#legumes
Legumes Assados no forno! 📍Ingredientes: • 1 cenoura • 1 cebola • 1 batata doce • 1 tomate • 150 g de brócolis • 1 cebola • ½ pimentão verde • sal, pimenta-do-reino, páprica defumada e óregano a gosto • azeite a gosto #legumes #comidasaudavel #receita #culinária #fyp
olha eu na cozinha2,400,000 次观看 • 1 个月前
Frites de courgettes 🍟🥒 Pour réaliser cette recette tu auras besoin de 👉 •1 grosse courgette bien épaisse comme la mienne 🥒 •50g de parmesan 🧀 •25g de chapelure panko 🍞 •Herbes de Provence / Ail en poudre / origan / piment en flocon 🌶️ •Huile d’olive 🫒 •Sel/Poivre 🧂 Pour la sauce : •3/4 grosses cuillères de yaourt grec 🥛 •2 c.à soupe de fromage frais type philadelphia 😋 •1/2 citron 🍋 •Miel d’abeille 🍯 •Épices de ton choix 🌶️ •1 gousses d’ail hachée 🧄 •Persil + menthe 🌱 Et voilà, bon appétit les amis 🫶 #courgette #airfryer #recettesimple #recetterapide #legumes
totocuistot820,000 次观看 • 7 个月前
One pot poulet légumes au air fryer ✨ tu auras besoin de 300g de poulet, 1 poivron rouge et 1 poivron jaune, 1 courgette et 1 oignon rouge. Tu assaisonne avec un filet d’huile dolive, du sel, poivre, paprika et 2 cac de sauce soja. Tu lance 30 min à 180 degrés et c’est déjà prêt 😍😍😍 #onepot #chiken #poulet #airfryer #ninjafoodi #recipe #ninjaairfryer #legumes #fyp #oliveoil #pourtoii #fouryou #foruyou #familytime #famille #recettefacile
Emerydis1,000,000 次观看 • 1 年前
AUBERGINE PANÉE AU AIR FRYER 🍆☀️ ! 🇮🇹☀️ Préparez des aubergines panées croustillantes au Air Fryer, accompagnées d'une sauce légère au yaourt. Une recette facile et rapide pour un repas délicieux et sain ! 🔪 Allez, hop, en cuisine et bonne dégustation ! 👩🏻🍳 INGRÉDIENTS 👩🏻🍳 : Pour 4 personnes • 4 aubergines • 150 g de farine • 20 cl d’eau • 1 c à c de paprika fumé • 1 c à c d’ail en poudre • 2 à 4 c à c de parmesan râpé • huile d’olive • sel, poivre ~ Pour la panure : • chapelure de ton choix (moi j’ai utilisé la PANKO) • 2 c à c de parmesan râpé • 1 c à c d’épices de ton choix (type mélange d’épices à l’italienne) • sel, poivre ~ Pour la sauce au yaourt : • 1 yaourt grec 150 g environ (ou skyr, petits suisse ou fromage blanc) • 1/2 jus de citron • 1 à 2 gousses d’ail • mélange d’épices (thym, origan, basilic) • 1 c à S d’huile d’olive • sel 🔥 CUISSON 🔥 : ~ Air Fryer NINJA : 2000W à 2500W • 1ère cuisson des aubergines : Sur mode AIRFRY 200 degrés 25 minutes • 2ème cuisson des aubergines avec chapelure : Sur mode AIRFRY 200 degrés 14 minutes ~ Air Fryer de 1500w à 2000W : • 1ère cuisson des aubergines : 200 degrés pendant 25 / 30 minutes • 2ème cuisson avec chapelure : 200 degrés pendant 14 / 16 minutes #airfryer #airfryerrecipes #recetteairfryer #aubergine #auberginepanee #recettefacile #recetterapide #eggplantrecipe #eggplant #auberginerecipe #recetteaubergine #breadcrumbs #foodtiktok #foodporn #airfryertiktok #lifehacks #airfryerhack #recetasfaciles #recetastiktok #sauceyaourt #escalope #legumes #legumesdesaison #easyrecipe #aubergines #recipesoftiktok #recipe #healthy #healthyrecipes #healthyfood #reequilibragealimentaire #recettesaine #mangersainement #cooking #airfry #airfryertarifleri #cuisine #cuisinetiktok #recette #foodtok #🇮🇹 #cuisineitalienne #cucinaitaliana #recetteete #recettepascher
La Cuisine de Lily | Air Fryer255,900 次观看 • 2 年前
Part two since you guys seem to be serious about legumes or whateva 😏🫘 17g protein and 9g fiber per serving btw 🫶🏻 Marry Me Lentils Ingredients oil from a jar of sundried tomatoes, for cooking 1 cup dry black, brown or green lentils, 2.5 cups cooked, or 2 cans drained and rinsed 1 small red onion, finely diced 6 cloves garlic, crushed 2 tsp fennel seeds, crushed 1 tbsp Italian seasoning 1 tsp smoked paprika 3 tbsp tomato paste ½ cup sun dried tomatoes, chopped 2 cups (480 ml) vegetable stock ¾ cup (180 ml) heavy (double) cream 1 cup (100 g) parmesan, pecorino or Italian hard cheese 1 bunch basil, chopped lemon wedges, for squeezing Instructions Do first: 1 cup of black lentils + 3.5 cups of salted water. Simmer for around 20 minutes until soft, but a little al dente. Drain and rinse lentils until water runs clear. In a large, deep sided saute pan, heat a few tablespoons of the oil from your sundried tomato jar. Keeping the heat low-medium, saute the onions until soft and then add the garlic. Saute for another 30 seconds or so, until fragrant. Add the fennel seeds and saute until the fragrance is released, then quickly add a little extra oil, smoked paprika and Italian seasoning. Saute for a few more moments (keeping the heat low) until the fragrance is released and the spices are well distributed through the oil. Move on quickly - we don’t want the spices to burn! Add the tomato paste and sundried tomatoes and saute until they are well mixed in well. Add the lentils to the pan and turn the heat back up. Mix through. Add the vegetable stock and simmer for 10 minutes. Start off with the pan covered, but uncover it for the last couple of minutes. Finally, stir in the cream, cheese and basil over a very low heat until the cheese has melted through and the basil has wilted into the sauce. Allow to sit (covered) for 5 minutes to thicken up, then give it another stir and serve with lemon wedges for squeezing #highfiber #lentils #legumes #healthycooking #dietitian
Chelsea | Registered Dietitian33,100 次观看 • 4 个月前