太もも細くなったのこれ1日15秒やっただけ。2週間でショーパン履けるようになるとは思ってなかった😭

この差見て。二の腕何しても細くならなかったんだけどこれ毎日3セットしたら2週間で−6cmも細くなった😭😭

リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️

ストレッチして前ももの張り取っただけ。太ももが2週間でここまで変わると思わなかった😭痩せるの1番垢抜ける

これ二の腕ﾒｯｯﾁｬ細くなる…！！何してもブヨブヨだったのに2週間で-6cmなった😭

脚痩せ1週間メニュー作ってみたよ！ 各30秒ずつ、保存してやってみてね。 脚痩せガチってた時色々試したけど、これだけやれば細くなる！ってものじゃなくて、やっぱり小さな積み重ねを継続することだと実感した。。 やってたことは→

これマジで上半身ペラペラになる。1日2セットを2週間試したんだけど肉感無くなってノースリーブ着れるようになった。ついでに肩こりも消えるから天才なの😭

顔が一回り小さくなったと思う あれだけのことがあったのだからたくさん食べてふっくらしたということはないとしても、それでもやつれたわけでもなく悲壮感もなく病的でも弱々しくもない だからそういう目で見ないでほしいと思う むしろ運動をたくさんして身体も作って仕上げて来たな、さすがプロだなって思ってる 1年以上もブランクがあったのに逆に若返ったよね😍 #김수현 #KimSooHyun #キムスヒョン

日本バスケに足りなかったものって、こうやってはっきり言ってくれる監督だったのかもしれないよな

こちらﾊﾞｯﾁﾊﾞﾁに細くなります‼️‼️歯磨きしてる間にやってたんだけど、2週間で−6cm細くなった。しかもO脚改善された😭

― まだ帰れない人達へ ― 動画制作を終えて、ふと思った。 異世界アイドル☆パラレルパレードを始めてから、ずっと分からなかったことがある。 なぜ自分はオタク達のことがこんなにも好きなのか。 なぜここまでパラパレに執着しているのか。 今日、その理由が少しだけ分かった気がした。 人は案外、自分が何を失ったのか覚えていない。... ただ生きている。 仕事をして。 学校へ行って。 恋をして。 歳を取って。 前へ進いているつもりでいる。 でも時々。 理由もなく昔を思い出す。 もう終わったはずなのに。 もう戻れないと分かっているのに。 夜中にふと目が覚める。 懐かしい曲を聴く。 昔の景色を見る。 名前も思い出せなくなった誰かを思い出す。 そして少しだけ苦しくなる。 俺にもあった。 昔、ある世界で生きていた。 MMOだ。 今の人から見れば、ただのゲームだったのかもしれない。 でも当時の俺には世界だった。 そこには毎日のように会う人がいた。 くだらない話をする人がいた。 笑う人がいた。 怒る人がいた。 明日も会えると思っていた。 来週も。 来年も。 ずっと。 でも違った。 ある日、一人来なくなった。 また一人来なくなった。 何かがあったわけじゃない。 喧嘩したわけでもない。 裏切られたわけでもない。 ただ時間が過ぎた。 ただ大人になった。 ただ世界が進んだ。 それだけだった。 それだけだったのに。 取り返しがつかなかった。 何年後かにログインしたことがある。 街は残っていた。 音楽も残っていた。 景色も残っていた。 何も変わっていなかった。 本当に何も変わっていなかった。 変わったのは、 そこにいる人達だけだった。 誰もいなかった。 その時、 少しだけ腹が立った。 世界にじゃない。 誰かにでもない。 ただ、 どうしてこんなことになったんだろうと思った。 あれだけ大切だったものが。 あれだけ本気だったものが。 あれだけ人生だったものが。 こんな風に終わるんだなと思った。 人生には、 最後だと知らなかった最後 がある。 最後の会話。 最後のログイン。 最後の帰り道。 最後の約束。 最後の笑い声。 でもその時、人は気付かない。 だからまた明日と言う。 また今度と言う。 そして二度と会えなくなる。 今でも時々考える。 あの日が最後だと知っていたら。 何か変わったんだろうか。 もっと話しただろうか。 もっと感謝を伝えただろうか。 たぶん。 それでも同じだった気もする。 でも。 それでも考えてしまう。 たぶんずっと。 ライブハウスにいると時々思う。 この人も、 何か置いてきたんだろうかって。 もう会えない誰かとか。 戻れない場所とか。 言えなかった言葉とか。 失くした夢とか。 そういうものを抱えたまま、 ここに来ているんだろうかって。 違うかもしれない。 でも時々そう思う。 だから好きなのかもしれない。 異世界アイドル☆パラレルパレードも。 ネオアキバも。 ただのアイドルや世界観だと思っていた。 でも違った。 たぶん。 あれは俺が置いてきたものだった。 言えなかった別れ。 失った仲間。 忘れたくなかった景色。 もう戻れない時間。 全部そこに入っていた。 帰りたいわけじゃない。 もう帰れないことくらい分かっている。 でも。 時々探してしまう。 あの日の続きを。 あの日失った何かを。 人生のどこかに置いてきた自分自身を。 だから作った。 パラパレを。 ネオアキバを。 魂の置き場所みたいなものが欲しかった。 もし今でも。 理由もなく昔を思い出す夜があるなら。 もし最後だと知らなかった最後があるなら。 もし人生のどこかに置いてきた自分自身がいるなら。 たぶん。 まだ帰れていないんだと思う。 俺もそうだから。 もしかしたら。 もう誰も覚えていないのかもしれない。 俺以外は。 それでもいい。 俺は覚えている。 忘れられなかったわけじゃない。 たぶん。 置いていけなかったんだと思う。show more

