Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

100 مرة يومياً وانسفي دهون الافخاذ وشدي المؤخره والظهر.

vidu_ff's profile picture

محراب الثقافة ‏

419,951 subscribers

28,235 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

سِر الأكتاف المثالية والظهر المشدود في فيديو واحد 4 تمارين بسيطة وفعّالة في البيت تساعدك على: ✅ تقوية عضلات الظهر والأذرع ✅ تعديل استقامة ومحاذاة الأكتاف ​شوف الفيديو وطبقها يومياً 🔴👇
0:15

سِر الأكتاف المثالية والظهر المشدود في فيديو واحد 4 تمارين بسيطة وفعّالة في البيت تساعدك على: ✅ تقوية عضلات الظهر والأذرع ✅ تعديل استقامة ومحاذاة الأكتاف ​شوف الفيديو وطبقها يومياً 🔴👇

رياضة منزلية

24,867 Aufrufe • vor 21 Tagen

#الري_يوليو7 هو أشد شهور السنة حرارة. - النخل: يومياً رية واحدة غزيرة بعد العاشرة ليلاً - بقية الأشجار المثمرة والزينة: رية غزيرة بعد العاشرة ليلاً والرية الثانية بعد العصر. #ويفضل رش الأشجار والبلاط بالصباح والظهر. - الثيل 15 دقيقة بعد نهاية السمرة ليلاً و 7 دقائق بعد العصر.
0:10

#الري_يوليو7 هو أشد شهور السنة حرارة. - النخل: يومياً رية واحدة غزيرة بعد العاشرة ليلاً - بقية الأشجار المثمرة والزينة: رية غزيرة بعد العاشرة ليلاً والرية الثانية بعد العصر. #ويفضل رش الأشجار والبلاط بالصباح والظهر. - الثيل 15 دقيقة بعد نهاية السمرة ليلاً و 7 دقائق بعد العصر.

سليمان السهلي

609,331 Aufrufe • vor 3 Jahren

تبغى تخلص من دهون الجانبين بسرعة؟ جيب أي عصا (حتى عصا المكنسة تنفع) 100 انحناءة لليمين 100 انحناءة لليسار بس 5 دقايق باليوم = خصر أنحف جرّبها 7 أيام وبتحس بالفرق
0:16

تبغى تخلص من دهون الجانبين بسرعة؟ جيب أي عصا (حتى عصا المكنسة تنفع) 100 انحناءة لليمين 100 انحناءة لليسار بس 5 دقايق باليوم = خصر أنحف جرّبها 7 أيام وبتحس بالفرق

رياضة منزلية

23,158 Aufrufe • vor 6 Monaten

السيسي و القرارت اللي بتدرس 100 مرة 😂
0:19

السيسي و القرارت اللي بتدرس 100 مرة 😂

Mahmoud Hussien

34,762 Aufrufe • vor 10 Monaten

عاجل: إيران تبدأ بتحصيل 2 مليون دولار كرسوم عبور لكل سفينة تمر عبر مضيق هرمز حوالي 140 سفينة تمر عبر مضيق هرمز يومياً 2 مليون دولار لكل سفينة = 280 مليون دولار يومياً 2 مليار دولار أسبوعياً 100 مليار دولار سنوياً
0:18

عاجل: إيران تبدأ بتحصيل 2 مليون دولار كرسوم عبور لكل سفينة تمر عبر مضيق هرمز حوالي 140 سفينة تمر عبر مضيق هرمز يومياً 2 مليون دولار لكل سفينة = 280 مليون دولار يومياً 2 مليار دولار أسبوعياً 100 مليار دولار سنوياً

الحرب بالعربي

1,625,144 Aufrufe • vor 5 Monaten

تحفه بجد شوفته 100 مرة لدلوقتي 😭♥️♥️♥️♥️♥️🫂
0:16

تحفه بجد شوفته 100 مرة لدلوقتي 😭♥️♥️♥️♥️♥️🫂

Rana Elbanawany

24,274 Aufrufe • vor 6 Monaten

قلب الإنسان البالغ يزن حوالي 350 غرام وينبض تقريباً 100000 مرة كل يوم واحد ، حوالي 36 إلى 38 مليون نبضة في السنة ، هذا العضو الرائع يضخ حوالي 7000 لتر من الدم يومياً بدون توقف واحد⁉️
0:15

قلب الإنسان البالغ يزن حوالي 350 غرام وينبض تقريباً 100000 مرة كل يوم واحد ، حوالي 36 إلى 38 مليون نبضة في السنة ، هذا العضو الرائع يضخ حوالي 7000 لتر من الدم يومياً بدون توقف واحد⁉️

فيديو نت

22,226 Aufrufe • vor 28 Tagen

أنا في الأوضة مع كحك العيد اللي أمي قايلة 100 مرة محدش يجي جنبه :
0:11

أنا في الأوضة مع كحك العيد اللي أمي قايلة 100 مرة محدش يجي جنبه :

ميمزاوي باشا

42,135 Aufrufe • vor 5 Monaten

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️
0:19

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️

رياضة منزلية

232,160 Aufrufe • vor 4 Monaten

"نحن بحاجة إلى سماع #الفتوى_الحموية لشيخ الإسلام #ابن_تيمية 100 مرة". قاله العلامة #ابن_باز -رحمهما الله جميعا-
0:11

