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舞 #AI -- この映像では「誰が舞っているのか」を徹底して曖昧にすることで、個人性よりも動きそのものに意識を集中させている。顔を覆う被り物と重厚な衣装は、舞い手を人間という存在から切り離し、象徴的な存在へと変換する装置として機能している。

田中義弘 | taziku CEO / AI × Creative

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Wissenschaft & Technologie #AI

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【勝ちたい人だけ見て】明日の中央で"ヤバいレース"見つけたー "ヤバい"と一言で言っても、何がヤバいのか伝わらない人の方が多いと思う。なんか土曜日良いレースがあるんだろうな…位にしかこれを見てる人は思わないだろう。今回のレースは、競馬ファンなら1度は夢見たことのある"アレ"が叶うレースになるかもしれない。その"アレ"とは…。。。･･･ここについて言及する前に、１回今の東京コースについて話をさせて欲しい。先週から東京もCコース替わりとなり内が使える馬場になったのは全体周知だと思う。日本ダービーも結果的には、内前有利のバイアスを味方に出来たショウヘイという穴馬の好走もあった。このことから、今週も前を行ける馬を中心に買えば良いのではないか？と思う人ももしかしたら多いかもしれない。だがしかし、それは全くNO！と言いたい。ココ最近の東京コースを見てると、差しが決まりやすい馬場になってる。青葉賞のエネルジコ然り、オークスのカムニャクしかり総合的に考えれば差し馬の方が好走してるパターンが複数存在する。そう考えれば、東京芝において日本ダービーの印象がまだ残ってる人も多い今週はここの認識のギャップが生まれる可能性も高いのではないか…。そうなれば、もっと評価されるべき馬と評価されすぎてる馬のギャップも生まれるのではない。そうなれば…【期待値】をもっと積みやすい状態になるのではないか。と思うワケですよ。少し前置きが多くなったけど、本題に入ろうと思う。冒頭でお伝えした"アレ"だけど、それは【帯】です。今回、明日のとあるレースで【帯】を狙うチャンスがあるレースが存在する。そのレースに対して、私は内密に準備を進めてきた。そして、明日そこを狙って行く。もしもここまで読んで ☑️【帯】を取ってみたい！ ☑️高配当を狙って行きたい！ ☑️夢を見てみたい！と思った人は、リプに【帯】とコメントしてくれ。 ※77件コメントが来たらレース名を伝える

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56,594 Aufrufe • vor 1 Jahr

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来ます！彼らは、すべてが公正で、愛情深く、親切で、この惑星ではほとんど想像できない高いレベルの誠実さで生きている存在のグループとして知られています。彼らは私たちをずっと見ていて、今では私たちが非常に重要な意識の変化の準備ができていることに気づいています！プレアデスは長年にわたって人類と協力しており、私たちを光の存在に変えるためにDNAで何ができるかについて膨大なデータを収集しています！私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化します。彼らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに役立ちました。プレアデスは、私たちが個人として成長し、想像もできない方法で拡大できることがどれほど重要かを知っているので、この過程で私たちを助けてくれます！新しいテクノロジーが私たちの現実に入ってきているので、私たちはそれぞれの可能性を体験することができます！あなたのDNAが12本の鎖を更新すると、それは短時間で起こりますが、あなたが魂として本当に誰であるかをよりよく理解することができます。これらの12本の糸は、私たちの体の内側と外側のチャクラ、つまりエネルギーセンターを表しています。この過程は速いペースで行われ、すべての参加者にとって大きな飛躍となるでしょう！今、地球ではたくさんのことが起こっています！プレアデスは到着し、地球上のすべての存在にとって平和、愛、幸福の新しい時代を導くのに役立ちます。光のファミリーのメンバーとして、この進化を体内に取り込む準備ができたら、12の意識センターを接続できるようになります。あなたは自分の経験を設計し、意識的な創造の能力を開発していることに気づくでしょう。その後、あなたは自分の周りの人々の古い信念を維持したいかどうかを決めることができます。彼らはあなたの人生の中で、身体的にもエネルギー的にも恐怖や暗闇の中に存在しました。プレアデスが新しい技術で落下すると、私たちの世界に多くの変化が予想されます。私たちは瞬時にDNAを書き換え、体をリフレッシュするための新しいツールを手に入れます！これは、そのような技術を長い間待っていた私たち全員にとって非常にエキサイティングな瞬間です。今日、私たちの世界では多くの驚くべきことが起こっており、プレアデスは私たちと共有する素晴らしい知識を持っています。そのような偉大な生き物のおかげで、私たちは地球上で明るい未来を期待することができます。私はこの新しいシーズンを楽しみにしており、それがもたらすすべてに興奮しています！彼らはたくさんの情報を広めてくれたので、私たちはそれを最大限に活用すべきです！私たちは、これが私たちの歴史における重要な瞬間であり、私たちが望むものを示すことができる地点についに到達したことを理解する必要があります。それは素晴らしく見えますね？ですから、実際のアセンション過程では、私たちが知覚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡大しているので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる視点から見ることができることを意味します。私たちはすべてユニークで、昇華の異なる部分にいますが、今まで以上につながっていることを認識しています。生きていることはエキサイティングな時間であり、これからはもっと良くなるでしょう！健康で旅を楽しんでください！私たちはあなたとここにいます。私たちはあなたの明るい家族です。私たちは銀河連邦です。

