怎么知道睾丸激素水平低？ 男性低 T 有很多症状。该列表包括： 降低性欲 勃起功能障碍 低能量 低肌肉质量 体脂肪增加... 沮丧 睡眠障碍 几十年来，睾丸激素水平一直在下降。 低睾酮使男性更容易患 糖尿病 肥胖 癌症 心脏病 许多人正在转向睾酮替代疗法。 对睾丸激素最差的食物/饮料： 异丙醇啤酒 大豆食品 高糖能量饮料 种子油 含糖高筋谷物 晚上饮用能量饮料效果更糟。 您可以做的最有效的事情是： - 少吃糖 - 切掉谷物（主要是因为它们使用了对 T 有害的化学物质） -色情片是男性面临的最大挑战 - 每周举重 3-4 次 -做运动，特别是凯格尔运动， - 每天增加蛋白质摄入量至 100+g 对于许多人来说，进行这些更改可以使 T 达到正常水平。 性能力需要血液流动。 心血管健康 = 更好的勃起 健康的心脏=更好的血液流向生殖器=更强的勃起。 更好的心血管健康可以改善阴茎的血液流动并增强勃起。 改善心血管健康会对您的勃起产生直接影响。 血流健康需要荷尔蒙平衡，需要减少压力需要减少炎症。 血液流动需要正确的饮食、运动和“有针对性的”训练。 关注、点赞、转发、收藏，让更多的朋友受益。 饮食详情请阅读前面的X文，各种逆转方式都有介绍。 #testosterone #Libido #Estrogenshow more

震惊事实：🚨 🚨 勃不起的原因，怎么改善 提肛运动简单易行、随时随地可做，是男性维护盆底健康的重要日常锻炼方式。 提肛运动，即凯格尔运动（Kegel exercises）（也称为骨盆底肌肉锻炼），通过反复收缩和放松骨盆底肌肉来增强其力量， 对男性勃起的健康有多方面益处。 🟢提肛运动对男性的许多好处，包括但不限于以下几点： 1.改善勃起功能，... 2.缓解早泄， 3.增强性爱体验， 4.预防尿失禁， 5.改善生殖健康， 6.增加骨盆底肌力量， 7.促进骨盆底健康。 这些都是更多的好处↓ ↓ 🔵 泌尿系统健康 改善尿失禁：增强对膀胱的控制，减少漏尿，尤其适合前列腺手术后的恢复 缓解尿频、尿急：提高膀胱括约肌的控制能力 改善排尿不畅：有助于前列腺增生引起的排尿问题 🔴 性功能改善 改善勃起功能：增加骨盆区域血液循环，有助于维持勃起 改善早泄：提高对射精的控制能力 增强性快感：肌肉力量增强可提升性体验 🟢 肠道健康 改善大便失禁：加强肛门括约肌控制 缓解便秘：促进肠道蠕动和排便功能 🟡 其他益处 改善盆腔血液循环，有助于预防痔疮 术后康复：前列腺切除术后恢复的重要辅助手段 改善核心稳定性，更有助于腰背部支撑 🟢这是如何正确练习的方法↓ 1.找到正确的肌肉：在排尿时尝试中断尿流，用到的就是骨盆底肌肉 2.收缩：收紧这些肌肉，保持 3～5秒 3.放松：完全放松，保持同样时间 4.重复：每组 10～15次，每天 3组 5.持之以恒：通常需要 4～6周 才能看到明显效果 ⚠️ 注意：练习时避免憋气、收紧腹部或臀部肌肉，专注于骨盆底肌肉的单独收缩。 📢✅大哥行不行？敢在评论区留言吗？ （以上非医疗建议，仅分享研究） #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征show more

包子做得越来越好吃了，两个人一口气干掉11个辣包子🥵。 心理安慰查了一下知识点，一个人每天摄入多少淀粉合适？😆😆 这通常取决于个人的年龄、性别、活动水平以及整体饮食结构。淀粉主要来自于富含碳水化合物的食物，如米饭、面包、土豆等。 根据美国心脏协会（AHA）的建议，碳水化合物的摄入量通常占日常总热量的45%-65%。如果一个人每天需要2000千卡的热量，那么大约900到1300千卡来自碳水化合物。每克碳水化合物提供约4千卡的热量，所以这意味着每天可以摄入大约225到325克的碳水化合物，其中大部分来自淀粉。 当然，如果你在控制体重或有特定的健康需求，摄入的淀粉量可能需要调整。要避免过多的精制淀粉（比如白面包和糖分高的食品），而增加一些高纤维、低血糖指数的碳水化合物来源（比如全谷物、蔬菜和豆类），这对健康更有益。你有特别的健康目标或者饮食偏好吗？

