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【メモ】アーセナルのアルテタ監督によるFWへのアドバイス👍 （カットインor切り返しからのシュート） ◉ボールを斜め後方へ運ぶ ◉フェイントを使って相手DFを動かす ◉シュートを打つ際、ボールとの距離を近くするこういったディティールが選手の成長につながります👏

TAKASHI KUROKAWA 黒川隆史｜Football coach & Translator

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スペイン人のコーチに言われました。「日本のボールは空気を入れすぎだ」と。実際にスペインでは、練習試合でも空気が抜けた(日本の感覚で言うと、蹴るとベコッとする)ボールを使用していました。空気がしっかり入ったボールは、きっちりミートしなくてもある程度の飛距離が出ますが、空気が抜けたボールだとそうはいきません。スペイン人のキックの上手さは、空気が入っていないボールを使用していることにもあるのではないかと思い、バランスボールキックを行うようになりました。「相手に向かって蹴る」という目標だけを設定し、選手たちが試行錯誤しながら、真っ直ぐ飛ばすための最適な蹴り方を見つけてもらうことが目的です。その結果、ロングキックの飛距離が出なかった選手のフォームがダイナミックになり、ボールの芯に当たって、以前よりも飛ぶようになりました。バランスボールキックだけで効果が出たとは思いませんが、マーカーの上にボールを乗せて蹴らせたり、蹴るたびに助走の方向を変えさせるなどを工夫し、「蹴る」ことと向き合ってもらったことは成果として現れたと思います。これもエコロジカル・アプローチでいうところの「制約」のもと、選手が勝手にアジャストしていった成果と言えます。

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古賀康彦 | エコロジカル・アプローチ

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【インテグラル・トレーニング】ビジャレアルの5x5+3 ◉攻撃側・攻撃側は、3-2-3の配置をとる・数的優位を利用して、プレスに来た相手選手の背後を使うor前線への長いパスを使う・ボールを失ったら、守備のマインドに切り替えて、カウンタープレス ◉守備側・中央を閉じる配置をとり（2-1-2が基本の形）、相手の攻撃をサイドへ誘導するor中央へのパスを狙って奪う・局所的に数的同数を作って、ボール保持者へプレッシャーをかけてボールを奪うorミスを誘発させる・ボールを奪ったら、フリーなスペースへボールを運び、ポゼッションを確立する。

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【T’s Factoryの出張指導🏀】福島県3位・日大東北高校へ！ 1月に先生からご連絡をいただき「YouTubeを見てシュート指導をお願いしたい」という依頼を受けました。その日のうちに電話でお話をしすぐに指導が決定。今回は3時間のシュート指導を実施しました！ ━━━━━━━ ✅ T’s Factoryのシュート指導とは？ ━━━━━━━ T’s Factoryのシュート指導はただ「フォームを直す」だけではなく「基本運動技術」からシュートを見直すことが特徴です。シュートという動作は以下の3つの基本的な運動の組み合わせでできています。 1️⃣ 飛ぶ（Jump） → ジャンプの力を活かす 2️⃣ 投げる（Throw） → ボールをリリースする動作 3️⃣ 押す（Push） → 手のひらから最後の押し出しこの3つを正しく理解しそれぞれの動作がスムーズに繋がることが重要になります。 ━━━━━━━ ✅ 形よりも「フロー」と「リズム」が大切！ ━━━━━━━ シュートの指導では、「正しい形」にこだわりすぎると選手のシュートが硬くなることがよくあります！大事なのは、シュートの流れ（フロー）とリズムを整えること！選手たちは、3時間の指導の中で ✅シュートのリズムを意識することでボールの飛び方が変わる ✅視点や考え方を変えることで、自然と確率が上がる ✅フローを意識すると、身体の無駄な力が抜けてスムーズになるこのように、シュートの「感覚」が変化していきました。 ━━━━━━━ ✅ これからの成長が楽しみ！ ━━━━━━━ 今回の日大東北高校の選手たちはシュートに対してとても前向きに取り組み短時間で大きな変化を見せてくれました！また次回の指導でさらなるレベルアップを目指していきます！引き続き、選手たちの成長をサポートしていきます！🏀

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

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◉試合では止まったシュートは少ない！シュートの基本が出来てきたらバランスを崩してもシュートを打てるようにバランスシューティングを練習しています！シュートはゴールからのパスが確率が高いとよく言われますが、実際に試合ではゴール下からのバスってかなり数が少ないです！そして、ほとんどがのシュートが動いてる中でのシュートなのでバランスがいい状態のシュートはスポットシュートかフリースロー。実際に試合のシュートだとボールを受ける際に ✅身体を回旋させたり（ガードからウイングなど） ✅ゴールから目を離していたり ✅キャッチがおぼつかなかったりなどが多いのであえてバランス（特に回旋動作）が悪い状態でも動作をスムーズに速くシュートを打つ練習しています！もちろん型の練習→崩した練習→型の練習→崩した練習というサイクルで基本と応用で回して行きます！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