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来ます！彼らは、すべてが公正で、愛情深く、親切で、この惑星ではほとんど想像できない高いレベルの誠実さで生きている存在のグループとして知られています。彼らは私たちをずっと見ていて、今では私たちが非常に重要な意識の変化の準備ができていることに気づいています！プレアデスは長年にわたって人類と協力しており、私たちを光の存在に変えるためにDNAで何ができるかについて膨大なデータを収集しています！私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化します。彼らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに役立ちました。プレアデスは、私たちが個人として成長し、想像もできない方法で拡大できることがどれほど重要かを知っているので、この過程で私たちを助けてくれます！新しいテクノロジーが私たちの現実に入ってきているので、私たちはそれぞれの可能性を体験することができます！あなたのDNAが12本の鎖を更新すると、それは短時間で起こりますが、あなたが魂として本当に誰であるかをよりよく理解することができます。これらの12本の糸は、私たちの体の内側と外側のチャクラ、つまりエネルギーセンターを表しています。この過程は速いペースで行われ、すべての参加者にとって大きな飛躍となるでしょう！今、地球ではたくさんのことが起こっています！プレアデスは到着し、地球上のすべての存在にとって平和、愛、幸福の新しい時代を導くのに役立ちます。光のファミリーのメンバーとして、この進化を体内に取り込む準備ができたら、12の意識センターを接続できるようになります。あなたは自分の経験を設計し、意識的な創造の能力を開発していることに気づくでしょう。その後、あなたは自分の周りの人々の古い信念を維持したいかどうかを決めることができます。彼らはあなたの人生の中で、身体的にもエネルギー的にも恐怖や暗闇の中に存在しました。プレアデスが新しい技術で落下すると、私たちの世界に多くの変化が予想されます。私たちは瞬時にDNAを書き換え、体をリフレッシュするための新しいツールを手に入れます！これは、そのような技術を長い間待っていた私たち全員にとって非常にエキサイティングな瞬間です。今日、私たちの世界では多くの驚くべきことが起こっており、プレアデスは私たちと共有する素晴らしい知識を持っています。そのような偉大な生き物のおかげで、私たちは地球上で明るい未来を期待することができます。私はこの新しいシーズンを楽しみにしており、それがもたらすすべてに興奮しています！彼らはたくさんの情報を広めてくれたので、私たちはそれを最大限に活用すべきです！私たちは、これが私たちの歴史における重要な瞬間であり、私たちが望むものを示すことができる地点についに到達したことを理解する必要があります。それは素晴らしく見えますね？ですから、実際のアセンション過程では、私たちが知覚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡大しているので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる視点から見ることができることを意味します。私たちはすべてユニークで、昇華の異なる部分にいますが、今まで以上につながっていることを認識しています。生きていることはエキサイティングな時間であり、これからはもっと良くなるでしょう！健康で旅を楽しんでください！私たちはあなたとここにいます。私たちはあなたの明るい家族です。私たちは銀河連邦です。

