才木くん毎日ほとんどのファンにサインをしてます✨練習外でもエースやね❣️

アグくんは最近新しいサインを練習中！ それはあっち向いてホイ（上ver.）です😆 左右ver.は既に完璧にできるアグくん、賢いので練習を繰り返すと「上を向く」こともだんだん理解してきました！💪 声とお魚でたくさん褒めることで、どんどん上手になっていきます🤭✨

こんばんは！ 今日の試合も見ていてとても面白かったですね🎏 最後までなにがあるかわからないのがスポーツ！！ 僕自身 術後4ヶ月半が経ち少しずつ距離をのばしながら投げれるようになっています⚾️ 髙木くんと共に毎日一生懸命練習しています🔥 #トミーズも毎日奮闘中 #どーもーとうもろこしです🌽

プロダンサーの私でも 羽目を外すことがありますが 毎日必死に練習している人だけの 特権です

ふくよかな方のピラティスが毎度バズるので私も検証してみます ピラティスって地味な動きだけど、ほんとにしんどいんです。。。苦しい。。 けど負荷を与えないと人間成長しないので、、今日も頑張りましょう❣️

みんな、ポッス～！ 毎日暑いね～☼ この前、海に行ってきたんだ🌊 みんなはこの夏どこかに遊びに行くのかな？ コメント💬で、遊んだところや遊びに行きたいところを教えてほしいな✨ #ぽすくま #海の日

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 フォロワー10,000人達成！！ ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!🔥🔥🔥 ついに大台🙌✨ 10,000人の皆さんと繋がることができました😭 毎日の「まいど！」に付き合ってくれて🤣 いいね❤️リプ💬してくれる皆さん！ ほんまに… まいどおおきにーーー！！🙌✨... でも1万人はゴールちゃうねん☝️ 新しいスタートやねん😆🔥 これからも大阪から🐙 「ええ事しか起こらん！」 を毎日届けていきます🤗✨ これからも一緒に楽しんでいきましょー🙌✨ #フォロワー10000人 #感謝show more

✨😎11月5日はいい男の日😎✨ エバースさんに カッコよくサングラスを外していただきました🕶️🌟 外す姿だけでなく、どんなことにも動じない所もいい男ですね🥹💕 #フクゲキ

Zeppの会場で、菊池さんがやすくんの お手紙を読んでくれている時に、ふと この日のやすくんを思い出しました。 もし時空を超えることができたなら、 この日のやすくんに、10年後も20年後も その後もずっとやすくんは多くのファンに 愛され続けてると伝えたいです。 どういう形であっても、会えなくても... やすくんがいてくれるだけで幸せだから... 私の推し活人生も出来過ぎです(笑) 好きになって良かった♡show more

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

＼\ ✨YouTube公開 INFO ✨/／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #モナキ メジャーデビュー曲 『ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど』 Dance... Performance Video 6月2日21:00にプレミア公開いたします！！ 🎞️ リアルタイムで一緒に盛り上がりましょう!! #ほんまやでなんでやねんしらんけどshow more

月鉾さんと放下鉾さんが お囃子の練習したはった 七月が近いねぇ ※ウチは毎週月曜日に練習してます

とつぜんの初期ルナ〜🌟 今日は怪獣プロレスの練習してます🦖 というか、ここ1週間ずっと怪獣プロレスの練習してました！！！ どんな形で参加するのかは、 まだ公式から発表されていないのですが、 みんなに楽しんでもらえるように頑張ります❤️‍🔥 日曜日、楽しく過ごそう🌟

鉛筆屋さんが作るエコねんど 土は全く使わず 鉛筆を作る時に排出される おがくず100%で作られます✨ おがくず以外の材料は 水とのりと増粘剤のみ 作品を作ったら自然乾燥で 水分が無くなったら ほぼ木になります😊... 木（もく）のねんどだから 商品名は「もくねんさん」です✨show more

久々のXポスト🫣 最近は振り付けも終わり、曲での練習が始まりました。 新しいことたくさんで毎日とっても大変ですがシーズンに向けてコツコツと..❤️‍🔥

先日、父と母と始球式の練習しました⚾️ 練習で上手く行っても本番緊張しちゃうんですよね…！ 4/19 SGLスタジアムで投げさせていただきます！上手くいきますように☺️

Alice girl'sＦ4♡ カラオケセットを手に入れました🤣 これで、いつでも何処でも本格的に練習ができる❣️ フリーアイドルグループなので✨ 練習やスケジュール🗓️などが全て手作りです☺️これで、益々練習が捗るぞぉー❣️

MIKURUと練習生の試合前のやり取りを少し改変して動画化しました。練習生の挑発的な顔と話し方が良い感じ 練習生「こんな短いスカートで戦うなんて、恥ずかしくないんですか～？ ふふ、パタパタ動かすとちょっと変な匂いがするけど？」 練習生はMIKURUのミニスカートを軽く掴んで持ち上げ、さらにからかいを続ける。 MIKURU「ちょっと！ 離しなさいよ！ 」 練習生「あれ？この匂い、もしかしてもう先輩・・・」 MIKURU「アンタこそ汗臭いわね！１か月はお風呂入ってないでしょ！？」... 練習生「えー？ 先輩、何言ってるんですか？ 私は１か月に1度はシャワー浴びてますよ！」 MIKURU「どっちにしても不潔だわ！近づかないでくれる？」 #SFW #Fictional #digitalartshow more