#جهازك_العصبي
#قانون_التجلي ✨ Act as if✨ حتى تصبح✨ المقصود مو إنك تكذب على نفسك… المقصود إنك تعلّم #عقلك_اللاواعي و #جهازك_العصبي كيف يشعر بالواقع اللي تبغى تعيشه… قبل ما تشوفه بعينك. العقل اللاواعي يتعلّم من التكرار، والصورة، والشعور أكثر من تعلّمه من الكلمات وحدها. لذلك… إذا أعطيته صورة ذهنية واضحة، وربطتها بمشاعر #الامتنان، و #الفرح، و فالطمأنينة، يبدأ يبني داخلك واقع جديد ، ومع التكرار تتغيّر أفكارك، وقراراتك، وطريقة ملاحظتك للفرص. ولهذا لا تبدأ بالتخيل مباشرة… ابدأ بالكتابة. ✨اكتب رسائل التأكيد بيدك… فاليد تُرسل، والعين تستقبل، وكل حواسك تشارك في تثبيت الرسالة داخل عقلك. ✨بعدها اقرأها بصوت هادئ… ازرع النية في أعماقك. ✨ثم كررها بصوت أعلى، وكأنك تعلنها لنفسك بكل يقين… فالفم يُرسل، والأذن تستقبل، والصوت يحمل اهتزازًا، لكن تذكّر… الاهتزاز الحقيقي هو شعورك. إذا كان شعورك خوف… فهذه هي الرسالة التي تتكرر داخلك. وإذا كان شعورك ثقة، وامتنان، ويقين… فهذه هي الحالة التي تبدأ ببنائها في داخلك. بعدها… ✨أغمض عينيك. ولا تتخيل أنك تطلب الهدف… تخيل أنك تعيشه الآن. كيف تمشي؟ كيف تتحدث؟ كيف تتنفس؟ كيف تشعر؟ عِش المشهد بكل تفاصيله… حتى يصبح مألوف لعقلك، وليس مجرد أمنية. هنا يبدأ #قانون_التطابق… 👌حين تتوافق أفكارك، ومشاعرك، وكلماتك، وأفعالك في اتجاهٍ واحد👌 وهنا يتجلى مبدأ: ✅كما في الداخل… كذلك في الخارج.✅ وعندما يتغير الداخل… يتغير تركيزك… فتلاحظ فرصًا لم تكن تراها… وتتخذ قرارات لم تكن تتخذها… وتتحرك بطريقة مختلفة. وهنا يأتي #التجلي… لأنه ثمرة انسجام فكرك، وشعورك، وكلامك، وأفعالك. ولا تنسَ #قانون_الاهتزاز… فكل فكرة تحمل شعورًا، وكل شعور يحمل حالة، والحالة هي التي تنعكس على طريقة تعاملك مع الحياة. ثم يأتي #قانون_الذبذبة… فأنت لا تعيش ما تتمناه فقط… بل تميل إلى عيش ما تنسجم معه من الداخل. لذلك… لا تكتفِ بالتمني… ولا تكتفِ بالتخيل… ولا تكتفِ بالتأكيدات… ♥️اجعل فكرك، وشعورك، وكلامك، وأفعالك يتحدثون اللغة نفسها♥️ 🤍لأن الواقع يبدأ من الداخل، ثم يجد طريقه إلى الخارج🤍 #القوانين_الكونية #علم_الاعصاب #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز14,743 次观看 • 1 个月前
#جهازك_العصبي مشاعرك تُخزن في جسدك المادي إذا ما تحررت وكثير من مشاعرنا مخزنة في اجسادنا منذو الطفولة .. ‼️ إذا ما لقينا مساحة للتعبير‼️ وهنا يشتغل #الجهاز_العصبي يحس بالخطر أو التوتر ويحاول يحميك. اهم المشاعر الي عند غالبية البشر بغض النظر عن متى وكيف تخزنت #شعور_الغضب وين تحسه؟ •أعلى البطن (الكبد) •الصدر •الفك والكتفين ليش؟ الجهاز العصبي يدخل وضع قتال: يحاول يدافع عنك وحدودك. تهدئة الجهاز العصبي: 1.تنفس ببطء من البطن (عد 4 شهيق، 5 زفير) 2.حركة خفيفة أو تمدد لتفريغ الطاقة 3.لمس الجسم (يد على الصدر أو البطن) مع إحساسك بحرارة جسدك ✨رسالة الغضب: حدودي انكسرت وأحتاج أعبّر بطريقة آمنة✨ #شعور_العار وين تحسه؟ •الصدر (انقباض) •البطن •الوجه والظهر ليش؟ الجهاز العصبي يدخل وضع انكماش: يحاول يختفي عشان يحميك. تهدئة الجهاز العصبي: 1.ضع يدك على قلبك وتنفس ببطء 2.قول لنفسك كلمات مطمئنة: “أنا بأمان الآن” 3.خذ وقتك لتشعر بالجسد بدون لوم ✨رسالة العار: أنا مو كافية… وهذا شعور متعلم، مو حقيقة عني✨ #التأنيب و #جلد_الذات وين تحسه؟ •الرأس •الرقبة •الصدر ليش؟ الجهاز العصبي يحاول يسيطر ويمنع تكرار الألم، فيصير صوت داخلي قاسي. تهدئة الجهاز العصبي: 1.إبطاء النفس وتنفس عميق 2.ركز على الحاضر، قل لنفسك: “الخطر انتهى” 3.تذكر: مشاعرك طبيعية وما تعني أنك ضعيفة ✨رسالة التأنيب: أنا أحاول أتجنب الألم، لكن مشاعري تحتاج فهم وحب للنفس✨ #شعور #الرفض #الهجر #الخذلان وين تحسه؟ •القلب (ثقل أو فراغ) •الحلق (غصّة) •أسفل البطن ليش؟ الجهاز العصبي يدخل وضع فقدان الأمان: يحس بالخذلان ويخاف من الانفصال. تهدئة الجهاز العصبي: 1.تنفس بطيء وعميق 2.وضع قدميك على الأرض وشعر بالثقل (Grounding) 3.استخدم صوت هادي أو كلمات مطمئنة: “أنا بأمان الآن، وهذا شعور مؤقت” ✨رسالة الشعور بالخذلان: احتجت أمان وما وجدته، وأنا أستحق الأمان والمحبة✨ 🤍مشاعرك ما هي ضعف، ولا خلل فيك. هي رد فعل طبيعي لجهاز عصبي تعب. لما نهدّيه… المشاعر تهدأ، والجسم يعطيك فرصة للتعبير بأمان🤍 🌿انت اهم واحد تحتاجه علشان يطمن #طفلك_الداخلي علشان يسترجع #الامان_الداخلي 🌿 #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز18,918 次观看 • 6 个月前
没有更多内容可加载