心跳慢的人心脏更有劲 成年人正常心率是60~100次/分钟，静息状态下，可以降低到50次/分钟。 北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示，如果静息心率在正常范围内相对较慢，说明心脏的泵血能力强、效率高，不需要快速跳动就能满足身体需求，身体状况更健康；

女性吃肌酸会变壮吗？会水肿吗？ 1:变壮肯定是不可能的 因为长肌肉是激素决定的，睾酮水平。女生没有睾丸所以不用担心 2:水肿，不是皮肤水肿是肌肉储水能力增加 其实女性比男性更应该需要肌酸 女生体内肌酸水平要比男生低70%-80%。基础数值越低，反而对身体的补充反应更敏感，越容易收益#肌酸#女性健身

南瓜子里面主要含有 精氨酸（L-arginine），含量每100克干南瓜子/去壳烤南瓜子） - 精氨酸：约 4.5–5.3克（甚至高达5.3g+，一杯约118g可达近7g），是植物来源中含量极高的之一（高于大多数坚果）。 （注：别和南瓜子里的“南瓜子氨酸/Cucurbitine”混淆，那是另一种独特化合物，有传统驱虫作用，和瓜氨酸完全不同。） 精氨酸的主要作用（尤其是南瓜子提供的天然来源） 精氨酸是半必需氨基酸，人体可少量合成，但从食物补充效果更好。它在南瓜子中含量高，配合南瓜子本身的锌、镁、蛋白质等，作用更明显： 1.... 促进一氧化氮（NO）生成 → 血管扩张、改善血流 - 帮助调节血压、保护心血管。 - 支持男性勃起功能（改善血液流入）。 2. 与锌协同，维护男性生殖健康 - 南瓜子锌含量高（每100g约7–9mg），精氨酸能提升精子质量、数量。 - 传统上用于缓解前列腺肥大（BPH）症状，如尿频、尿急（美国研究也支持）。 3. 其他益处 - 促进免疫功能、伤口愈合。 - 辅助肌肉恢复（健身人群友好）。 南瓜子整体额外好处（每天吃一小把20–30g最合适）： - 高锌+镁 → 免疫、骨骼、放松、改善睡眠（含色氨酸）。 - 高蛋白质（约30g/100g）+不饱和脂肪 → 素食者优质来源。 - 抗氧化、护前列腺（综合锌+植物固醇）。 食用建议： - 直接生吃/烤吃/洒沙拉/做坚果奶昔。 - 每天别超过50g（热量高，约550kcal/100g）。 - 肾功能不佳者、正在吃降压药者，补充前咨询医生（精氨酸可能增强血压效果）。 简单说，南瓜子是精氨酸+锌的绝佳组合，特别适合男性保养心血管和泌尿系统。 #精氨酸 #性功能障碍 #免疫系统show more

周末干货！为什么年过中年40岁以上，哪怕是睡眠过后，还是觉得肌肉越来少，男女都是这种感觉。 中老年人睡觉后肌肉不增长反而萎缩，主要缺乏的是两个关键化学信号： 1. 生长激素（GH）大幅下降（最核心的原因） • 年轻人深睡时，生长激素会大量分泌（尤其是晚上10点到凌晨2点这段时间），这是肌肉修复和增长的最重要信号。 • 过了35岁以后，生长激素分泌量每年以约1-2%的速度下降，到60岁时可能只剩年轻时的1/3甚至更少。 •... 结果就是：即使你睡着了，身体也没有足够强的“修复指令”，肌肉合成速度赶不上分解速度。 2. 睾酮（Testosterone）水平降低 • 睾酮是另一个关键的“肌肉合成信号”。 • 中老年人睾酮逐年下降，特别是深睡质量变差后，夜晚睾酮分泌进一步减少。 • 睾酮和生长激素是互相促进的，缺了任何一个，肌肉就很难维持。 另外两个辅助因素 • mTOR信号通路活性下降：这是细胞层面决定“要不要合成肌肉”的开关，中老年后这个开关变得不敏感。 • 慢性低度炎症（Inflammaging）：老年人体内炎症因子持续偏高，会直接干扰肌肉蛋白合成，同时促进肌肉分解。 简单总结 中老年人睡着了肌肉反而萎缩的根本原因就是： 身体失去了“合成肌肉”的化学指令（生长激素 + 睾酮），同时“分解肌肉”的信号却还在正常工作。 所以很多中老年人即使睡眠时间够长，肌肉量还是会慢慢流失，这就是为什么50岁以后单纯睡觉已经不够了，必须要力量训练 + 足够的蛋白质 + 睡眠质量优化三管齐下，才能对抗这种自然衰退。 所以女人也是需要睾酮补助的，哈哈哈😆show more