😺かずみん😺

14,923 Aufrufe • vor 11 Monaten

繋がりの信用ブランド #たけうちーむ皆さん、おはようございます😊緊張するね💦 代表として、初コラム！🙋‍♂️ 「分かり合えなくても尊重しあいたい」というテーマでお話ししたいと思います。私たちの社会は、多様性に満ちています。異なる背景、価値観、そしてライフスタイルを持つ人々が共存する中で、理解し合うことは必ずしも容易ではありません。しかし、理解し合えなくても、尊重し合うことは可能です。むしろ、それが必要なのです。ある日、私は大雨の中、実家に帰省する道中で考えていました。車窓から見える風景は、雨に打たれながらもそれぞれの役割を果たしているように見えました。山は土を保ち、川は水を運び、田んぼは稲を育てる。それぞれが異なる役割を果たしながら、全体として自然のバランスを保っているのです。この風景は、私たちの社会にも当てはまります。私たちは皆、異なる「役割」や「視点」を持っています。誰かが「理解できない」と感じることでも、他の誰かには深い意味があるかもしれません。ここで重要なのは、理解する必要性ではなく、尊重する姿勢です。 #たけうちーむでは、「個人の信用を可視化し、繋がりの信用ブランドを築く」ことを目指しています。これは、単に信頼できるネットワークを作るだけでなく、互いに尊重し合うコミュニティを形成することでもあります。私たちは、相手の意見や行動を完全に理解しなくても、その存在を尊重し、価値を見出そうと努力します。例えば、X上での議論でも、意見が対立することがあります。しかし、その中で「分かり合えなくても尊重しあいたい」という考え方を実践することで、対話は攻撃的なものから建設的なものへと変わります。相手の意見を否定するのではなく、異なる視点からの価値を見つけようとする姿勢が、より豊かなコミュニケーションを生みます。この考え方は、私たちの日常生活にも適用できます。家族、友人、仕事の同僚、そして社会全体に対して、理解しきれなくても尊重することで、より深い繋がりと信頼を築くことができるのです。最後に、#たけうちーむの皆さん、そしてこのコラムを読んでくださった全ての方々にメッセージを送ります。分かり合えなくても、尊重し合うことで、私たちはより強いコミュニティを形成できます。互いの違いを認め、尊重し合うことで、真の意味での「繋がりの信用ブランド」を築いていきましょう。たけうちーむの皆さんのご意見、ご要望をリプに頂けると嬉しいです。ありがとうございました。🙇‍♂️❤️

繋がりの信用ブランド #たけうちーむ皆さん、おはようございます😊緊張するね💦 代表として、初コラム！🙋‍♂️ 「分かり合えなくても尊重しあいたい」というテーマでお話ししたいと思います。私たちの社会は、多様性に満ちています。異なる背景、価値観、そしてライフスタイルを持つ人々が共存する中で、理解し合うことは必ずしも容易ではありません。しかし、理解し合えなくても、尊重し合うことは可能です。むしろ、それが必要なのです。ある日、私は大雨の中、実家に帰省する道中で考えていました。車窓から見える風景は、雨に打たれながらもそれぞれの役割を果たしているように見えました。山は土を保ち、川は水を運び、田んぼは稲を育てる。それぞれが異なる役割を果たしながら、全体として自然のバランスを保っているのです。この風景は、私たちの社会にも当てはまります。私たちは皆、異なる「役割」や「視点」を持っています。誰かが「理解できない」と感じることでも、他の誰かには深い意味があるかもしれません。ここで重要なのは、理解する必要性ではなく、尊重する姿勢です。 #たけうちーむでは、「個人の信用を可視化し、繋がりの信用ブランドを築く」ことを目指しています。これは、単に信頼できるネットワークを作るだけでなく、互いに尊重し合うコミュニティを形成することでもあります。私たちは、相手の意見や行動を完全に理解しなくても、その存在を尊重し、価値を見出そうと努力します。例えば、X上での議論でも、意見が対立することがあります。しかし、その中で「分かり合えなくても尊重しあいたい」という考え方を実践することで、対話は攻撃的なものから建設的なものへと変わります。相手の意見を否定するのではなく、異なる視点からの価値を見つけようとする姿勢が、より豊かなコミュニケーションを生みます。この考え方は、私たちの日常生活にも適用できます。家族、友人、仕事の同僚、そして社会全体に対して、理解しきれなくても尊重することで、より深い繋がりと信頼を築くことができるのです。最後に、#たけうちーむの皆さん、そしてこのコラムを読んでくださった全ての方々にメッセージを送ります。分かり合えなくても、尊重し合うことで、私たちはより強いコミュニティを形成できます。互いの違いを認め、尊重し合うことで、真の意味での「繋がりの信用ブランド」を築いていきましょう。たけうちーむの皆さんのご意見、ご要望をリプに頂けると嬉しいです。ありがとうございました。🙇‍♂️❤️

