かさないわ。

日々のトレーニングで、自分だけの力強いラインを彫り上げる。 他人の基準を追わず、昨日の自分だけと比べる💦 #筋トレ女子 #ウェイトトレーニング女子 #トレーニング打卡 #筋力トレーニング #自律女子 #トレーニング日記 #筋肉女子... #トレーニングログ #運動で癒す #女性の力show more

サッカー部のトレーニング

ビブスを着用してのトレーニング。 🎟️セレッソ大阪戦 🎟️FC東京戦

【本日のトレーニング🏋️】

本日のトレーニング🏋️‍♀️

お胸を大きくした人はこれ！