現在、ラサの近く山南市にいます。#シガツ 市までは約300キロ離れ、私が滞在している場所では今のところ特に影響はなく、無事に過ごしています。 ニュースを見るたびにとても心配になり、#ネパール で発生した土石流災害の影響で、シガツェ市ギロン県のギロンでも大きな被害が出ているとのことです。

私の仕事場は庭に面しているのですが、 目の前でこんな様子が見られるのでいろいろと集中できません☺ 生木をつついているので、 「そんなところに虫はいないのでは…？」 と思っていたら意外なところから 大物が出てきてびっくりしました。

心配してくださっている皆様、本当にありがとうございます。 バレンシアの洪水についてですが、家から出ることができませんが、家族と私は無事です。 大雨がバレンシアの通りを浸水させ、私の大好きな田舎の家でも破壊されてしまい、思い出や家具など、すべてを失いました。 被害は数え切れず、深く悲しみに打ちひしがれています。 今までこのような災害を経験したことがなく、感情がありすぎます。

牧場のすぐ横を流れる別々川 普段は膝くらいの深さの小さな川なのですが、豪雨で水位がものすごく上昇して今にも氾濫しそうです 現在は雨が小降りになりましたが夜にかけてまた大雨の予報が出ています なんとか水位が引いてくれますように 白老町では他の川で氾濫したり、国道が水没してるなどと情報が入ってきました 被害が最小限で収まってくれることを願います

フォロワーの皆様 今日は、私が経験した空襲の様子を共有したいと思います。 ザポリージャとウクライナの多くの都市で起きていることを、皆さんに是非、知ってほしいと思います。この暗闇の中で撮った音声動画は私の部屋の音です。その時、私は二つの壁の間に身を隠していました。 これが私たちの現在の日常生活であり、戦争中のウクライナ人にとっての典型的な夜なのです。 この動画を撮影した理由は、メディアでも、あまり紹介されない場面、少なくともリアルな空襲の音を聞いて欲しいと思ったからです。この動画では、ロシアの「シャヒド・ドローン」が近くを飛ぶ音が聞こえます。 私の家の屋根の真上を飛ぶ音が聞こえます。その後間もなく、爆発音が鳴り響き、地面が揺れ、窓が鳴り響きます。避難が間に合わず、シャヒドが真上を飛んでいるため、避難所に行くこともできず、このような時は、壁の傍で姿勢を低くしてやり過ごすしかありません。 この音を聞いて下さい、感じて下さい。ロシアは常に「ウクライナを解放している」と主張しています。誰を？私を？私の隣人のアパートを破壊しておいて？ 偽善とは、ロシアのニュース報道が「すべて計画通り進んでいる」と伝える一方で、現実にはウクライナの都市を破壊し、地獄のような状態にしていることです。彼らが「特別軍事作戦」と呼ぶものですが、私たちの家が燃え、多くの民間人が死んでいます。彼らが「軍事施設を標的としている」と主張する一方で、爆発は公園施設で起こりました。 これは単なるテロリズムではありません。これは恐怖です。私たち、普通の平和な人々に対する殺戮です。ジェノサイドです。 この動画を投稿したのは、どこの誰であっても、私達、普通の市民を意図的に殺戮するロシアを止めるために、できることをして欲しいと願うからです。何が起きているか知って欲しいと願うからです。

【 改めて火災に注意を 】 大阪維新の会 代表代行・大阪市長 #横山英幸 いわゆる木造の密集地域は、特に国が指定する危険な密集地域と指定しながら大阪市において密集市街地の解消に取り組んでいるところです。 補助制度を打ちながら、間隔がとれた街並みといいますか、万が一火災が起きた場合でも、その火災が燃え広がらないような街づくりというのは非常に重要ですので、これはお住まいになられている方としっかり協力しながら街づくりを進めていきたいと思います。 冬場は乾燥するので、毎年注意喚起をしているのですが、今一度火災の注意というのは本当にお心がけいただきたいと思います。 身の回りで火事というのはいつ起きてもおかしくないので、改めて火災への注意をお願いしたいと思います。

