#stepone813

今日教わるのは、「ラットプルダウン」 猫背の解消にも役立つトレーニング🐈 ハンドタオルを使ったエクササイズです! #jwave #stepone813
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今回、教わったのは普通の腕立て伏せよりも 付加が少なくやりやすい「ガールズプッシュアップ」! 体幹や腹筋も鍛えられ、バストアップにも効果的💪 #jwave #stepone813
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