背中でっかいのに懸垂全くできない 年内に10回目標！

正しい懸垂を教えて欲しい なんでもいい ほんまに 懸垂もっとできるようになりたいんだ

八方尾根、いきなり目の前で止まる迷惑なスキーヤー 直前まで前方に全く見えなかったので背後から抜きざまに止まったとしか思えない。

見栄張ってないし、広背筋に効かせようとしてないし、自重で丁寧に懸垂もできるし 懸垂が好きやからしてるだけやねんけど 人を嫌な気持ちにさせるの上手いって言われる？

懸垂ができて初めて成人になれる。 懸垂ができないと成人になれない。 #懸垂 #プラス45kg #トレーニング #筋トレ #マッチョ #おデブ #知らんけど

ついに50になってしまった。 あんまり目標とかなく生きてきた人生だったので、この１年は目標を持とう！と思って、決めました。 「デフォルトで腹筋が見えるようになる」

昇級せず、試合に出なくても、 稽古に通う生徒がいる。 「何かを学ぶなら、目標設定を」 「試合に出るなら、成績を残せ」 私は小さい時から、 そのような考えで育ってきた。 うちの道場でも、せっかく学ぶなら 目標設定をしてもらう方針にしている。 でもね、... 昇級しなくても… 目標がなくても… 続けているって、ある意味で、 本当に空手が好きなのかもしれない。 目標達成に意義を感じる人は多い。 そういう人は、 試合に出なくなると辞めてしまう。 【空手】でなく、 【結果】の為に続けていたのかもしれない。 そう思う、今日この頃。 --------------------------------------- ※念のためだけど、結果の為に続けるのがダメとは言っていない🙆‍♀️それでいい。 背景： 昇級しないのは、4年以上続けている、 中級以上かつ中学生以上のメンバーshow more

年賀状が販売されました！ 年明けに宛名、メッセージ、サイン入りのものが届くようなものになっています！ 全て手書きで書くので書いて欲しいのあったら買うときに概要欄にかいてねー！🤎 購入できるのが今日までです！ ギリギリになっちゃってごめんなさい！

【ケーブルプルオーバー】 広背筋のアイソレート種目 シートにも座らず、背もたれなどもないので非常に自由度が高い種目。脚〜体幹部を使い、広背筋に収縮の刺激を与えることができる。しかしあまりにも自由なので芯を捉えた動きをしないと全く効かない。コツは動きの中で肩を下げること(肩が上がってると全く効かない)。腕を動かすより体幹部を動かすこと。ハンドルを体に引き付けるというより、体をハンドルに近づけていく💪それを掴めば広背筋にスマッシュヒット！超効きます

顔かわいいのに顔に集中できない理由が全部詰まってる

せっかく目の前で脱ぎ履きしてたのにデニムのせいで よく見えなかった。。。

懸垂3回😗💪🏻 次の目標は5回😉💚 ちょい不格好ですが笑🤣

懸垂練習始めて約10ヶ月🐢 懸垂、フルレンジが初めて出来たー😆🙌 細かい事は抜きにして 一つの目標だった、ぶら下がりからのフルレンジ1回！！ …褒めて？🥹🐒🤲

💡2つの違いがわかりますか？ 1回目と2回目のミートは シュートに大きく影響する違いがある これが観える、そしてできる人は シュートが自然と速くなる ただ… 1回目のミートでやってる人が99%と言っても過言ではないかも トラベリングどうのは今回は関係ないので気にしないでください

中学生からチャイボーグ 好きで、顔も身体も稼ぎも恋愛も全部人生の目標の小亀ちゃん🐢 今回カップルタトゥー入れたいところにいれさせてくれたから、やっと右腕だけタトゥーだらけにする決断できた🚰·̫🚰 10年越しの夢🚰·̫🚰ワシにとっては一大転機

何かの手違いで好きになってくれないかな♡

ホロウェイの１つの夢 🤩 👨🏽‍🦱 俺と妻の夢の1つは日本に家を持つことなんだ❗️🇯🇵❤️ 日本に1年ぐらい住んでから、またハワイに戻ってきたい。 次の5年間のうちに達成したい目標だよ。❗️ 格闘技を引退したその頃には働かなくても生活できるようになりたい。 既にその目標に向けて色々動いているよ❗️🔥

『衝撃💥』 中国人は床のゴミを 鍋の中に捨てる どんな思考なのか 全く理解できません 中国人経営の店に 行きたいですか？ ①絶対に行かない ②怖い ③その他

背中に手が届かないので優しくボディクリーム塗ってくる紳士な方いらっしゃいますか？🥹💚💚

裕翔くん「ちっちゃい頃すごいお世話になって」 伊達さん「そんなに年齢離れてるの？」 裕翔くん「僕今年で33で...」 千賀くん「え？」 藤ヶ谷くん「おっきくなったなぁ」 #10万円でできるかな