私にとって筋肉と黒肌は アクセサリー💎 大切に手入れします☝🏽🩷

トレーニング始めてからずーっとやってる腹筋3種目！ ①ジワジワ腹筋 ②パワー腹筋 ③最大筋力腹筋 ★解説★ ①持続・安定した筋発揮は、再現性の求められるボウリングには欠かせません。 ②瞬発的なパワーの発揮はパフォーマンスに直結します。 ③そして体軸の持久力は、最大筋力で決まると言われています。 どれも大切ですね！... #トレーニング #腹筋show more

力入れてないとプニプニになってしまう😂 #筋トレ

すれ違う方に筋肉褒めて頂く事がめちゃ多い日だったので、筋肉的な自己紹介を。 RENGEKIのギタリストやりながらパーソナルトレーナーやりながら筋肉の選手やってます。 今年は地区大会3本優勝、全国大会は5位という感じで、割と人生を音楽と筋肉に捧げてます。筋肉のアカウントもあります。 何卒。

鳥の胸肉とブロッコリーはトレーニーにとって大切な友達です

「黒丸が早朝から私のところにフミフミしに来て起こされてすごく困っちゃった」と妻にマウントをとられて悔しいです。

衣装とアクセサリー集めが、 メインコンテンツの一つです。 衣装は上着と足で分かれていて、 アクセサリーは頭、眼、くち、腰、背中 に付けれます。 衣装とアクセサリーは取得した時点で パッシブとして能力が発動します。 実際に装備する必要は無いので、 好きな見た目で遊べます。... #VanySlash #ヴァニースラッシュshow more

ついにGR86納車されました！ 大切に乗って行きたいと思います！

腹筋は簡単そうに思えて実は奥が深いです 割れた腹筋を手に入れるために効果のあるトレーニングをしましょう もちろん6パックを手に入れるためには脂肪落とすことも必要です ですが脂肪が落ちた時に厚みのある腹筋にするためには、腹筋トレーニングは必須です 丁寧に指導するので安心してください

ヘッドは投手方向に入っても問題ない！ ヘッド投手方向にに向けるなと言われる事がありますが入れても打てます！ タイミングを早くすれば良いだけなので 入れたらダメという事はありません！ ヘッド入れたい方は入れて打ちましょう😊 #打撃

ダイエットをきっかけにマネしたこれ、 もう、本当に美味しい。 私は大きめのパプリカに、 クリームチーズとハムと黒胡椒少しと アボカドをいれたり、 サーモンを入れたりしてる。 ハマりすぎて、明日の分も早く食べたい。

＼アクセサリー紹介／ ▼あこがれのジューンブライドのゆびわ ベールが現れ、ハートやウェディングベルが飛び出るとてもかわいらしいアクセサリーとなっています♪ ぜひこの機会に入手して、お気に入りのフレンズに装備してみてください #けもフレ３ #けものフレンズ

私が6ヶ月で–18kgした時に狂ったようにやってた運動！脚痩せに大切な「内転筋」「お尻周り」の筋肉を効率良く鍛えられるので、めっちゃ重宝してました！下半身は、意識的に動かしてあげないと「カチカチ」「パンパン」になって、脂肪が溜まりやすくなります！どれも簡単にできるので、ぜひどうぞ！

脂肪が少なくても脱力してると筋肉は柔らかいという動画 力を入れて筋肉が硬直した瞬間に衣擦れの音がする

消防ホースフィーダー、不定期実施中 茶々には角切りリンゴとバナナ、クフにはヒマワリの種を入れて渡しています。 茶々は餌を内側に入れすぎるとすぐに飽きてしまう傾向が見られたため、ホースの両端の取り出しやすい位置に入れて簡単にしています。 #千葉市動物公園 #フクロテナガザル #マントヒヒ

筋トレ中にパンプアップする現象、 これはざっくり言うと筋肉に血液・水分・代謝産物が大量に集まって一時的に膨らんでいる状態です

『手』の筋肉とスジ。 ポイントは…… 「指を動かす太いスジ（筋肉）が、ほぼすべて 手首をまたいで（肘に）いっている」こと。 つまり、 指を動かすメインは「前腕」（肘から先）。 指の症状を治すには、真っ先に前腕を整えよう。 前腕のセルフ整体、近々出します！