#ฟิตกับฟอร์จูน

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

อยากปั้นหุ่นนาฬิกาทราย หรืออยากมีทรวดทรงองค์เอว ที่มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น แนะนำ3ท่านี้ จูนทำแล้วworkอ่ะ มันเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อก้น ต้นขาแบบตรงจุด แถมหน้าท้องแบนเรียบ แกนกลางลำตัวแข็งแรง ลองไปทำดู #ฟิตกับฟอร์จูน
0:20
BeautyDiaryNews's profile picture

อยากปั้นหุ่นนาฬิกาทราย หรืออยากมีทรวดทรงองค์เอว ที่มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น แนะนำ3ท่านี้ จูนทำแล้วworkอ่ะ มันเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อก้น ต้นขาแบบตรงจุด แถมหน้าท้องแบนเรียบ แกนกลางลำตัวแข็งแรง ลองไปทำดู #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

52,533 просмотров • 1 месяц назад

เช้านี้มาฝึกพิลาทิสแบบง่ายๆกัน ท่านี้ได้ทุกส่วนเลย ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ก้น จริงๆทำแบบช้าๆนะ แต่จูนทำคลิปให้เร็ว เดี๋ยวคนดูจะเบื่อ สายปวดหลัง ไขมันสะสมช่วงลำตัวเยอะจะชอบ #ฟิตกับฟอร์จูน
0:23
BeautyDiaryNews's profile picture

เช้านี้มาฝึกพิลาทิสแบบง่ายๆกัน ท่านี้ได้ทุกส่วนเลย ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ก้น จริงๆทำแบบช้าๆนะ แต่จูนทำคลิปให้เร็ว เดี๋ยวคนดูจะเบื่อ สายปวดหลัง ไขมันสะสมช่วงลำตัวเยอะจะชอบ #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

25,813 просмотров • 23 дней назад

แชร์ท่าง่ายๆแต่ได้หลายส่วน🧸 ⛄️ลดขาเบียด ⛄️ต้นขาfirm ⛄️ปั้นก้น ⛄️เอวกระชับ ⛄️25*4 เซต #ฟิตกับฟอร์จูน
0:22
BeautyDiaryNews's profile picture

แชร์ท่าง่ายๆแต่ได้หลายส่วน🧸 ⛄️ลดขาเบียด ⛄️ต้นขาfirm ⛄️ปั้นก้น ⛄️เอวกระชับ ⛄️25*4 เซต #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

58,477 просмотров • 5 месяцев назад

วันนี้มาออกกำลังแบบ full body & weight training ใช้ดรัมเบล1คู่ ใครไม่มีใช้ขวดน้ำได้เลยค่ะ เป็นการออกกำลังที่กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วน ระบบเผาผลาญจะดีมาก อยากต้นแขน ต้นขาfirm แนะนำเลย(ง่ายมากๆ) #ฟิตกับฟอร์จูน
0:24
BeautyDiaryNews's profile picture

วันนี้มาออกกำลังแบบ full body & weight training ใช้ดรัมเบล1คู่ ใครไม่มีใช้ขวดน้ำได้เลยค่ะ เป็นการออกกำลังที่กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วน ระบบเผาผลาญจะดีมาก อยากต้นแขน ต้นขาfirm แนะนำเลย(ง่ายมากๆ) #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

11,199 просмотров • 21 дней назад

อยากขาเรียวไวๆแนะนำท่านี้ เหมือนท่าแมงมุม 🤭 แต่ได้ผลเกินคาดนะ ใครที่เริ่มฝึกจูนแนะนำให้ใช้มือไขว้ไปมา มันจะทรงตัวได้ดีกว่า ไม่ต้องรีบ เดี๋ยวกล้ามเนื้อขาบาดเจ็บ เล่นซัก25*4เซตก็พอเดี๋ยวขาเรียวเกิน เอ่อ ท่านี้ยังได้สะโพก ก้นด้วยนะ #ฟิตกับฟอร์จูน
0:20
BeautyDiaryNews's profile picture

อยากขาเรียวไวๆแนะนำท่านี้ เหมือนท่าแมงมุม 🤭 แต่ได้ผลเกินคาดนะ ใครที่เริ่มฝึกจูนแนะนำให้ใช้มือไขว้ไปมา มันจะทรงตัวได้ดีกว่า ไม่ต้องรีบ เดี๋ยวกล้ามเนื้อขาบาดเจ็บ เล่นซัก25*4เซตก็พอเดี๋ยวขาเรียวเกิน เอ่อ ท่านี้ยังได้สะโพก ก้นด้วยนะ #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

15,423 просмотров • 1 месяц назад

วันนี้ตื่นมาออกกำลังในชุดนอนเลย บางทีการเลือกชุดก็กินเวลาเยอะ🤣🤣 ใครอยากขาเรียว หน้าท้องกระชับ ลองทำตามคลิปนี้ดู ไม่ยาก ต้นขาfirmแบบง่ายๆ 🦵 #ฟิตกับฟอร์จูน
0:21
BeautyDiaryNews's profile picture

วันนี้ตื่นมาออกกำลังในชุดนอนเลย บางทีการเลือกชุดก็กินเวลาเยอะ🤣🤣 ใครอยากขาเรียว หน้าท้องกระชับ ลองทำตามคลิปนี้ดู ไม่ยาก ต้นขาfirmแบบง่ายๆ 🦵 #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

