#金曜日だから金髪貼る ロングサーブの練習をするきんぱつ🏸

✦ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✦ ジェスのウィークリーメッセージ ✦ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✦ 毎週月曜日と金曜日に ジェスからのボイスメッセージをお届け🤍... 「あの… どこを見ているんですか？」 #豚レバshow more

#今日の金蹴 #金蹴り 女性は裏で金玉を蹴る練習に明け暮れてます✋

今なんの練習してると思いますか？ ※)音あるから気をつけて！ 手のスピード早いかな

この右の金髪の子のアカウトをずっと探しているんですが見つかりません( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 何人かもわからない…タイプだから探しあてたい❕

木曜の夜のこの疲れ、わかる人にはわかるはず…！でもこの頑張りが、明日の金曜日を輝かせるんだよね。お互いお疲れ様🍵

#くしの日 #猫耳娘の朝 おはよ～ニャ🐱💇 金曜日の朝だよ～！ 今日は2026年9月4日、くしの日だね♪ 髪を美しく整える櫛の大切さを思い出す、おしゃれな日～！ 私も猫耳をくしでとくみたいにふわふわさせて、みんなに「今日も可愛く髪キラキラし yo～！」って 金曜朝からツヤツヤ気分で！... 髪を整えて、素敵な週末にし yo～にゃん✨💖 好きな髪型や、おすすめのヘアケア教えて～にゃん？ 前髪は命😉show more

金箔のかがやきソフトクリーム ウマ娘verはぜひ目の前で金箔を貼るところをご覧ください🍦✨ こちらも撮影していただけます☺️ 本日お天気も良く、金箔ソフト日和です☀️ お出かけの際、交通量が多いのでどうぞお気をつけて🚗

髪の毛を染めるようになってから鏡を見るのが楽しくなった 毎日鏡を見るのが楽しくなったら それが1年間続いたら きっと幸福度も爆上がりだ！！ 髪を毎日セットする習慣ができてきたから 次は毎日リップクリームを塗る習慣も作ってみよう！ 唇も潤ってたら、より幸福度爆上がりだ！！

１週間分のストレスを金曜日の夕飯にぶつける私

すやすや～ ハムスター金曜日から販売開始する予定です！

まって金髪の時の私クッソ可愛いじゃん、、 また金髪にしたくなるからやめて髪落ちてくるぞ

これまで練習した色んなテクニックを詰め込んだ 何でもありだよこの人 次はボス戦でこれをやる練習だ スワップと合わせるのは脳が爆発するかも

フライング剣菱 だって、金曜日ですから！

なんで金曜の夜から「華金」ていうんですか？👩🏻 #男の娘

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

本日のコイントスを担当するのは、パリ五輪金メダリストの #角田夏実 さん🙌🏻🪙 本番に向けてただいま猛練習中です🔥‼️ #VNL #VNL2025 #ネーションズリーグ

先日プールデビューをした「じんべえ」🐧 これから少しずつ練習をして、プールで過ごす時間が増えていきます😊 ※体調を見ながら練習しているので、プールにいる時間は日により異なります。 もし出会えたら、ぜひ応援してください🙌