たけうちーむ　繋がりの信用ブランド＝個人の信用を可視化＝コミュニティインフラ

105,995 Aufrufe • vor 1 Jahr

【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。ある実験で効果が認められた！もある実験で効果に優位差がなかった！もそれは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば・使用した人は充分な量を取っていたのか・期間は短くなかったか・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。

【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。ある実験で効果が認められた！もある実験で効果に優位差がなかった！もそれは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば・使用した人は充分な量を取っていたのか・期間は短くなかったか・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。

ヒサーノ@筋肉の人

171,761 Aufrufe • vor 2 Jahren

「エイムを良くしよう」と意識している人、それがエイムを悪くしています。本来は感覚で行うエイムを、ランクでプレッシャーがかかり意識しすぎることで、パフォーマンスが下がります。射撃場でもデスマッチでも当たるのに、試合になると途端にパフォーマンスが落ちてしまうのはこの理由です。エイムを良くしたいなら、まずはエイムについて考えないようにすることが第一歩です。

「エイムを良くしよう」と意識している人、それがエイムを悪くしています。本来は感覚で行うエイムを、ランクでプレッシャーがかかり意識しすぎることで、パフォーマンスが下がります。射撃場でもデスマッチでも当たるのに、試合になると途端にパフォーマンスが落ちてしまうのはこの理由です。エイムを良くしたいなら、まずはエイムについて考えないようにすることが第一歩です。

鬼エイム / ONIAIM

236,973 Aufrufe • vor 2 Monaten

イスラ工ルの議員が「今夜我々はガザで100人パしスチナ人を殺した。そして世界の誰もそれを気にかけていない」とテレビのニュースで述べた。この人がこのようなことを言うことを可能にしているものが何か、あなたはすでに知っているはずだ。だから言ってください。「わたしは虐殺に反対する」

イスラ工ルの議員が「今夜我々はガザで100人パしスチナ人を殺した。そして世界の誰もそれを気にかけていない」とテレビのニュースで述べた。この人がこのようなことを言うことを可能にしているものが何か、あなたはすでに知っているはずだ。だから言ってください。「わたしは虐殺に反対する」

春ねむり HARU NEMURI (She/Her)

149,617 Aufrufe • vor 1 Jahr

自分にとって「フィットネス」とは何か 8/30-9/1 沖縄でフィットネスをしている人たちと時間を共にして感じ 9/4-9/8 香港プロに帯同させて頂いて想ったことを記録として残したい自分は本当にプロを目指したいのか？そんな問いを香港プロから帰る飛行機でずっと考えていました。飛行機の中は電波がほぼ無く、自分とたくさん向き合える時間がありました。そこで出た結論として「フィットネスは自分の人生を好きにするツールであり、フィットネスをやることがゴールではない」ということです。フィットネスは人生よりも簡単に目標を作ることができます。今の僕でいうと12月の大会で優勝するということ。この目標は自分の生活、小さな食事の積み重ね、トレーニングを重ねる日々に大きな活力をくれます。これは自分の「想像する最高の未来」がそうさせてくれています。ただ、「想像する最高の未来」には僕の最高の体以外にも満たさないといけないことがあります。それは「最高の過程」であることです。「最高の過程」とは、栄養学的にとか解剖学的にとかそういう効率の話を指しているわけではないです。「最高の未来」の状態にいる周りの仲間との関係性、家族との関係性、それまでに失われる時間の中で沢山したい経験、初めて味わう食事、景色。人生でやりたいことを絶対に漏らさずやり尽くしつつ「最高の未来」を迎えること。これが僕にとっての「最高の過程」であり「最高の物語」です。その物語を創るためには、「最大効率」という言葉を捨てなければならないことがあります。過度な有酸素からくる苛立ちにより、仲間にあたること過度な食事制限をすることにより、人生で経験したい食事を捨てること過度な体のケアにより、旅行に行くという経験を捨てること「フィットネスは自分の人生を好きにするツール」であることを忘れた時、大切なポリシーを捨ててフィットネスをすることになります。これを言葉にできた時、スッと心の重荷が軽くなったように感じました。僕の生活は、他にプロを目指す人から見たら甘えたように見えるかもしれません。ただ、僕は「自分の人生を好きになる」ためにプロという大きな目標を立てています。プロ戦に出るのが目的ではないのかもしれないです。今現状での僕のフィットネスに対しての考え方でした☺️