16,463 просмотров • 1 месяц назад

วันนี้เอาท่าburnพุงมาฝากค่ะ ทำเสร็จร้าวรานมากกก 😵‍💫😵‍💫 💙เน้นแกนกลางลำตัว 💙ใครที่หน้าท้องไม่กระชับควรเล่น 💙ยังได้ส่วนตัวขาด้วย 💙จำนวนครั้ง จำนวนเซตเอาที่เราไหวค่ะ #ฟิตกับฟอร์จูน
0:28
BeautyDiaryNews's profile picture

วันนี้เอาท่าburnพุงมาฝากค่ะ ทำเสร็จร้าวรานมากกก 😵‍💫😵‍💫 💙เน้นแกนกลางลำตัว 💙ใครที่หน้าท้องไม่กระชับควรเล่น 💙ยังได้ส่วนตัวขาด้วย 💙จำนวนครั้ง จำนวนเซตเอาที่เราไหวค่ะ #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

35,100 просмотров • 3 месяцев назад

รวม 7 ท่าสำหรับคนฝึกเล่นเคตเทิลเบลแบบง่ายๆ เป็นการออกกำลังแบบfull body เน้นสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน จูนใช้หนัก 5 kg #ฟิตกับฟอร์จูน
0:22
BeautyDiaryNews's profile picture

รวม 7 ท่าสำหรับคนฝึกเล่นเคตเทิลเบลแบบง่ายๆ เป็นการออกกำลังแบบfull body เน้นสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน จูนใช้หนัก 5 kg #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

20,399 просмотров • 2 месяцев назад

มอร์นิ่งค่ะ วันนี่bodyweight เบาๆ แต่เล่นเอาก้นตึง ขากระชับ ท่าพวกนี้ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ก้น ต้นขา เพราะฉะนั้นจะได้บริเวณหน้าท้องด้วย ดูตามคลิปได้เลยแต่ละท่าโดนส่วนไหนบ้าง จูนชอบเล่นท่าพวกนี้มาก ทำให้เรามีกล้ามเนื้อ ดูแข็งแรง #ฟิตกับฟอร์จูน
0:24
BeautyDiaryNews's profile picture

มอร์นิ่งค่ะ วันนี่bodyweight เบาๆ แต่เล่นเอาก้นตึง ขากระชับ ท่าพวกนี้ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ก้น ต้นขา เพราะฉะนั้นจะได้บริเวณหน้าท้องด้วย ดูตามคลิปได้เลยแต่ละท่าโดนส่วนไหนบ้าง จูนชอบเล่นท่าพวกนี้มาก ทำให้เรามีกล้ามเนื้อ ดูแข็งแรง #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

16,187 просмотров • 2 месяцев назад

อยากให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมนานๆลองออกกำลังกายแบบ “HIIT” 🥵เป็นการออกกำลังหนักสลับเบา 🥵หรือเร็ว,ช้า 🥵จริงๆมีหลายท่ามากๆ 🥵แต่คัดเอา 4 ท่าที่ทำประจำมา 🥵ทำ 4 เซตระหว่างเซตพักได้15วิ 🥵เหนื่อยแต่จบไว 🥵หลังออกกำลังร่างกายเผาผลาญต่อเนื่อง #ฟิตกับฟอร์จูน
0:21
BeautyDiaryNews's profile picture

อยากให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมนานๆลองออกกำลังกายแบบ “HIIT” 🥵เป็นการออกกำลังหนักสลับเบา 🥵หรือเร็ว,ช้า 🥵จริงๆมีหลายท่ามากๆ 🥵แต่คัดเอา 4 ท่าที่ทำประจำมา 🥵ทำ 4 เซตระหว่างเซตพักได้15วิ 🥵เหนื่อยแต่จบไว 🥵หลังออกกำลังร่างกายเผาผลาญต่อเนื่อง #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

37,070 просмотров • 8 месяцев назад

วันนี้ออกกำลังแบบง่ายๆด้วยเคตเทิลเบล อันนี้ก็เป็นอีกอันที่จูนแนะนำนะ มีติดบ้านไว้ได้ใช้แน่นอน ✅เล่นง่าย ✅สะดวก ไม่แพง ✅เล่นได้ทั้งcardio,weight ✅หุ่นfirmง่ายๆ ✅จูนใช้หนัก 5 โล #ฟิตกับฟอร์จูน 🛒พิกัดช่วงนี้ลดเยอะ
0:23
BeautyDiaryNews's profile picture

วันนี้ออกกำลังแบบง่ายๆด้วยเคตเทิลเบล อันนี้ก็เป็นอีกอันที่จูนแนะนำนะ มีติดบ้านไว้ได้ใช้แน่นอน ✅เล่นง่าย ✅สะดวก ไม่แพง ✅เล่นได้ทั้งcardio,weight ✅หุ่นfirmง่ายๆ ✅จูนใช้หนัก 5 โล #ฟิตกับฟอร์จูน 🛒พิกัดช่วงนี้ลดเยอะ

FORTUNEDIETDIARY

21,422 просмотров • 7 месяцев назад

เช้านี้เอาท่าง่ายๆมาฝาก ใครที่กังวล ต้นขาด้านในที่ลดยาก ไม่firm และกังวลบริเวณสะโพกที่ไม่กระชับ เล่นตามได้เลย🤏🏻 💪🏻จูนใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาออกแรงมากขึ้น เราก็ได้ความfirmมากขึ้น #ฟิตกับฟอร์จูน
0:28
BeautyDiaryNews's profile picture

เช้านี้เอาท่าง่ายๆมาฝาก ใครที่กังวล ต้นขาด้านในที่ลดยาก ไม่firm และกังวลบริเวณสะโพกที่ไม่กระชับ เล่นตามได้เลย🤏🏻 💪🏻จูนใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาออกแรงมากขึ้น เราก็ได้ความfirmมากขึ้น #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

11,852 просмотров • 3 месяцев назад