《双参肉苁蓉是壮阳药吗？一文深扒到底》 双参肉苁蓉锌镁硒元素片，内测收获众多好评，也收到很多质疑。解析双参肉苁蓉是不是壮阳药之前，先看一组有趣的数据。 1973-2011年间一组全球4.2万人参与的调查数据显示，40年来全球男性精子浓度整体下降59.3%；预计25年后，这些男性几乎将全部达到少精症标准，即每毫升精液在1500万以下。《人类生殖学快讯》 世卫组织数据显示:中国男科疾病整体发病率为51%;40岁以上男性，50%患有功能性障碍。中国男科疾病发病情况已经呈现出年轻化的趋势，20~30岁成为中国男科疾病的主要发病年龄段，占比超过六成，很多男性不到30岁就出现性功能障碍。 现代社会压力下很多男性过早出现身体严重透支。刚步入30岁的男性就有跑几步气喘吁吁，晚上失眠睡不好，冒虚汗总怕冷，上班犯困没精神，腰膝酸软精神不振，夜尿频多畏寒怕冷…的诸多亚健康状态。这些情况并非疾病，却非常影响生活质量与自信心。 从市场环境和需求来说，充斥着大量黑五类男性功能产品，且存在成分，用途都用料差+效果差的情况。 双参肉苁蓉是由上市企业百合康专业研发人员配合营养师为特殊人群满足多样化营养摄入调养身体为主要目的而研发的。通过对不常见食物的营养摄入，快速补充人体人体所需。 同类产品如Redhalo黑玛卡牡蛎片，Meinde德国精氨酸玛卡片，Health home男士备孕补剂等…都使用牡蛎+玛卡+维生素B类+锌镁硒微量元素和多种天然动植物成分。作为国内首款男性特殊膳食，双参肉苁蓉也是在这样的基础里进行研发的。... 我国对于保健品，特殊膳食，药品有严格的审核制度和管制要求。特殊膳食具有营养指向性：针对特殊人群提供容易流失和难以获得的全面营养价值，且能调节机体功能，代谢负担极低。也叫[特殊适应性食品]，用途是仅次于特殊医学用途配方食品的。 排序为医学特殊配方＞特殊膳食＞保健品 这回答了第一个大家质疑得问题 第一，长期吃是否有副作用？ 100%无副作用。吃Swiss乐活片，不按剂量吃会有毒性（官方可查）。但吃双参肉苁蓉（不按规范）超剂量吃，副作用只有上火，流鼻血，睡不着…前者是保健品，后者是营养补剂。 第二，特殊膳食谁吃都管用吗？ NO，健康男人吃就没作用。原因有两点： 健康男人或年轻男性吸收代谢各方面正常，日常饮食+规律作息足以完成身体所需能量摄入和转化。人的吸收率是有上限的，达到上限就不会再额外吸收。 这类人吃双参肉苁蓉没作用！特殊膳食只能帮你重回巅峰，不能让你超越自己。别说吃双参，不生病的人吃药也没用。 跟吃西地那非，他达拉非这类药物相比。此类药物在医学上只会提供给勃起障碍和备孕需求的患者。同时药物对心血管疾病存在诱发风险，且事后伴随严重呕吐，头晕，头痛等副作用，尽量不要尝试。 第三，什么人吃了100%有效？ 一，健身教练/专业运动员/运动爱好者 这类人能量消耗和机能状态比一般人需求高。日常需要大量蛋白质，多种维生素和碳水多样补充。抗氧化、护心肌，提升耐力。双参肉苁蓉一瓶完全满足以上多种需求。 二，亚健康人群。普遍存在较差的生活作息，长期透支过度身体和极大的精神压力。 亚健康人群身体情况具体表现为： ①压力过大/易疲劳乏力/睡眠质量差； ②喝酒应酬多/肥胖体积大/体弱多病； ③长期熬夜加班，用脑过度，久坐不动； ④专注力下降，走神，注意力无法集中； ⑤出现早泄、勃起功能障碍、性欲低下； ⑥夫妻性生活不和谐，时间短次数少； ⑦前列腺有问题，长期炎症，睾酮素低； ⑧体质差易生病，腰膝酸软，精神萎靡； 第四，吃多久才能见效？ 目前从我收集到的120份，无署名且不区分年龄层次的客户体验反馈中来看。 66%吃3-5天有明显效果。通常为改善睡眠，提高抗疲劳能力。下午不犯困，晚上熬夜不累，皮肤变好。日常工作决策中感觉到明显精神，注意力也更集中。 13%吃7天后进行第一次性生活。其中6人反馈硬度有明显提升。这类年龄普遍在22-35岁之间。他们通常较为年轻，虽然身体透支过度，但代谢和吸收状态暂时都较为正常。 22%吃完1瓶（4粒为例11天）后有效。这类人群普遍存在基础代谢异常/肠胃功能差/体重基数大等情况。正常99%吸收率，到他们身上仅吸收50%-30%，只能循序渐进…持续补充逐步改善吸收情况。 16%吃完第2瓶（4粒为例22天）有效。这类人群普遍为55-75岁。存在三高/糖尿病/心血管等基础病。精神比较差的老人吃双参后，也反馈身体好了很多。一瓶双参＝维生素B族+强健心肺+抗氧化剂+营养补剂+蛋白粉+微量元素 3%无效。原因如下 ①日常在健身，有吃西地那非，伟哥的爱好 ②肾功能本身就好，性生活时间超过20分钟 ③健康男性，就想试试双参的效果。 综上所述，双参肉苁蓉特殊膳食营养补剂，就是吸收率达99%的肽类营养食品，非保健品。其次产品的100%有效仅针对：缺乏营养，压力大透支过度，生活作息差，熬夜加班应酬多…以及专业运动员和健身教练。 健康男性保持正常生活作息，配合匀衡营养就够了！在吃双参的也建议配合作息+摄入均衡。维持好身体状态，那双参也就不需要一直吃了！show more

