＼本日まで🏃‍♀️🏃‍♂️💨／ 高校生以下対象のクイズ大会 #QKWHAT 🔥 本日7/8（水）23:59までにエントリーすると、オンライン練習会に参加できます！ 1回戦と同じ形式で練習できるから安心です🙆‍♀️ 今すぐエントリーしよう💪 #QuizKnock ▼エントリーはこちら

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＼早期エントリーは7/4（金）まで📣／ 高校生以下対象のクイズ大会 #QKWHAT 🔥 早期エントリーすると、過去問を使用したオンライン練習会に2回参加できる！ 1st dayは8/17（日）開催です👀 #QuizKnock ▼エントリーはこちら

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＼エントリーは明日まで！／ 高校生以下対象のクイズ大会 #QKWHAT の1回戦は8/17（日）開催！ #QuizKnock と一緒に最高の夏の思い出をつくろう☀️🏝️ ▼エントリー受付中！

◤ ◥ エントリー受付開始！📣 ◣ ◢ #QuizKnock 主催のクイズ大会 #QKWHAT 、... 東京・大阪・オンラインの3会場で開催🗾👏 1回戦は8/16（日）🔥 ▼エントリーはこちら！show more

おはようございます♪ 今日は泳いでる動画でも載せよーっと。 水泳部あるある。練習中にガチで命の危険を感じることがある。(練習きつすぎて) 大人になってもきつい練習頑張って大会出てる人尊敬します。私は二度とやりたくありません。🤣

本日も菅平サニアパーク（標高1300m）にてポイント練習！！ 着々と力をつけてきています💪✨ 菅平合宿でのポイント練習は明日で終了です。最後まで気を抜かずに全員で走り切ります💨

本日の長距離の練習風景です🏃‍♂️ 本日は真駒内アイスアリーナでスピード練習を行いました。 選手全員が気持ちを高めて練習に励み、最後まで諦めずに走る姿が印象的でした🌟 身体のケアを怠らず、また次のポイント練習に向けて頑張りましょう🔥

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

今日も個人レッスン参加いただきありがとうございました🙇 また来月もよろしくお願いいたします🙆‍♀️ 昨日のつづきです！ この高さで来た時に皆さんはどんなことを思いますか？ ３本目はしっかり低く！ ただこの高さでも相手がミスをする時があります💪 #卓球 #サーブ練習 #個人レッスン #サーブ講習会

🔥UNITY PLAY CLUB CUP 開催🔥 第1回はKOFXVオンライン大会👊 今回はスタンダードなガチ大会ですが 毎回このような大会をやるとは限りません！！ 腕試しをしたい人はマストで参加してね✨... 【エントリー〆：9/7(日) 23:59】 #ユニプレクラブshow more

エントリー締め切りまで ┏・・・・・・・┓ あと3日 ┗・・・・・・・┛ まだ間に合います！🏃💨 迷っている時間はもう残りわずか。 “#イイコトチャレンジ”に参加するなら今しかない🔥 👉エントリー受付中 締切：2025年12月7日（日）

コンカフェ嬢として働く事が正式に決まったので、スタッフと一緒に毎日練習を積んでいます。 11/8(土) 17:00〜23:00デビューです。プロフィールから予約できます。待ってるからね。ずっと。

先日、父と母と始球式の練習しました⚾️ 練習で上手く行っても本番緊張しちゃうんですよね…！ 4/19 SGLスタジアムで投げさせていただきます！上手くいきますように☺️

巨人は岐阜での試合となります。こちもカメラシャイの大城卓三選手。今回は皆さんも心配してると思うので、アップしておきます。キャッチャー練習もするようなので、大丈夫そうです。きょうはＢＳ日テレとジータスで！解説は松田宣浩さんです。 #巨人 #大城卓三

38歳のお誕生日を日本で迎えることができました。 本当にありがとうございます！ 皆様にお会いできますのをアーティストとユファン氏、そしてスタッフ一同、心より楽しみにしております！

久しぶりにみんなでトラック練習🏃‍♂️ サポートありがとうございます！ 日本選手権まであと1ヶ月です！

もう直ぐアニメーターとして、日本に働きますのでこのCataRackta | Open to work!のリグで最後のアニメションの練習しました。 今回はキャラクターのイントロやってみました。

明日、ポルティマオに出発するので今日は最後の練習をしてきました！ 暖かく自己ベストも更新できたので気持ちよく出発できそうです🛫