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【アブローラー】 ✅ 腹直筋・腹斜筋などを刺激 ✅ 体幹の安定性アップ ✅ お腹まわりをしっかり鍛えたい人におすすめ ただし、腰を反らせすぎると腰に負担がかかるので注意⚠️ 「お腹に力を入れて、身体を一直線にキープ」を意識！ まずは無理に遠くまで伸ばさず、できる範囲から💪 #アブローラー #腹筋 #筋トレ
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【アブローラー】 ✅ 腹直筋・腹斜筋などを刺激 ✅ 体幹の安定性アップ ✅ お腹まわりをしっかり鍛えたい人におすすめ ただし、腰を反らせすぎると腰に負担がかかるので注意⚠️ 「お腹に力を入れて、身体を一直線にキープ」を意識！ まずは無理に遠くまで伸ばさず、できる範囲から💪 #アブローラー #腹筋 #筋トレ

TAKA筋トレ日記

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