自分にとって「フィットネス」とは何か 8/30-9/1 沖縄でフィットネスをしている人たちと時間を共にして感じ 9/4-9/8 香港プロに帯同させて頂いて想ったことを記録として残したい自分は本当にプロを目指したいのか？そんな問いを香港プロから帰る飛行機でずっと考えていました。飛行機の中は電波がほぼ無く、自分とたくさん向き合える時間がありました。そこで出た結論として「フィットネスは自分の人生を好きにするツールであり、フィットネスをやることがゴールではない」ということです。フィットネスは人生よりも簡単に目標を作ることができます。今の僕でいうと12月の大会で優勝するということ。この目標は自分の生活、小さな食事の積み重ね、トレーニングを重ねる日々に大きな活力をくれます。これは自分の「想像する最高の未来」がそうさせてくれています。ただ、「想像する最高の未来」には僕の最高の体以外にも満たさないといけないことがあります。それは「最高の過程」であることです。「最高の過程」とは、栄養学的にとか解剖学的にとかそういう効率の話を指しているわけではないです。「最高の未来」の状態にいる周りの仲間との関係性、家族との関係性、それまでに失われる時間の中で沢山したい経験、初めて味わう食事、景色。人生でやりたいことを絶対に漏らさずやり尽くしつつ「最高の未来」を迎えること。これが僕にとっての「最高の過程」であり「最高の物語」です。その物語を創るためには、「最大効率」という言葉を捨てなければならないことがあります。過度な有酸素からくる苛立ちにより、仲間にあたること過度な食事制限をすることにより、人生で経験したい食事を捨てること過度な体のケアにより、旅行に行くという経験を捨てること「フィットネスは自分の人生を好きにするツール」であることを忘れた時、大切なポリシーを捨ててフィットネスをすることになります。これを言葉にできた時、スッと心の重荷が軽くなったように感じました。僕の生活は、他にプロを目指す人から見たら甘えたように見えるかもしれません。ただ、僕は「自分の人生を好きになる」ためにプロという大きな目標を立てています。プロ戦に出るのが目的ではないのかもしれないです。今現状での僕のフィットネスに対しての考え方でした☺️

なーすけ@筋トレ

19,788 Aufrufe • vor 9 Monaten

ワンハンドサイドレイズ52kg15reps これはもう狙った所に効かせるとかそういうことではなく『全身を使って上げる』筋トレにちょっと詳しいと、対象筋以外を使って意味あるの？となるが下半身の筋肉や回旋動作による体幹の強さを高めることに意味がある。軽いので効かせるなんてのは簡単でいつでも出来るから人よりも筋肉を付けたいなら特定の種目に絞り重量を上げれるだけ上げることにフォーカスするべし。

ワンハンドサイドレイズ52kg15reps これはもう狙った所に効かせるとかそういうことではなく『全身を使って上げる』筋トレにちょっと詳しいと、対象筋以外を使って意味あるの？となるが下半身の筋肉や回旋動作による体幹の強さを高めることに意味がある。軽いので効かせるなんてのは簡単でいつでも出来るから人よりも筋肉を付けたいなら特定の種目に絞り重量を上げれるだけ上げることにフォーカスするべし。

山澤礼明/FIT PLACE24

225,934 Aufrufe • vor 1 Jahr