後ろでリボン結びできるか心配…🥺 そんな方におすすめなのが Gina（ジーナ） ウエストループを引いて、面ファスナーを留めるだけでくびれメイク！ 脇〜背中のお肉をカップへ集めて 合わせるブラを選ばず、理想のボディラインへ🪄✨ 7/9（木）18:00 販売開始🌹 ※ブラックのみ 7/13〜順次発送予定

【あなたの声を聴かせてください】 「遊びじゃなくて、孤独を紛らわせるため」 「やめたいけど…生きるために飲んでる」 市販薬を過量に摂取する「オーバードーズ」 販売規制が強化される中、若者の間で広がるのはなぜ？ #私がODする理由 みなさんの声を募集しています↓

背中の厚みをつける最強背中トレ ・お尻を後ろに突き出す ・胸を張る ・肘をしっかり引ききる これらを意識するとめちゃ効くようになるのでおすすめ！

最近、リボン結びするより この結び方の方が可愛くなりすぎす お上品だから頻度高め。 後ろで結んでも背もたれでゴロつかない！

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

【 ほどけにくいリボンの結び方🎀 】 うっかりリボンがほどけるのが心配...。 そんな時はこの結び方を試してみて✨

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる... ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてくださいshow more

この二日間、水もまったく飲めなかったオモチャさん。水を求めてあちこち水飲み場へ行くけれど、飲もうとすると痛そうに顔を歪めて飲めず、シリンジでも同様で、痛み止めも効かず、飲みたいのだけれど、あれこれ工夫しても受けつけず、ただただ苦痛になるだけなので、もうこれは仕方ないのか。。と思っていたら、夕方、歩いてたどり着いた水飲み場で、おそるおそるから始まって、その後10分、痛みで中断することなく、2日間の喉の渇きを満たすがごとく、長い時間飲めた。

ひょくちゃんがネクタイ緩めようとするも（自分で結んだりできない人なので）全然緩められてないのを大スクリーンで見てたドンへさんが爆笑しながら外すの手伝ってあげるシーンとその後も捌けるまで何故かずっとそのネクタイを手に持ってるドンへさんが今日のハイライトです

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。 「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。 そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。 反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。 腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。... 経験がある方も多いのではないでしょうか？ そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。 これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。 これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。 この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。 例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。 あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。 こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。 この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。 日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。 僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。 「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。 一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！ きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！ 最後まで読んだ方限定で 『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので 【反り腰は背中を反らせる】 とリプ欄に書き込んでください！ あすの23:59までにリプをした方限定です！ よろしくお願いいたします✨show more

こんなの、かわいすぎる～！！ ついにオープンした#ミッフィーのドリームストーリーブック を体験してきたよ✨ ページをめくるみたいに次々と絵本の中に飛び込める こんなかわいい世界でここだけだよね！ みんなもいろんなポーズを真似してみてね😊

📚✨空想街雑貨店 POSTCARD BOOK✨📚 空想街の世界をぎゅっと閉じ込めた、POSTCARD BOOKができます！🌙📮 1枚ずつ切り取って、誰かに贈ったり、お部屋に飾ったり。 お気に入りの絵を集めたり……楽しみ方はいろいろ♪ ワクワクする空想街の景色を、全24作品収録しています🏙️✨ 販売開始は8月27日（木）です！！... Amazonやオンライン書店でも予約購入できます！ ページをめくるたびに広がる、空想街の世界｡・ﾟ ぜひ、あなただけのお気に入りの1枚を見つけてみてください☺️show more

普通の紐をアジャスターベルトにする結び方🥬 結び直さなくても締め具合を調整できる↓

#SerialExperimentsLain #lain #VRChat #booth_pm VRChatで使える、アクセラの３Dモデル販売を始めました。 BOOTH 300円です。 サイベリアにいく際に懐に忍ばせてみてはいかがでしょう。 個人で作ったものを販売するのは初めてですが、お店を覗くだけ、いいねしていただくだけでもありがたいので、良ければ応援よろしくお願いいたします。 不具合や要望などあったらお伝えください。

こだわりポイント① ツノは3Dプリンタで作って内部に磁石仕込んでいるのですが、ウィッグの下にヘアバンドして大きめのパッチン留めをつければ、負担なく固定できて調整もラクなのでおすすめです。DAISOの金属製のものを使ってます。

「体の使い方」をもとに、自分自身でフィードバックできるよう、手元カメラの映像を解析するプログラムを試験的に開発しています。 実用性があると判断できれば無料で公開する予定ですが、まだ実験段階のため、今後の進捗を見ながら公開するかどうかを決める予定です。