奄美10日目。 本日も強風/単独でのトレーニング。 中々に厳しい条件でしたが、目的通りに消化する事が出来ました。 今日ようなトレーニングをしっかりこなす姿には我がチームの選手ながら尊敬を覚えます。 引き続き粛々と地道に取り組んで貰います。 #コニカミノルタ陸上競技部 #HOKA #CLELO

釧路合宿4日目。 良い緊張感、集中を保ちトレーニングを消化する事が出来ました。 合宿ができる事。走れる事。 これらが決して当たり前じゃ無い事を改めて胸に刻み、粛々と取り組んでいきます。 #コニカミノルタ陸上競技部 #HOKA #粛々淡々

今日は #世界カワウソの日 手先の器用なコツメカワウソに キュレーターは様々な方法で うごきを引き出したり トレーニングをしたりしています。 食べる、遊ぶ、トレーニングをする… いろんな姿を間近でみることで 新たな発見があるかもしれません👀... #ニフレル #うごきにふれる #コツメカワウソshow more

明日から日本選手権！開幕！ コニカミノルタからは5000mに名取、3000mSCに黒木が出場します。 それぞれが今のチカラを出し切れるように、後悔が少しでも少なくなるように共に見守っていただければ幸いです。 #コニカミノルタ陸上競技部 #HOKA #なんでもできちゃうワカツキショータ #告知動画第四弾

今日は8年ぶりの米子ライブでした🔥 またここでライブができて凄く嬉しかったです！みんなと過ごすことが出来て元気になりましま🥹✨ また来たいです。 夢の中でも今日のライブの続きが出来ますように🫧ありがとうございました！

本日のラヴィットで行われたジャッキーカラオケの為に 日々ハードな脚のトレーニングを行ってきました 毎回顎が痛くなるくらい歯を食いしばり トレーニングに励んできました そして本番当日 1位優勝とは行きませんでしたが、なんとか日々の脚のトレーニングの成果を披露できて良かったです おかげさまで僕の脚も大変疲労しております 披露だけにね、はい 今日も本当に貴重な経験をさせていただきました... これも筋肉、ボディビルをやっていたおかげです もっと強くなってもっとデカくなって また呼んでいただけるように日々ボディビルダーとして邁進致します 今日はぐっすり寝れそうです 今夜の子守唄はもちろん 青い珊瑚礁です #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ラヴィット #ジャッキーカラオケ #青い珊瑚礁show more

おはようございます 段ボール生活2日目ですが、寝れなくてもう泣きそうになってます これを半年も続けてたらおかしくもなりますね… こんな生活を続けていたら… 死人が出る理由がよくわかりました 鬼畜行政は視察で何を見ているのですかね？ 来週月曜日～木曜日の19時～ 今まで以上に生々しいポストをしますので、閲覧宜しくお願い致します なぜこのような状況になるのか？根本的な理由がわかりましたので、能登のリアルを全国の皆様に知ってもらいたいです

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

久しぶりにトレーニングを再開... ほぼ一年ぶりのトレーニング🥹 ずっと10代から週2でトレーニングしてきてた私は娘に見守られながらビクビク再開🥶笑 産後からまだそんなにたっていないのでまずはインナーマッスルのトレーニングから！お家でももちろんできますが私は外じゃないとやらないタイプ... 間違っていたら怖いのでトレーナーさんと一緒に呼吸をしっかり使うトレーニングを5種目くらいしました☺️ 地道に頑張ります♡ 私が作ったジムです是非来てね🩵 ↓

二の腕脂肪吸引・ハイブリッド豊胸は、ダウンタイム10日経てばかなり楽になります🙏 上半身を劇的に変えられますが、 腕からバストまで全体が痛く・怠くなるのがこの施術の辛いところ、、、😂 7-8日目までは、肩より上に腕を上げるのが厳しいことが多いです。 ↓の方は、ハイブリッド豊胸ダウンタイム12日目で、徐々に痛みも引いてきています 二の腕脂肪吸引・ハイブリッド豊胸はダウンタイム長いですが、乗り越えた先に劇的な変化が期待できます◎

釧路初回の朝練はJobと髙瀬コーチと共に湖の周りを10k jog。 細かな起伏もあり良いトレーニングが出来ました。 何より涼しい。 本当にありがたいです。 #コニカミノルタ陸上競技部 #HOKA

万博開幕日に来てくれた皆さん、ありがとう。途中から天気がかなり悪くなりましたが、こればかりはどうにも。日々改善しながら、より良い運営を目指します。 今日からスタートです。

藤堂高行、本日40歳になりました。 私の30代の創作活動を応援してくださったすべての方々に感謝を伝えます。 なかなか軌道に乗らない・離陸しきらない人生ではありますが、引き続きお付き合いいただけますと幸いです。

富津合宿2日目。 いよいよ駅伝に向けた最終合宿がスタート！ 今年の目標である【8位/確実に予選通過】の 達成に向けて粛々淡々、調整を進めてまいります。 引き続き熱いご声援をよろしくお願いいたします。 #コニカミノルタ陸上競技部 #HOKA #当たり前の事を当たり前に

【大切なお知らせ】 お伝えするか真剣に悩みました。 色々な人に相談しました。 チャットGPTにも相談しました。 自分なりに悩みに悩みました。 ここから先はかなり衝撃的な内容になります。 心臓が弱い方は読むのをお控え下さい。 本日開店して2時間が経ちましたが… まだお客様がお1人です😭... このままでは家賃が支払えません。 本日もかなり残暑が厳しいですが、美味しいたこ焼きを焼いて、お客様の御来店をお待ち申し上げております。show more

昨日のG Jones公演、最高の10周年の日になりました。 G Jonesの素晴らしい2時間セットはもちろんAllen Mock & Herbalistek, SO-SOくん, ARANCKクルーなど出演者全員が本気のパフォーマンスで10周年を見事に盛り上げてくれました。... 最後彼のプレーが終わったあとにステージ上で挨拶しようかとしましたが過密日程だからか老いなのか昨日はとても感情的になってて絶対泣くと思ったのでできませんでした。。 改めまして昨日来てくれた方々そして10年間のBeginningを要所でサポートしてくれた方々に心から感謝します。偉そうなことは言えないですが「イベントを続ける」という簡単なようで難し過ぎることを10年やり通したことを誇りに思います。 11年目もやっていきますし自分まだまだできます！これからもBeginningをよろしくお願いします！！show more

今日はブルーアーカイブ学園祭の2日目！ なんと金ディレクターから幸運のサインをいただけました！！ みんなもガチャで大当たりしますようにーーっ！！ それから、りんごを食べたら喉が50％くらい良くなりました！ のど飴より効いた気がします >< 普通に会話はできますが、まだ長く話すのはちょっと難しいです。