～ラケットの”響き”があなたを強くします～ 皆さまこんばんは。 本日はこちらのタイトルについてご紹介いたします。 今回お伝えしたいのは、打球時の”響き”について。 選手が用具に求めるものとしましては、 「もっと入るようになるものはないか。」 「もっと威力のあるボールが打てるものはないか。」 「もっと勝てるようになるものはないか。」 などといったものが挙げられるかと思います。... 卓球は、スポンジの厚さ制限、サービスのハイド禁止、ボールサイズの変更、揮発性有機溶剤の廃止など、ルール変更によりあまりにも脅威になるものが禁止されています。 その影響もあって、プレーヤーのみなさんからルールの範囲内において威力を向上させるものが要望として挙げられるようになってきました。 そのうち最も変化しているのはラバーの性能であります。 プレーヤーの要望に応える形で卓球メーカーは最先端の技術とノウハウを活かし、ルールの範囲内において多くの高性能のラバーを創り上げてきました。 その性能は時代とともに目まぐるしく変化していき、現在では補助剤が無くても充分な弾みと、とても優れた回転性能を持たせることに成功しています。 続いては、”ラケットの性能”についてです。 ラケットもまた、高速卓球を可能とする要因の一つとして、硬質な特殊素材を用いたり、特殊な接着方法を用いることにより、軽量かつ、よく弾むものが続々と発売されています。 しかしここで疑問点が浮かび上がります。 一度振り返ってみてください。 実はしばらくの間、変わっていないものがあります。 それは、「卓球台の面積」です。 卓球台は打ったボールを収める場所です。 その面積は大きくも小さくもなっていません。 回転力とスピードを限界まで高めたその用具達の性能を発揮することが出来るのは、その台に収まる範囲のみです。 卓球台から近ければ抑えめに、遠ければ強めに打ちだす必要があります。 そして、その台に収めるように調節するのは他でもない自分自身となります。用具そのものはAIのように自分で考え、調節してくれるものではありません。 つまり、強弱含めて自分が最も調節しやすいものを選ぶことが”勝てる”選手になるために必要なことであると言えるでしょう。 そしてその調節をする際に重要なのは、打球時に生じる手への”響き”にあります。 なるべく手に伝わる”響き”が自然で敏感であるほど、力加減が調節しやすく、対戦相手から放たれた打球の威力の強弱も感じ取ることが出来る範囲が拡がります。 それによって自身もまた確かな１球を感じることが出来ることで、メンタリティの安定感にも影響することでしょう。 そしてその”響き”を左右するのが、手で直接持つものである、ラケットの選択になるということになります。 いかがでしょうか。 ラバーの性能が向上している今、重要視されるのは力加減の調整をしやすくするための手に伝わる”響き”であるといえます。 今一度”響き”の良いラケットを選択してみると良いかと思います。ぜひ試してみてくださいませ。 （ポストよりnoteの分量になっている気が。。。ちなみに弾みも最大限確保しようとすると、個人的には張継科ニューエラがかなり優れていると思います。）show more

OI SKA MATES たとえ短かった（20分）としても、彼らが公共のオープンな場所で演奏しているのを見て嬉しくなります ブラジルではこれはごく一般的なことですが、もっとこうしたイベントが見たいですね。何しろ歌舞伎町には広大なスペースがあるのに、十分に活用されていないのですから

【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」。180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️ ▶️ . . . 私は日本の教育の水準を上げることを目標に現在活動しています。 私が対面レッスンやオンラインバレエ学校で発信しているノウハウを公開することで「日本の教育水準を上げる」きっかけになると信じています。 ワガノワバレエアカデミーやマリインスキー劇場で世界最高レベルのバレエに触れ、現在は日本のバレエ界に身を置く中で、特に間違った知識が浸透してしまっているものの一つが間違いなく「アンデオール」なのです。 今回の発信で、初めて聞く内容、今まで聞いてきた話とは真逆の情報に驚いた方も多いと思います。... この動画を見て、１人でも多くの方が「正しい知識を学んで正しくストレッチやトレーニングを継続すれば誰しもバレエの条件を整えることができるんだ！」「"骨格のせい"と言われていたことが実は違かった！条件を整えれば私も必ず成長できる！」希望を持ってもらえたら嬉しいです。 また、動画内でもお話ししていますがアンデオール前屈は正しい方法で行わないと危険が伴いますので、自己流でストレッチすることは絶対にやめてください⚠️ アンデオールの知識は今回は一部のみ公開させていただいていますが実はこれだけではありません。 バレエの特性・正しい取り組み方の全てを理解しながら行うことができなければ、アンデオールは「捻りの極み」ですので、あっという間に怪我をしてしまいます。 自分流のストレッチをして怪我をしてしまう人が出てしまうと、今後知識の一部を発信していくことができなくなってきてしまいますし、私自身とても悲しいので、日々私が行っている対面レッスンや、オンラインバレエ学校を見ていただいた中でアンデオールのスキルアップに取り組んでいただきたいと思います。 怪我人を出さないためにもこれだけは約束してくださいねっ！ 「アンデオールの知識」よりも、「正しい方向に努力するためのはじめの一歩」になるように、と願いビデオを公開しました。 みなさん、知識をもっと身につけ私と一緒にブラッシュアップしていきましょう！ 反響が良かったら、また別の動画を出すことも考えます☺️🤲🏻show more