今天五角大楼公开了第一批美国 UFO / UAP 文件。 里面有大量原始文档和照片，几乎可以肯定了UFO和可能的外星人的存在。 而看到这个NASA 档案里公开的这段 UFO/UA的视频，这个外星人吃了什么呢？... 不管问题：科技发展到什么程度，无论是碳基生物、基因改造体，都绕不开一个底层逻辑: 能量从哪里来？ 科幻作品里的外星人饮食千奇百怪： 《Star Trek》中的克林贡人爱吃活的 gagh（蠕虫）； 《Star Trek》里还有能制造异星食物与物质的复制器（replicator）； 《E.T. the Extra-Terrestrial》里的 E.T. 喜欢糖果； 《Star Wars》则有经典的蓝色牛奶。 老版《X-COM: UFO Defense》里，外星食物被设定成一种酶液。 牛、动物，甚至人类的身体组织会被放进罐体里分解。 最后生成一种“预消化液体”，直接输入外星人体内。 更诡异的是，很多外星单位似乎没有完整消化系统。 它们不像自然演化出来的生命， 更像为特定任务设计出来的生物工具。 还有的人说外星食物是血液。 19 世纪到 20 世纪，美国、欧洲、南美都出现过类似案例。很多现场描述都不像普通野兽攻击，更像某种外科式采集。 为什么那么多“屠牛事件”里，动物身上会出现整齐切口，舌头、生殖器官被取走，血液却消失得干干净净？ 如果只是取样，为什么需要那么多血？ 血液本身就是高浓度营养液。蛋白质、葡萄糖、矿物质、激素、酶、遗传物质，都在里面。 威尔斯《世界大战》里的火星人也没有正常消化器官。 它们维持生命的方式，就是吸取人类血液。 总之，外星饮食设定从能量摄取、人类食物，到完全幻想出来的食材，什么都有。 这才是最细思极恐的地方： 对它们来说，地球不是战场。也不是实验室。 而可能是一片食物来源地。 你说呢？ #UFO NASA 档案里公开的这段 UFO/UAP 画面show more

