足をこまめにストレッチするのって健康に大事じゃない？

1番おすすめのストレッチはコレ。世界大会に5度出場。🇬🇷のプロダンサーに「おすすめのストレッチ」を聞いてみた。お尻のストレッチなんだけど、ほとんどの人はお尻のストレッチを忘れがち。これをすると足がスッキリするだけでなく、綺麗なプリケツにもなってくれる。ストレッチをするなら胸を張ってね

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

朝は寝ぼけて事故を起こしてしまいますが 健康のために朝ダンスを続けています

健康に関する話はこちらで全てしています！ ・意識してること ・毎日していること ・毎日食べている物 ・健康のためにやっていること/やらないこと… この日食べた物を全てホワイトボードに書きました(がそれは後半になってた😂/肉の話は内食は、です。外食では食べます)

"ただ一日が過ぎるって本当にすごいことです 私が愛する人たちが(沢山)いるのに その人たち全員に何事もなくて初めて 私にとっても何事もない1日になるじゃないですか" ゴウンちゃんのこの言葉好きすぎて定期的に聞いてる

ここ数日で1番気に入ってるストレッチ。 今すぐやってほしい。 めちゃくちゃにいい。

チュパカミするためにこっちに向かってヨチヨチと歩いて来るんですよ？自慢したいに決まってるじゃないですか( -᷅ ·̫ -᷄︎︎ )

足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓

子ガメ磨き🐢🪥 カメたちの健康を守るために必要なことなので、どんなにペチペチされてもめげずに磨かせてもらいます。

【"肩こり首こり"解消ストレッチまとめ！】 肩こりに悩んでるけど、まだ本気で対策していない人は、これらのストレッチから"今すぐ"やってほしい。 "どうせ"いつかは対策するんです。 症状が"悪くなって"から、時間もお金もかけて対策するか、 症状が"軽いうち"にサクッと自分に合った方法を取り入れるか、 どちらかです。 失った健康は取り戻せないことを知っている人は、後回しにすることはないです。 一生替えが効かない体を大切にする習慣を一緒につけていきましょ^_^

🧡 お仕事大変だろうけどガッツリ稼いでこいよ。お前なら出来るって信じてる。 お願い！🥺🙏 来年も康二くんのために頑張って仕事します💪🧡

古賀及子さんに『５秒日記』サイン本を作っていただきました！ 「日記って大事なことが全然大事じゃなくて、些細なことほど大事になるのが面白いんですよね」ってこれ金言じゃないですか？（岸本佐知子さんとの対談参照） サイン本は４種類、どれが届くかはお手にとってのお楽しみです。お早めに！

ミルティナちゃんの足指ギミックのポイントその②！ 足にグローバルコライダーがついています！🦶 ギミックをオンにしたら他のプレイヤーのPBに触れるようになって、いろんなところをふみふみできます～✨

これ「猫背でめちゃくちゃ腰痛で仕事が辛い・・。」って40代の姉が言ってたストレッチなんだけど。股関節と背骨を捻るストレッチを同時にできる。これやるだけで『腰痛』『猫背』を改善させて捻ることで腹筋も使うから『ウエストダウン』も！まじで10回でいいからやろう、でも大事なポイントがあって

このスタンディングオベーション大好き。 誰かに促されるんじゃなく自然に始まる。 この時はまだ、オーバータイムになるなんて、誰も思ってもいない。