2週間でガンダム卒業できる。何しても二の腕細くならなかったんだけど、この方法でしてからここまで細くなった😭

O脚だから仕方ないと思ってたけどこれやってたら2週間で脚のラインまっすぐになったし、足がめちゃくちゃ細くなって幸。😭

今日で付き合って10年！ 10年ってあっという間だなと思った！ 今は恋人ってよりも夫婦みたいな関係！ それだけ一緒に居たらそうなるよね？ これからもよろしくお願いします！ 写真は先日行った旅行のだけど全然撮ってなくて載せたやつもあるけど許してください🙇‍♂️

路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、 今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…

これも効果エグい…2週間試したんだけど、太もも−6cm細くなった。2つ合わせてするとガリッガリの小枝になれんの😭🫵🏻

これやばい、まじで寝る前に5分を2週間続けただけで腕細くなった！腕出すの嫌だったけどこれなら腕出せる😭

7/18 春馬の七回忌 あれから6年 傷が癒えるとか 受け入れられたとか どんなに時間が経ってもそんなことはなくて いつもいつでも お前がいたらって思ってる ただ1人の親友だって言い合ってたよな... 後にも先にも あそこまでなんでも話せる奴と 出逢える気がしないんだ 今日はなんで珍しく投稿しようと思ったか 話したくなったから ちゃんと残しておきたいと思ったから 2020年の当時は 電話番号売られて 色んなところから電話がかかって来たり 仲間だと思ってた奴も信じられなくなって どこにいても休まらない毎日で 「お前誰だよ売名かよ」ってSNSで叩かれたりもして 一度消してしまった投稿 何も見たく無くて全員を外してしまったフォロー 少しずつ また自分を変えていってるんだ フォローも再開した 投稿もまたしようって思った だから今書いてる でも変わって良いこともあった お前と約束してたアーティスト活動 LIVEも続けてるし 役者活動の舞台も再開したし Music Videoなんか 今ではお前より多く撮ってるんだよ アルバムも出した 生きていくを選択した俺は 終わってしまっても良いと思ってたし よくお互いそれについて悩んだら相談もたびたびしてたけど 今は全力で生きてるよ 絶対後悔しないで 俺がお前と会うまでに 出来得る限りの作品をこの世に残してから会うんだって 今信じてくれてるCrewたちを大切にして お前のこと応援してた人達を大切にして 胸を張って嘘をつかずにお前と会うために ただがむしゃらにやる 幾つになっても 俺たちは「Brash Brats」だから 最近さ「売れる」ってよくわからねえけど 自分が信じた作品とか良いと思ったこととか そういう道を突き進んで これからも「自身の最高を更新していくこと」を続ければ きっと誰かが見ててくれんだよなって思った だから腐らず続けていくよ 今日は2020年の7/18に止まってしまった時計を もう一回動かそうと思って あの日と同じ写真を投稿するよ 久しぶりにこんなに見漁ったら よく眠れなかったけど お前との思い出とかやりとりが 俺の記憶とデータには溢れてた 幸せな気持ちで今日も舞台マチソワやってるよ そういえば 1st SingleのGone to Twilight.では 前に進めなかった俺が お前とのことを歌詞に乗せて残した曲だけど この投稿に乗せる曲は2nd SingleのCrewseにした これはお前を背負って前を向く決意の曲なんだぜ あんまり恥ずかしくて表立って言ってなかったけど この2曲はお前のことだけ考えて書いた曲 Crewに対しての想いも勿論あるけどね 主役はお前なんだ だからきっと聴いてくれてると思ってる 長々話したけど。。。 毎日想ってる めっちゃ会ってたけど足りねえよな もっともっと会っておけばよかったって思ってる 癒えなくとも 前を向いた俺を見て欲しくて 今日はここに記すよ 「今会えてないだけ」って表現が1番正しい だから またな、春show more