アジア選手権3決トルコ戦後のアクバシュ🇯🇵 「難しい大会でした。目標を達成することができませんでした。五輪の出場権をここで、最短ルートで獲得したいと考えていましたが、成し遂げることができませんでした。ですのでチームとしてとても申し訳なく思っています。 最終日にイランと対戦したわけですが、これがイランとの初対戦でした。イランにはとてもポテンシャルがあり、非常に優れた選手たちがいます。イラン女子バレーボールチームの未来はとても明るいと確信しています。今日私たちは勝つことができましたが、ホームに持ち帰るレッスンがたくさんあります。 ですので、私たちのグループについて主にお話します。私たちはとても速いゲームをするグループでしたが、準決勝でタイと対戦した後では、正直なところあまりいいプレーができませんでした。タイはとてもいいプレーをしましたし、私たちは精神的なレジリエンス（回復力）が欠けていると思います。試合をうまくコントロールしていくことができませんでした。私たちにとって決して楽な大会ではありませんでした」

滞在している地域はとにかく硬水なので、気づくとポットの底に層ができて、水にも膜ができてしまって水が物質化する…とても飲めない…でもこの現象は面白くてずっと見ていられる。

福岡県うきは市で梨が大量に盗まれました。 となりの八女市でベトナム人がネットで梨を 大量に売り始めました。 この２つのニュース、あなたはどう思いますか？？ （と質問している私は、もちろん「犯人はコイツラだと思っています」）

【税収が伸びる大阪。改革の成果】 大阪市長候補 横山ひでゆき 2年9カ月前に市長に就任して、最も気になっていたのは、公約で約束したことを本当に実行できるのか、つまり十分なお金があるのかという点でした。 現在、大阪市の税収は、過去最高を3年連続で更新しています。 かつて大阪市の過去最高の税収は約8000億円でしたが、今は間もなく9000億円に届く水準が見えてきました。 大阪は、今、確実に前に進んでいます。 皆さんの力で、大阪の改革は動き出しました。 大阪市に豊かな税収があれば、その成果を市民の皆さんに還元することができます。... 将来世代に、子どもたちに、これから先も良い大阪を残していきたい。 来年も、再来年も、その先も、成長を続ける大阪を残していく。 この思いです。 #大阪市長選挙show more

「NewJeansが言いたいこと」日本語訳 全文 こんにちは、NewJeansです。このような突然の席に驚かれたBunniesの方もいらっしゃると思いますが、今回のことに関してメンバーの考えや意見を述べたいと思い、このような場を設けました。まず、この配信をしようと思った理由のひとつとして、代表が解任されて間もないにも関わらず、私たちとずっと一緒にやってきた多くの方々が不当な要求やプレッシャーの中で苦しんでいる姿を見るのがとても辛かったんです。そして、それを見守るしかないのがとても悔しかったし、私たち5人の将来がとても心配でした。正直ライブを準備しながら、ライブをしたらどんな反応があるのか当然心配でした。そして、ミンヒジン代表が指示したのではというような言葉が出るかもしれないのでその点も心配です。ですが、この部分についてははっきり言っておきたいと思います。これは私たち5人が本当に言いたいことがあり準備したライブです。準備できない部分は、私たちが信頼している監督さんたちに助けてもらっています。Bunniesの方までみんなが行動してくださるのに、私たちだけ後ろに隠れているのは違うのではないかと思いました。

最近はニュースを目にすることもあまりなくなてしまった能登の様子。今でもこのような状態の場所が残されています。石川県珠洲市仁江町。