肩と胸の日💪 パンプアップ直後の胸 いつの間にか少しイカつくなってきてた👹 #筋トレ

確かにこれ肩甲胸郭帯のいい動きになるかもしれない 遊びがてら胸や肩のトレーニングの前にやっておくといいかも

これは立ったままできるからスキマ時間にやって欲しいやつです！ 胸が開いて肩が軽くなるストレッチ。 肩甲骨の後傾がポイントです。 後傾とは肩甲骨という板みたいな骨が後ろに倒れる動き。 これができると胸がグッと持ち上がる。

いち早くフェイスラインすっきりさせたないなら、毎日この筋トレして胸鎖乳突筋に美顔器を当てろ。ﾏｧｧｧｧｼﾞで1ヶ月後別人級になってるから

首こりの犯人は「胸筋」だった…！ 「首をマッサージしても治らない…」 「デスクワークするとすぐ首が重くなる…」 そんな人は、“胸”が固まっているかもしれません。 胸筋（大胸筋）が硬くなると、 ✅ 肩が前に出る（巻き肩） ✅ 首が前に引っ張られる（ストレートネック）... ✅ 僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋が過緊張する 結果、首〜肩にかけてずっと力が抜けない状態に💦 だからこそ大事なのは、首肩以外にも「胸をゆるめること」です。 胸筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋をゆるめると、首の力がスッと抜けて呼吸もしやすくなります。 🎥今日の動画で「胸〜首まわりを緩めるケア」をやってみてください！show more

ブラッシングするよー！って言ったらぴとってくっついて横になるの可愛んだけど胸毛しかできない笑

筋トレして良かった点 ・愛しの妻と出会えた ・健康になった ・自信がついた ・ユニクロでも最高に格好いい ・自己肯定感爆上がり ・早起きになった 筋トレして悪かった点 ・肩痛い... ・肘痛い ・腰痛いshow more

格ゲーマーの方向け 【下腹の脂肪を超燃やす筋トレ】 ①上体を丸め後ろに手をつく ②脚を上げ下腹に力を入れる ③腹筋の力で膝を胸に引きつける ④なるべく大きく動作する 15回×3セット かなり効果的なので試してみて下さい #筋トレ... #ダイエット #格ゲーマーshow more

#ガンダム00 #エクシア Androidタブレット用の 動画加工してましたので、ついでに気になっていた胸部の表示も作成し直して光ってる感足しときましたww(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

苦手な背中トレ💪 少し筋肉ついてきた気がする😍 #筋トレ女子 #筋トレ

とにかくバストアップしたい！ってひとはこれやって！乳腺が刺激されて胸にマジでハリが出るよ！「ハリがない」「貧乳」「離れ乳」「谷間がない」人にオススメの最強胸トレ🔥

石原さとみの「自分を好きになる努力をしてると、顔つきも可愛くなってくる」って言葉、胸に刻みたい。

筋トレで他の男と差をつけませんか？ 一日少しの時間を筋トレに割くだけで、見た目が変わって他の人と差ができます 仕事でもプライベートでも圧倒的に有利になります

筋トレ608日目 腕 早朝4時半に目が覚める 寝たのは0時なのに目が覚めちゃった ここでスマホをポチポチと時間を過ごすのと、ジムへ行って筋トレするのも同じ時間だしジムへいこー 全く反応のなかった二頭筋が少しずつ「使えてるよ！がんばれ」って返してくれてる気がする おう！がんばる！

貧乳で悩んでる女子全員聞いて。胸にお肉をつけるにはこの胸トレやったら勝てる❗️バストアップに命かけてる友達が教えてくれた胸トレやってたら胸にボリュームでてぴったりニットが着こなせて色気もでて最高🥹騙されたと思って50回×2セットずつやってみて…

女になって楽しんだり、驚いたり。ポーズはどれも一緒。 #TSF #Sora2 sora2の制限がきついので、乳を揺らしたりとか、胸を触るとかダイレクトなプロンプト指定は避けてます。でも、胸は大きくしてしまうのであった。

保護施設からもらわれてきたばかりのワンコが寂しくないか心配していたけど、いつの間にか隣家の男の子が親友になってくれていた…

プロメイアさんの戦闘不能、最後の瞬間頭ガクッ…って落ちるの意識途絶える表現としていいな…と思ってたら、後ろ手に縛った手が苦しみで強く握った後に倒れつつゆっくり開かれる動き入ってて戦闘不能モーションとしての質に感動すらしてしまった 力尽きた後の身体の弛緩取り入れてるのあまりに芸コマ

ギョンスのこの、“撫でまわしている”としか云いようのない、ゆっくり…しっとり…とした確かな手つきでジョンインの背中の筋肉のラインが浮き彫りになってるの、脳みそスパークしちゃうよ

AI動き作るの完全に失敗して、いつの間にか直哉側なっててガチ草