「37岁马来西亚著名歌手庄群施猝死原因确认~吹头发诱发脑动脉瘤破裂！」 sad🕯️ 脑动脉瘤（也称为颅内动脉瘤）是脑部血管中出现的隆起或鼓胀。动脉瘤通常看起来像挂在茎上的浆果。 专家认为，脑动脉瘤形成和生长的原因是流经血管的血液对血管壁的薄弱区域施加压力。这可能使脑动脉瘤增大。脑动脉瘤渗漏或破裂会导致脑出血，称为出血性卒中。 脑动脉瘤破裂最常发于大脑与覆盖大脑的薄组织之间的空间。这种类型的出血性卒中被称为蛛网膜下腔出血。 脑动脉瘤很常见。但大多数脑动脉瘤并不严重，尤其是较小的脑动脉瘤。大多数脑动脉瘤不会破裂。它们通常不会引起症状，也不会导致健康问题。脑动脉瘤常在检测其他医疗状况时被发现。 但是！动脉瘤破裂很快就会危及生命，因此需要立即就医！ 如果脑动脉瘤未破裂，在某些情况下可能也需要对其进行治疗。治疗未破裂的脑动脉瘤可能有助于防止日后出现破裂。请咨询医生，以确保您了解适合您具体需求的最佳方案，避免类似悲剧发生..... 主要症状为突发性头痛、神志不清，如不及时处理，会有生命危险。 据统计颅内动脉瘤第一次破裂后，死亡率高达30～40%，其中半数在发病后48小时内死亡，存活的病例，1/3可发生再次出血....

32岁男子精液浓度只有正常的三分之一 今年32岁的朱先生和妻子结婚5年了，一直没有生育，结果一去医院检查发现，精子的浓度低，仅为500万/毫升左右，而正常水平需要大于1500万/毫升。 朱先生每日可乐代水、微信步数仅2千，血糖爆表15mmol/L，除了被确诊为少弱精子症，小伙竟因糖尿病不育 。 宁波大学附属第一医院男科专家吴科荣称，糖尿病破坏睾丸生精功能，导致精液量和精子产生受损，目前已成为导致男性不育的主要因素之一。

你还在吃带麸质的面食吗？我现在已经进化到戒掉碳水戒掉面食的第三个年头。我娘子是东西北的面食西施，现在已经英雄无用武之地，哪怕是一时她性情大发，我也是仅仅吃饺子或包子的馅儿，然后包皮喂狗，所以经常受到斥骂。 这三年，体重主要是肥膘减少了，达到30斤，血糖也由糖尿病前期转向正常无胰岛素抵抗，而由此引发的慢性炎症完全消失了。 最奇妙的一个变化是我后腰窝上有一个从十岁起的一个良性淋巴瘤，几乎完全消失了。 各位步入生酮饮食的推友们，谈谈你们戒掉碳水后的变化？

兄弟们，以前在DEX做流动性方案都是固定死的，想在某个价格区间多放些钱都不行，收益忽高忽低没谱，还得天天盯着调整，纯靠瞎忙活。 行情一波动，好多项目就歇着不干活了Ferra 反一直在优化实在的功能。 不用再用固定方案，想在哪个价格区间多放资金，直接设置就行，琢磨出好办法还能保存分享给别人，不用瞎折腾。 以前费率都是死的，现在行情稳的时候手续费低点，吸引更多人交易；波动大的时候自动调高，既能保护做流动性的人，还能多赚点手续费，挺灵活； 想发币的话，价格能按市场实际需求自动调，不会被科学家一上来就抢光，买卖都是真实的市场情况。 这两天BTC大跌，#Ferra 没躺平LP公会的奖金现在能领了，不是光画饼；还开放了谁都能建池、上币的功能，后续还要优化界面、搞交易协作这些，想让大家来了能留下来一起赚钱。 #Ferra... 没搞短期炒作，都是在做实在的改进：普通用户做流动性不用那么累，项目方发币更省心，交易者也能有更好的体验。行情不好还踏实做事的项目，确实值得多留意下。 Ferra #FerraLPGuild #Sui #CetusProtocol #ferraprotocol #ferra Ferra Feedsshow more

