Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

30’’ de rest ..

Vinicius_2810's profile picture

Vinicius Andrade

11,451 subscribers

17,165 просмотров • 9 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

Here is a MINUTE BY MINUTE breakdown of a very efficient and effective Upper Body session that’ll take just over 1 hour: (Times listed are the ending time of each event on a running timer) INCLINE MACHINE PRESS (1) 1:00 — Warm Up Set 1 2:30 — Rest 3:30 — Warm Up Set 2 5:30 — Rest 6:30 — Working Set 1 9:30 — Rest 10:30 — Working Set 2 12:00 — Rest CHEST SUPPORTED MACHINE ROW (2) 13:00 — Warm Up Set 1 14:30 — Rest 15:30 — Warm Up Set 2 17:30 — Rest 18:30 — Working Set 1 21:30 — Rest 22:30 — Working Set 2 25:30 — Rest PEC FLY MACHINE (3) 26:30 — Working Set 1 29:30 — Rest 30:30 — Working Set 2 33:30 — Rest LAT PULL-DOWN MACHINE (4) 34:30 — Working Set 1 37:30 — Rest 38:30 — Working Set 2 41:30 — Rest LATERAL RAISE MACHINE (5) 42:30 — Working Set 1 45:30 — Rest 46:30 — Working Set 2 49:30 — Rest PREACHER CURL MACHINE (6) 50:30 — Working Set 1 53:30 — Rest 54:30 — Working Set 2 57:30 — Rest SEATED INCLINE TRICEP PUSH-DOWNS (7) 58:30 — Working Set 1 61:30 — Rest 62:30 — Working Set 2
0:28

Here is a MINUTE BY MINUTE breakdown of a very efficient and effective Upper Body session that’ll take just over 1 hour: (Times listed are the ending time of each event on a running timer) INCLINE MACHINE PRESS (1) 1:00 — Warm Up Set 1 2:30 — Rest 3:30 — Warm Up Set 2 5:30 — Rest 6:30 — Working Set 1 9:30 — Rest 10:30 — Working Set 2 12:00 — Rest CHEST SUPPORTED MACHINE ROW (2) 13:00 — Warm Up Set 1 14:30 — Rest 15:30 — Warm Up Set 2 17:30 — Rest 18:30 — Working Set 1 21:30 — Rest 22:30 — Working Set 2 25:30 — Rest PEC FLY MACHINE (3) 26:30 — Working Set 1 29:30 — Rest 30:30 — Working Set 2 33:30 — Rest LAT PULL-DOWN MACHINE (4) 34:30 — Working Set 1 37:30 — Rest 38:30 — Working Set 2 41:30 — Rest LATERAL RAISE MACHINE (5) 42:30 — Working Set 1 45:30 — Rest 46:30 — Working Set 2 49:30 — Rest PREACHER CURL MACHINE (6) 50:30 — Working Set 1 53:30 — Rest 54:30 — Working Set 2 57:30 — Rest SEATED INCLINE TRICEP PUSH-DOWNS (7) 58:30 — Working Set 1 61:30 — Rest 62:30 — Working Set 2

Dean Turner

31,066 просмотров • 26 дней назад

Here is a MINUTE BY MINUTE breakdown of the 75 minute Upper body workout from the original post: (Times listed are the ending time of each event on a running timer) FLAT MACHINE PRESS (1) 1:00 — Warm Up Set 1 2:30 — Rest 3:30 — Warm Up Set 2 5:30 — Rest 6:30 — Working Set 1 9:30 — Rest 10:30 — Working Set 2 12:00 — Rest WIDE GRIP LAT PULL-DOWN (2) 13:00 — Warm Up Set 1 14:30 — Rest 15:30 — Warm Up Set 2 17:30 — Rest 18:30 — Working Set 1 21:30 — Rest 22:30 — Working Set 2 25:30 — Rest SEATED LOW TO HIGH CABLE FLYS (3) 26:30 — Working Set 1 29:30 — Rest 30:30 — Working Set 2 33:30 — Rest CHEST SUPPORTED ROW MACHINE (4) 34:30 — Working Set 1 37:30 — Rest 38:30 — Working Set 2 41:30 — Rest LATERAL RAISE MACHINE (5) 42:30 — Working Set 1 45:30 — Rest 46:30 — Working Set 2 49:30 — Rest 50:30 — Working Set 3 53:30 — