20 yaş genç görünmenin sırrı: Günde tek öğün yemek!

Günde tek öğün yiyebilmek için kaliteli gıdaya ulaşım lazım, kırmızı et yiyebilmek lazım, yoksa salçalı makarna yiyerek, ot yiyerek tek öğün ile 24 saat geçiremezsin

5 senedir tek öğünüm. Hem daha enerjik hem dediklerine göre yaşımı hiç göstermiyorum 😎

ayy hocam yapmayin sizi severim ama bu genelleme pek dogru gelmiyor bana...her aciktigimda yiyorum 4/5 saat arayla..arada da kuruyemis vb..ailem de buyuklerim de oyle...90 lari gecti hepsi ben de yasitlarimdan 20 yas gencim vallah😅😅😅

O kadar doğruki,tecrübeyle sabit,,bedenen ve zihnen mucizeye şahit olacaksınız,,ruhunuz bedeninize sıgmayacak,,deneyin ne kaybedersiniz..

Siz hocam iki öğün yiyorsunuz sanırım.

Vücudu ne kadar yorarsaniz, o kadar çabuk yıpranır İdeal olanın iki olduğunu düşünuyorum. Sanirim hocamız, tek öğün artı gün içinde meyvesi atistirmasinida dahil ederek söylemiş olabilir .

Genelde tek öğün besleniyorum ya da aralıklı oruç yapıyorum. 6 ayda sedef ve romatoid artritim düzeldi kan değerlerim düzeldi. Gluten ve sekerden uzak durdum. 15 kilo verdim

Açlık hücreleri yenilemez yenilenmeyen hücre de vücudu çabuk yaşlandırır Yahu hocam bunlarıda mı biz öğretelim size Akşamları yatarken yemek yemeyin ama aç da yatmayın Uyurken vücuttaki hücreler kendini yenilerken aç iseniz yenileyemez ve çabuk yaşlanırsınız...😌

Tek öğün biraz zor da günde üç öğün geleneğini kim çıkardıysa halt etmiş. Günde 2 öğün çok yeterli. Üç öğün veya az az sık yeme alışkanlığı hem amelece, hem de mideyi müthiş yoruyor

3 ögünü birleştirip tek seferde gömün 📌🏆