他们不仅从精神上阉割男人 还通过在水里下毒让男人越来越女性化，甚至绝育 小肯尼迪 说：“我们的饮用水中到处都是阿特拉津，如果你在实验室中将阿特拉津放入一个装满青蛙的水箱中，它会使里面的每一只青蛙都变成雌性，这些药物还可以让青蛙变成同性恋” 美国仍然在所有作物上喷洒阿特拉津 阿特拉津atrazine： - 在欧洲被禁止 -... 雄性动物的生殖腺变得女性化，精子数量减少。 - 脊椎动物的繁殖腺体积减小，喉部发育女性化 - 在实验室啮齿动物中诱发生殖和激素依赖性癌症 - 影响鱼类、两栖动物和鸟类的发育、生长和繁殖 怀孕期间接触阿特拉津可能导致： - 婴儿出生缺陷的风险增加，尤其是面部和头骨缺陷 - 后代青春期延迟和不孕 阿特拉津是一种噩梦般的化学物质 犹太人把阿特拉津放入水里，让牛也变成同性恋， 邪恶的 LGBTQ 议程 农药和水/食物供应中的激素干扰物，如孟山都的草甘膦或阿特拉津 转基因食品，如含有植物雌激素的大豆 转基因啤酒、科罗纳的转基因玉米、转基因啤酒花、高度女性化（比大豆高 100 倍） 自 2000 年以来平均睾酮水平下降近 30% 除了下药让人类绝育 还有以下手段消灭人类 - 5G - 疫苗 - 转基因食品 - 草甘膦 - 化学尾迹 - 永久化学品 - 土壤中的养分被剥离 - 生物合成食品 - 有毒的水show more

既然前几天谈到了产科那就也涉及一些妇科的知识。 即然谈到了美容，就也谈谈另外的一种“美容”。 这是老杨第一次“涉黄”，其实有点犹豫。 阴道青春化（vaginal rejuvenation）治疗阴道松弛，虽然在中国女性当中极少谈到，但在美国女性病人当中其实很流行的。一般是由理疗师(physical therapists) 和一些妇产科医生来为病人进行治疗。 什么是阴道松弛？ 阴道松弛是指阴道壁的松弛，通常由于分娩或衰老引起，可能影响性功能和生活质量。... 哪些人易得阴道松弛? 1. 经阴道分娩的女性：多项研究表明，经阴道分娩与阴道松弛密切相关。特别是多次分娩（多产）显著增加了阴道松弛的风险。 2. 更年期女性：更年期女性由于激素水平的变化，阴道组织的弹性和张力下降，导致阴道松弛的发生率增加。 3. 有盆腔器官脱垂（POP）症状的女性：阴道松弛常与盆腔器官脱垂症状并存，这些女性更有可能寻求治疗。 4. 年轻女性：尽管阴道松弛通常与年龄增长相关，但一些研究发现，年轻女性也会报告阴道松弛，尤其是那些有过阴道分娩经历的女性。 5. 有性功能障碍的女性：阴道松弛常常影响性功能，导致性满意度下降，这类女性也会寻求治疗。 有哪些治疗（“美容”）方法？ 1. 射频治疗（radiofrequency , RF）：射频治疗已被证明可以改善阴道松弛和性功能。系统评价显示，射频治疗在观察性研究中改善了性功能，但在随机对照试验（RCTs）中未显示显著效果。(视频一) 2. 激光治疗：分段二氧化碳（CO2）激光治疗已显示出改善阴道松弛、性功能和阴道健康的效果。研究表明，治疗后女性性功能指数（FSFI）和阴道健康指数（VHIS）得分显著提高。(视频二) 3. 盆底肌肉训练（PFMT）：盆底肌肉训练是一种非侵入性选择，已显示出显著改善盆底肌肉力量和性功能的效果。随机临床试验发现，PFMT在长期效果上优于射频治疗。(视频三) 4. 电穿孔治疗：这种新兴疗法在改善阴道松弛及相关症状方面显示出良好效果。研究报告显示，治疗后阴道松弛问卷得分和FSFI得分显著提高。 5. 多极射频和脉冲电磁场（PEMF）联合治疗：这种联合疗法已被证明可以改善阴道松弛、盆底肌肉力量和性功能，并有组织学证据支持新胶原和新弹性蛋白的生成。 射频和激光治疗是最常研究的治疗方法，并在观察性研究中显示出疗效，尽管RCTs的结果不一致。盆底肌肉训练是一个稳健的非侵入性选择，具有持久的益处。 电穿孔和联合射频/PEMF疗法是新兴的治疗方法，初步结果显示出良好的前景。 供参考。show more

