才能の有り無しに関係なく、それなりに筋トレやってればそれなりの体になります。

41歳になりました。 運動音痴で、変な走り方をいつも笑われてるような少年でした。 一切運動せずに過ごし37歳で太り過ぎで死にかけました。 でも、しっかり飯を食って筋トレを続ければ特別な才能は無くてもそこそこ健康的なおっさんになれます。 大切なのは、辛い努力よりも楽しむ継続です。

みどりの塊に枯れ草をぴょいっと入れてやると、急に近所にありそうなやつになります

最近サボりがちだった筋トレをしました。 サボってたわたしをけなしてください。 それをバネに筋トレがんばります。

みんなそれぞれミラに別れの言葉を伝えてるのに、ひとりだけ｢なんだよそれ！聞いてないぞ！！｣ってキレてるのかなりアルヴィンらしくて好きなシーンです

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。... 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉show more

「それっぽい」ものがこんなに簡単に生成できるようになった今、なぜ作るのかを真剣に考えなければならなくなりました。(それにしても編集うめーなsora2)

このやり方したらバスト上にきて お椀になる。お椀すぎてYになるけど 無いよりそれくらいのほうが盛れる

明日から5月ですが「メイストーム」といわれる5月の嵐になりそうです。 まず、関東では朝～昼に活発な雨雲がかかり、今年に入ってから一番の大雨になりそうです。 それだけではなくて、↓

トビウオもかなり飛んでて、飛びすぎたあまりうっかり陸にあがってしまいそのままカモメに食われた哀れなトビウオ

ウエストほっそいのにボインな友達が教えてくれた筋トレ死ぬほどしんどい（笑）でも毎日3つを1週間やれば、お腹周り超ほっそりするし体幹がついて姿勢も良くなるから、胸も育ちやすくなって自分の体を好きになれるよ！！って言われたから頑張る、、今、3日目だけど今年は正月太り気にしなくて良さそう😳

最初グクジンふたりでやってたのに、テヒョンが入って止まることなく相談もなくフォーメーション組み直してそれぞれに蹴りあえるのさすがのチームワーク

え？なに？人間関係に悩んでる？ 仕事頑張りたくない？ もっと綺麗になりたい！？ その悩みを、ぜ〜〜んぶ解決する、すばらしいもの。 その名も、ずばり！ 温泉！ 行ってください！お願いします！

歩くのが早くなって足取りがしっかりしたし、右回りしかできなかったのが 左に曲がれるようになったんだよ。 隙間に挟まりそうになっても自分で出てくるようになって2度見する日々。 まだ軟便だなぁ。早く良くなぁれ。

夏になるまでにこのくらいまで絞れたら最強です。 顔も無駄な脂肪がなくなってイケメンになり身体はバキバキで腹筋周りや腕まで血管が出るようになる。 やっぱり韓国•中華系の逆三角体型はイケてる。

そして今日は頑張って1人で色んな用事済ませてたんだよ、、そしたらメトロで扉に挟まれてジャケットだけ持って行かれた😭買ったばかりなのに😭めっちゃ降ります！！って主張してるのに、みんな降りる人を待たずに乗ってくるからもはや戦い。そしてすぐに駅のスタッフが次の駅のスタッフに連絡してくれ

NYに無事到着！ なににびっくりって屈強なボディーガードの方よりリンホさんの方が背が高いということ。 警備の方も用意してくれてさすがグッチ。 しっかり守ってくれそうですね🥹

自分に自信が無い人は筋トレをしてください‼️ 身体が変われば心も変わります🏋️ 鏡を見る度に変わっていく自分に出会えて、自分の事が好きになります👍 努力すれば必ず身体が変わるので努力する自分を好きになって、いろんな事で努力できるようになります✨ 結果として仕事も成功します❤️ レッツ筋トレ

涼しくなり蚊が活発的な今、蚊取り線香ボキボキ折ってキャンプファイヤー積みして一気に燃やしてバルサンみたいにすると、燻されてその日1日蚊居なくなります(私調べ)