追い込む派？それともコツコツ派？ 筋トレ続いてる人、モチベ何で保ってる？

消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

めっちゃ筋トレしてそうに見られれるけど全く何もしてなくて気まずい

筋力を伸ばしたい人は筋トレを追い込むのはやめてください。逆に筋肉をデカくしたい人は追い込みまくってください。見た目の割に強いパワーリフターの人は潰れるまで挑戦しないし、潰れてからの補助も絶対しない。 ボディビル仲間で同じ階級のベンチプレス240kg挙げる川崎さんも基本トレーニングは、補助者は付けずに潰れる前にラック戻します。 だから筋力を伸ばしたいBIG3は補助者付けずに潰れる前にラック戻し、それ以外の細々した種目はネチネチ追い込む。もしくは、筋力を伸ばすための追い込まない時期と、筋肉をデカくするために補助者を入れてガンガン追い込む時期とで分けちゃう。トレーニングの方法は正解１つじゃないですが、試行錯誤でやっていきましょう。本気で筋肉をでかくした人のためのトレーニングメニューをコメントにまとめたので読んでみて☺️

え？は？帰巣でそんなカッコつけることある？？？？え？？それとも何か？？？ついて来いとでも言ってるのか？？？？は？？？え？？？

何回見てもこれ以上にモチベになる動画はない…。16時間ダイエット＋筋トレ。3ヶ月でこれ。半端ない。夏ギリ間に合う。

SNSで気になるトレーニーも、こんな顔で筋トレしているかもしれない。

おっぱい派？お尻派？ それとも、、、、？ 🐰

年末筋トレ追い込みに人生初餅つきでとどめ刺された。 何種類も餅作った。 まじきん！にく！つう！痛すぎて滅！

「頑張ってるのも、努力できない時も、それでも続けてるのも、全部見てるよ」

筋トレ 骨折してる右側が痛むけど、ちょっとずつ強度あげていくしんよー！ 痛み止め飲んで、コルセットして、湿布貼ってサボらないしん！！ 骨も筋肉も強くなれ！！ #クロちゃん #筋トレ

派手な変化はいらない。 1日1日の積み重ねが理想の身体を作る。 今日もコツコツ。🏋️‍♂️ #筋トレ

🥧より🍑派って人いるの？

動画は綺麗な品質でアップロードしているので、画質悪いなってときは2〜3周見てもらえると綺麗なのが読み込まれるので、ぜひそれまで待ってください✨ 最後まで見るといいことあるかも

はたしてコーラで飛んでると思ってくれる人は何人いるのか？

ステラーブレイドくん即暗転で嘆いてたけどその場で蘇生出来るアイテム持ってるとぶつ切りだった死亡モーション最後まで見れるのとても良いですね… ゲーム部分も面白いのでかなりモチベ上がるし後は要望が多ければ実装する可能性あるらしいフォトモード追加してほしいなぁ

ダイエット成功にはモチベが大事 ・ダイエットにはモチベが大切 ・モチベが無いと継続するのは無理 ・常に高いモチベーションを保つ事 ・綺麗になりたいなど理由は何でもOK ・痩せたい理由があると頑張れる ・モチベを保ち続けられる理由を作れ ・好きな人の為に痩せるとか最強だよ 2026年絶対痩せる

aespa カリナさんがやってる筋トレを筋肉で太くならないように変えた内容で、 これやるとマジで「おいおいどんだけ上がるんや！」って自分でも驚くほど綺麗にヒップが上がるのでやってみて欲しい！ 最短で痩せたい人にも◎