「无声杀手 "食道癌" 初期难察觉」 最近不少名人因食道癌病逝，像资深演员涂们、徐少强等。 食道癌初期都没有明显症状，被称作无声杀手，因此预防胜于治疗，平常避免抽烟喝酒、嚼槟榔，过热的食物、腌渍食物... 食道是一条由外层肌肉及内衬黏膜构成的中空管状构造，长度约25公分，由咽部往下连接至胃部，主要功能为将食物从口咽送往胃部。 食道癌的形成大多是食道管腔内衬黏膜的“鳞状上皮细胞”癌化病变后形成“鳞状细胞癌”,少部分由食道下段与胃之间的“腺体细胞”癌化病变后 形成“腺癌”。 早期食管癌可能不会引起症状,食管癌的症状通常发生在疾病晚期。... 食管癌的体征和症状包括： 1、吞咽困难。 2、胸部疼痛、压迫感或灼烧感。 3、咳嗽或声音嘶哑。 4、非故意的体重下降。 5、消化不良加重或胃灼热。 食管癌的风险因素包括引起食管刺激的状况和习惯，风险因素可能包括： 1、长期习惯喝过热液体。 2、胆汁反流。 3、吞咽困难是由于食管中的肌肉无法放松，这种状况称为失弛缓症。 4、饮酒。 5、胃食管反流病，也称为 GERD。 6、水果和蔬菜摄入不足。 7、肥胖症。 8、食管细胞中的癌前病变（即巴雷特食管）。 9、胸部或上腹部放疗。 10、抽烟。 食道癌目前没有实证有效之筛检工具，因此落实健康生活并远离致癌因子及规律运动，将是必要的防癌步骤，建议戒烟、酒及槟榔，减少食用加工、烧烤及避免过烫食物，避免对食道造成伤害或负担才能降低罹癌风险，平时需多留意自身健康状况，如出现吞咽困难、吞咽时有异物感或痛感时，务必提高警觉，及时就医检查 。 video credit by：ScieProshow more

单腿站不到10秒说明心血管不好？ 多项研究证实，平衡力能看出心脑血管系统的潜在问题，可以通过一个简单动作自测：闭眼单腿站。具体做法是：两腿并拢直立，脚尖向前，闭眼时用习惯支撑脚站立，另一腿屈膝，提脚离开地面。 普通人应能保持10秒以上，研究显示无法单脚站立10秒者，10年内死亡风险高84%，其中心脏病风险高50%。平衡差的人下肢血流往往不畅，心脏需要更费力地泵血，长此以往会加重心脏负担。调节平衡的自主神经失调则引发血压波动，损伤血管内皮，中风风险也会增加。

为什么日本女性的妇科病少很多？ 据世界卫生组织的一个调查显示： 中国成年女性妇科疾病患病率是41%， 韩国成年女性发病率是34%， 日本成年女性发病率只有28%。 这让很多人疑惑不已，为什么日本那么“开放”的国家女性妇科疾病却很少呢？ 1、定期进行检查 日本民众的健康意识很高，不光政府会提供免费体检，很多日本女性还会自费进行体检筛查。而且医院的服务优质，注重女性的隐私检查，对女性的人文关怀周到，女性就不会因此而产生抵触做检查的情绪。 2、注重清洁卫生... 日本女性很注重个人卫生，基本每天都会洗澡换内裤，而且会选择全棉的内裤，每三个月左右就会换新内裤。 3、良好饮食习惯 日本在饮食方面一般讲究少而精，种类多样还吃得少，而且日本人喜欢吃鱼肉，食物的烹饪方法也更健康。鱼肉的营养价值比较丰富，有助于增强身体的抵抗力，妇科病自然就减少。 4、性生活安全意识高 日本女性虽然性生活开放，但很注重避孕套的使用，有研究数据显示，日本的避孕套使用率高达9成，性生活安全意识高，因此患妇科病的几率更低。 #两性情感show more