"نحن بحاجة إلى سماع #الفتوى_الحموية لشيخ الإسلام #ابن_تيمية 100 مرة". قاله العلامة #ابن_باز -رحمهما الله جميعا-

د. عبدالعزيز الشايع

34,953 Aufrufe • vor 2 Monaten

20 بكج سياحي لـ شمال تركيا 😍 بقيمة [ 100 ألف ريال ] 💵 يومياً حتى نهاية شهر رمضان المبارك .. للإشتراك في البرنامج الأصفر 💛👇🏻 #علي_العريبي
0:10

20 بكج سياحي لـ شمال تركيا 😍 بقيمة [ 100 ألف ريال ] 💵 يومياً حتى نهاية شهر رمضان المبارك .. للإشتراك في البرنامج الأصفر 💛👇🏻 #علي_العريبي

علي العريبي | إنسانيون 🌍

25,336 Aufrufe • vor 2 Jahren

🚫 توقّف عن التأرجح أثناء تمرين شد الحبل للعضلة الثلاثية! 🚫 لما تستخدم الزخم بدل التحكم، الكتف والظهر يشتغلوا بدل ما تركز على الترايسبس. الحركة المتأرجحة تغيّر التمرين من عزل للعضلة → إلى سحب عشوائي بالجسم كله 👎 ❌ ضغط أقل على الترايسبس ❌ إجهاد أكبر على المفاصل ❌ بدون أي تقدّم حقيقي الحل؟ ✨ خفّف السرعة، ثبّت المرفقين، وتحكّم بالحبل 🔑 👉 الأسلوب الصحيح أهم من الوزن الثقيل كل مرة.
0:13

🚫 توقّف عن التأرجح أثناء تمرين شد الحبل للعضلة الثلاثية! 🚫 لما تستخدم الزخم بدل التحكم، الكتف والظهر يشتغلوا بدل ما تركز على الترايسبس. الحركة المتأرجحة تغيّر التمرين من عزل للعضلة → إلى سحب عشوائي بالجسم كله 👎 ❌ ضغط أقل على الترايسبس ❌ إجهاد أكبر على المفاصل ❌ بدون أي تقدّم حقيقي الحل؟ ✨ خفّف السرعة، ثبّت المرفقين، وتحكّم بالحبل 🔑 👉 الأسلوب الصحيح أهم من الوزن الثقيل كل مرة.

PrincessFromBabylon

24,311 Aufrufe • vor 11 Monaten

- لمسة فوفانا الأولى وهروبه من ضغط الخصم بمراوغة من لمسة واحدة، متحمس لرؤية يوسف نسخة اموريم، قطعاً سيكون أفضل ب 100 مرة من نسخة الحصني.
0:12

- لمسة فوفانا الأولى وهروبه من ضغط الخصم بمراوغة من لمسة واحدة، متحمس لرؤية يوسف نسخة اموريم، قطعاً سيكون أفضل ب 100 مرة من نسخة الحصني.

راتب يبرودي | Rateb Yabroudi

53,525 Aufrufe • vor 22 Tagen

الحمدلله على المستوى والنتيجة 💚🦅 فالكونز يقصي 100 ثيفز ويتأهل إلى الدور القادم رسميًا 🔥 لأول مرة نشاهد الفريق كاملًا يتحرك كمنظومة واحدة… أداء جماعي وتفاهم يفرّح 👏🏻💚
0:16

الحمدلله على المستوى والنتيجة 💚🦅 فالكونز يقصي 100 ثيفز ويتأهل إلى الدور القادم رسميًا 🔥 لأول مرة نشاهد الفريق كاملًا يتحرك كمنظومة واحدة… أداء جماعي وتفاهم يفرّح 👏🏻💚

Falcon Abu Najd | ابو نجد

34,295 Aufrufe • vor 1 Monat

تصير فنان في الكورة في 5 دقايق, صعبة! بس تغطي الشيب100% ب 100% في 5 دقايق, هذي مرة سهلة! جرب غارنييه صبغة شعر شامبو للرجال! أصبغ في 5 دقايق فقط !
0:11

تصير فنان في الكورة في 5 دقايق, صعبة! بس تغطي الشيب100% ب 100% في 5 دقايق, هذي مرة سهلة! جرب غارنييه صبغة شعر شامبو للرجال! أصبغ في 5 دقايق فقط !

Garnier Men Arabia

5,674,352 Aufrufe • vor 2 Jahren

لو قدرت تسوي هالحركة 100 مرة ورا بعض، راح تلاحظ عضلات بطنك واضحة أكثر وقوية. التمرين يقوي الجذع ويحرق الدهون بسرعة، ومناسب للجميع تقدر تضيفه لروتينك اليومي وتشوف نتائج سريعة.
0:10

لو قدرت تسوي هالحركة 100 مرة ورا بعض، راح تلاحظ عضلات بطنك واضحة أكثر وقوية. التمرين يقوي الجذع ويحرق الدهون بسرعة، ومناسب للجميع تقدر تضيفه لروتينك اليومي وتشوف نتائج سريعة.

رياضة منزلية

58,570 Aufrufe • vor 4 Monaten