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HQポジションからのスマッシュパスとマウントスマッシュパスを仕掛けるためには相手が膝を潰されるのに対応して足を伸ばしてきたり、組み手で距離を詰められるのに反応した場合に使います。逆に引きつけてる場合は組み手で距離を詰めてパスを仕掛けます。最後に説明してるマウントを仕掛ける際は相手が手を使って防いできたら、その手首を持ったりします。補足ヘッドクォーターポジションを取ってからはポジションを保つだけでなく距離を詰める圧をかけることで相手を疲れさせたり、スマッシュパス側に誘導もできます。動画では足に乗る位置、頭の位置をざっくり説明してますが大切です。

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ボールを【持つ】ロンドボールを持つと危ない、という感覚をジュニア期に植え付けないでほしいボールは持ったら危ないものではなくて、相手を動かすこともできるし相手を止めることも引きつけることもできる魔法の杖。だからうちでは、ボールを【持つ】ことを起点にしたサッカーします。持てるから離せる。メッシは世界最高のパサー。大事なのはタイミング。「簡単に！」「持つな！」「離せ！」じゃなくて「いいタイミングとエグいコース狙っとけよ」これでドリブラーは輝きます

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基本的にボール保持者がゴール方向ではなく横へ向いたらプレッシングに行くのが基本。相手の方に触りに行くぐらいの感じ。そうするとボール保持者が焦ってパスミスしたりするようになる。ボール保持者の正面にいる受け手へのパスを強制して、インターセプトを狙う。

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スケゴー

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「認知」を達成するために頻繁に出てくる「首振り動作」は基本、この２回のタイミングを抑えておけば良いです。 1回目: パスが出される前 →自分の体の向きによって獲得することのできないゾーンの情報取得 2回目: パスが出された後（ボールの移動中） →プレスに出てくる相手との距離が近いか遠いかを把握し、コントロールするかしないかの判断を行う。 ※２回目の首振り動作を行わない実行しないパターン・ボール保持者との距離が近く、自分にボールがたどり着く時間が短い場合・パススピードが速い場合首を振る回数以上に動作を行うタイミングとそのタイミングごとに何を意識しているのかを指導者がまずは整理をした上で彼ら選手に伝える方が重要です。さらに詳しくはこちらの記事より🔗 ちなみに、自分は【認知】を育てるよりも【無意識】を育てる意識の方が高いです。

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【シュート理論改革しないといけない理由】バスケットボールはシュートを入れるスポーツです！ DFはシュートを打たせないものです。だからこそ、スキルはシュートを1番最初に変えないといけません！！旧来からのシュートの考え方・身体をリングに正対・手首をコックしてボールを持つ・手のひらをボールにつけない・左手は添えるだけ・ボールは頭の上・膝の上下運動・ジャンプの最高到達点で打つ・フォロースルーは固めましょうというのが昔からのシュート理論ですが NBAやFIBAの試合を見てみると全く真逆のシュートに変わっています！では、何故昔のロジックはダメなのか？それは現代の個人のスキルセットとチームオフェンスに適さないというのが1番の問題です！特に問題なのはスキルセット旧来のシュートロジックで打つとシューティングでは入るけど試合で全然打てません！そして、シュート以外のスキルとの親和性がものすごく悪いです！シュートを変えないといけないのは・シュートが速く打てるから・シュートが飛ぶから・シュートが入るからという一部分の浅い話ではなくてそもそも現代のバスケと合ってないから、試合中でシュートが打ちづらい！これが1番の問題です！だからこそ、いち早くシュートを変えることが必要です！そのシュート理論は何か？というのはワークアウトやクリニックでお伝えします。 ━━━━━━━ ✅T’s Factoryの指導について ━━━━━━━ ①東京都内スクール →中野区、杉並区、世田谷区で開催中小学生、中学生参加募集中！ ②T’s Factoryクラブチーム →小学生高学年、中学1年生男女の参加者募集中！ ③出張指導（グループワークアウトメイン） →全国どこでも開催に関してはDMからご連絡をいただきZOOMでの相談 ④大学生ワークアウト →週2、3回平日の午前中に開催中 DMから相談をお待ちしています！ ④オンラインバスケコミュニティ指導者や選手でより深く学びたい方へ！ ✅動画コンテンツ200個以上 ✅毎月のZOOM勉強会参加希望やご相談は DMからお待ちしています！

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