腿还是有进步的，虽然是脂包肌。 #粗腿 #肌肉猛男 #练腿 #健身 #济南
0531蹲腿少年
83,706 次观看 • 6 个月前
练腿一周一次吧，肥腿得有劲 #健身 #gay #脂包肌 #声控
S音控王（Top男喘）
21,212 次观看 • 27 天前
纯肌肉腿的手感怎么样？#粗腿 #大胸肌 #翘臀 #壮熊 #裸体 #猛男 #脂包肌 #黑皮 #体育生
昌
30,240 次观看 • 1 年前
腿部肌肉是一条一条的哎
楚慈迷妹
28,672 次观看 • 5 个月前
状态恢复了百分之81 我想上人我憋了俩星期了妈的#健身 #体育生 #肌肉男 #胸肌 #腹肌 #体型差 #粗腿
脑子存放处
29,010 次观看 • 2 年前
训练最后抽五六分钟练练腹肌。 #肌肉 #肌肉男 #健身 #健身打卡
易燃易爆炸
19,742 次观看 • 1 年前
有肉的腿好看 还是没肉的腿好看呢🤔 感觉要减肥了~😩
筱筱莜莜
16,031 次观看 • 7 个月前
健身房天天锻炼的肌肉猛男 真的没有 工地的老大爷力气大吗？ 健身房练的是孤立肌群，追求形态和爆发力 搬运工用的是全身协调发力，练的是实用技巧和耐力。 但差距真的有这么大吗？
低等生物
64,944 次观看 • 4 个月前
有粗腿控么 镜子里还显瘦一点 #粗腿 #大脚 #肉壮 #臭男人
186大白熊
59,235 次观看 • 1 年前
好久没更，练练腹肌。 #肌肉 #体育生 #肌肉男 #健身
易燃易爆炸
28,489 次观看 • 1 年前
又有几个肌肉傻逼想被老子粗腿踩废？
Mus
57,546 次观看 • 1 年前
24岁，每天做点儿俯卧撑就是薄肌。 32岁，狠练几周还是脂包肌。 没有睾酮，一切都是徒劳 😑
赵纯想
66,940 次观看 • 1 天前
抛开脸的话，身材也还行 #肌肉男 #薄肌 #健身
爱伦
23,576 次观看 • 3 个月前
想揍的人多了自然就会努力训练 #肌肉 #薄肌 #健身 #胸肌腹肌
爆爆
77,295 次观看 • 8 个月前
韩国女明星走路一瘸一拐的 大腿有点夹着，小腿有点无力 这是昨天练伤了？还是不舒服？
江大桥主任
330,293 次观看 • 1 个月前
孙哥其实也健身，但是最关键的位置没有练到，所以比不过运动员出身的张继科也正常 多数人健身最大的问题，就是只练胸、肩和手臂，就恨不得穿衣服看起来越壮越好，唯独从来不练腿。 但真要说男人最应该练哪里的肌肉——腿的优先级非常高 比如深蹲，它本身就是力量训练里最经典的复合动作之一，大肌群参与度高，高强度阻力训练后睾酮也会出现短时间上升。 而且规律运动对心肺、血液循环、体能乃至男性持久性的状态，本身都有帮助。 练腿的男人让女人受不了。练腿的女人让男人受不了， 而经常练腿的男人，让床受不了。 别光研究孙学了，感情方面孙哥花再多钱也买不到，以后都跟着视频把腿练了。
CatNarratives老三
45,366 次观看 • 3 天前
汗水不会骗人，身材是最好的名片!🔥 #健身 #胸肌训练 #绳索夹胸 #自律 #健身日常 #硬核健身 #肌肉 #身材管理... show more
MC
31,834 次观看 • 17 天前
模特腿部训练展示无名指 #天津约拍 #男色 #男孩 #男 #men #hotguy #hotman #hunk... show more
摄影师PO
35,412 次观看 • 2 年前
不练腿就会变成健身女的玩物
李扯火🔥femboy
50,664 次观看 • 2 年前
白色干干净净！决赛圈见！#健身 #自然健身 #胸肌 #猛男 #腹肌
美式来一杯
12,276 次观看 • 4 个月前
罗马尼亚深蹲（Romanian Deadlift，简称RDL）和保加利亚深蹲（Bulgarian Split Squat）——俩动作名字听着像兄弟，其实完全不一样，练的部位、动作姿势、难度都天差地别。 罗马尼亚深蹲（RDL）： • 站着，双脚并拢或微开，杠铃从地面提起（或从架子上拿）。 • 重点是髋关节后伸、臀部发力，膝盖几乎不弯——像“鞠躬”一样往下，背保持平直。... show more
东篱
15,040 次观看 • 5 个月前