👍最近，Tria在其移动应用中增加了对比特币和助记词钱包的支持，这对用户来说是一个很大的升级。 以前使用 Tria 主要是管理以太坊和 Solana 等链上的资产，现在用户可以直接在一个应用里管理更多主流链上的数字资产，体验更加完整和便捷。 目前，这款移动应用虽然还在测试阶段，但已经可以进行基本的发送和接收操作，支持 Solana、Arbitrum、比特币、以太坊和 Avalanche... 等主流链。对于习惯多链操作的用户来说，这意味着不再需要频繁切换不同钱包和应用，资产管理更加集中和高效。 随着 Tria 的全面上线，它将引入更多功能，包括 供应链整合 和 收益耕作（Yield Farming）。供应链整合功能将帮助用户更轻松地管理跨链资产流动，同时优化资金使用效率；收益耕作功能则为用户提供更多的增值机会，让闲置资金也能产生实际收益。 Tria 的定位不仅是一个简单的钱包或支付工具，它正逐步打造一个 多链资产管理和收益生态。无论是普通用户还是 DeFi 投资者，都可以通过它方便地进行资产调度、跨链操作和收益优化。 长期来看，Tria 有潜力成为一个 一站式多链资产管理平台，把交易、存储和收益整合在同一个生态中，让用户真正掌握资产主动权。 此外，Tria 还在不断迭代用户体验和安全机制，包括助记词管理、钱包恢复、交易确认和多链安全协议等。未来，这些升级将让整个应用更加稳定可靠，为用户提供专业级的资产管理体验。 总的来说，Tria 是一个正在快速发展、不断扩展功能的多链资产管理平台。随着更多链和功能的接入，它不仅能简化用户操作，还能为用户带来更高的资本效率和收益潜力。如果你关注多链资产管理和 DeFi 创新，Tria 值得长期关注。 Kaito AI 🌊 #KaitoYap #Yaps Cookie DAO 🍪 Cookie DAO 🍪cn Mindō AI #Tria #DeFi Triashow more

「医学科普：男性早泄的成因与治疗方法」 早泄（Premature Ejaculation, PE）是一种常见且高度可治疗的性功能障碍，指在性行为中，射精发生的快慢早于男性或其伴侣的预期。它影响约 30% 到 40% 的男性，成因结合了心理与生理因素。治疗方法包括行为技巧、咨询与药物治疗。 早泄的成因有以下三个方面：... 1、心理因素： 表现为焦虑、抑郁、压力、愧疚感或伴侣关系问题。 2、生理因素： 神经递质（如血清素）水平异常、激素失调、前列腺或尿道炎症/感染。 3、其他因素： 勃起功能障碍（因担心失去勃起而匆忙完成性行为）以及某些情况下的遗传因素。 那么，针对性的治疗与处置方法都有哪些？ 1、行为技巧 动停技术（Start-stop technique）： 在快要射精前停止刺激，等待感觉消退后再重新开始。 挤压技术（Squeeze technique）： 在快要射精前轻轻挤压阴茎头。 2、盆底肌训练（凯格尔运动） 通过强化盆底肌肉来提升控制力。 3、咨询辅导 通过心理治疗解决潜在的焦虑、抑郁或情感压力。 4、药物治疗 抗抑郁药： 选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如帕罗西汀、舍曲林或氟西汀，常用于延缓射精。 局部麻醉剂： 喷雾、乳膏或凝胶，用于降低敏感度。 其他方式： 使用避孕套降低敏感度，或在性行为前一两小时先进行自慰。 如果早泄已导致焦虑、困扰或影响伴侣关系，建议咨询专业医生。show more

但斌下午在视频号发了条动态，记录他3.31日刚完成心脏冠脉造影并植入一枚可降解支架手术后的状态： “🌿 ❤️🌹上午由葛均波院士亲自操刀，顺利完成冠脉造影并植入一枚可降解支架。术后血管通透得如同新生婴儿，医生说坚持服药三年，支架便会完全降解，血管也将回归原本的健康状态。 在无影灯下，亲眼见证医学的温度与力量。葛院士团队的专业与从容，让我对生命有了更踏实的敬畏。医生这份职业，以仁心托举生命，用技术对抗病痛，值得最高的尊重与体面的薪酬。健康是一切的根基，感恩此刻的通透，也致敬所有守护生命的白衣天使。” ——————- 1.看来张雪峰心梗猝死这件事对大家的触动极大，很多人已经在改变自己的饮食、生活习惯，或去体检、提前主动干预潜在风险了。 2.但斌作为价值投资者，会非常看重巴菲特那样的“活的久最重要，才能在更长久地在长坡滚又湿又厚的雪球”，延长时间的复利。他这次就是提前主动预防性放支架，作为专业投资者，很果断。👍