昨日、バドミントンを思いっきりやったら お尻や太腿が筋肉痛💦 立ったりしゃがんだりがツライ

イベントで製作してもらったお兄ちゃん猫がプリントされたミニマットを敷いてみたら、お兄ちゃん猫が大好きな弟猫がやってきて周りをコロコロ転がったりマットを撫でたり見つめたりしておかしなテンションになっている。猫にも推しグッズを愛でるという概念があったのか。

英美里が撮ってくれた！ 投球姿ダサいけどストライク取れた！！ 久しぶりのボーリングで、尻と腕が筋肉痛だったんだけど、なんで尻？？？？ みんなもボーリング後にお尻筋肉痛になります？？

これやったらマジでヤバいです。 1日たったの30回やるだけで『腰・膝痛の改善』『姿勢の改善』『むくみ解消』いつの間にか『美尻』『美脚』になっている。 下半身の大きい筋肉をしっかりほぐして、痩せ体質が爆誕 ただ、初心者がやりがちで注意して欲しいことが1つだけあって…⇩

SPECIAL UNIFORMがとてもお似合いだったスターマンさん 全身のお姿を撮りたくてポージングをお願いしたらやっぱりボディラインが気になっちゃうようでした… パーフェクトボディ✨なのに😅 (≦･ω･≧) いやん…♡

デップーがいきなり紛らわしいネタぶっこんできやがったwwwwwww

終わりかと思いきやFreenがまたソフトクリームをペロっとしたので「まだ行くん？」とびっくりしながらもちゃんとペロムムするBecky。Freenはリハーサルからしてたからきっとムムしたかったんだよね大丈夫わかってる🤍

パーソナルトレーナーが準備運動でやってたモモ上げストレッチ。 ガチガチだった股関節まわりの筋肉がぐい〜っと伸びてめちゃくちゃ気持ち良い。 座ってやるより痛くないのにしっかりほぐれて柔らかくなる↓

私はリボン結びが苦手で いつも左右がチグハグだったり 捻れたりしていたのですが これ見ながらやったら めっちゃ綺麗にできました😳 みなさんも保存してやってみてください

しおりんが中指を立ててると思ったら・・・😂

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングよりヒップアップに効果あり。「 垂れたお尻がキュッと上がった 」「 足がスラっと長く見える 」これやるとお尻がギュッとなって、みるみる小尻に。毎日10回やってみて。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者の注意点は…

きっと泣いちゃってるファンの子がいたんだろうな。泣かないで、笑ってって。とても心のこもったやりとりを見させていただきました。平野さんのやさしさが沁みた。 #No1TOUR_愛知day2

おはンスカヤ（765日目）🦊 光のコヤンスカヤ尻尾ふりふりっ❤️ 今日はワダアルコさん鯖の大型併せに お招きいただきました 何をやるか当たったらすごいです❤️ タマモーズの誰かをやりますぞ❣️ ※この写真がいいなと思ったら フォロー&RP&favお願いします🤲 #今日のタマ活

これを2週間続けたら「下腹と太ももとお尻が超スッキリして、パンツがゆるくなった！」っていう女子や腹筋に縦線入った女子が実際にめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！

寝っ転がりながらバシバシのび太に指示するドラえもん。お尻をポリポリしているのがやたら可愛いです。

昨日は横浜でのDVDイベントお越し頂きありがとうございました🙇 流行にのってやってみたした #setlog なんでかわかんないんですが音が入ってませんでした😭難しいですねこのアプリ💦 うみっちゅりんがもっちゅりんをはっちゅりんしました🙆‍♂️ #八掛うみ

#いい肉の日筋肉娘交流会 お淑やかなメイドちゃんだと思ったら、抑えてた筋肉を開放して本性を現してきた。

叶さん「こういう雑談もね またやったっていい たくさん また思いつきがあればやりましょう 本日はご視聴いただきありがとうございましたお疲れ様でした」 「というわけでお疲れ様でした ありがとうございましたっ！ おやすみちゃんと寝てね お疲れ様でした... また明日 ばいばい」show more

胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。 顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

雪が降っているよと言ったけど、馬さんがどうしても外に出たいと言うので扉を開けてやったら、数歩出ただけで、こりゃダメだと、やっぱり寒くて直ぐにひき返した…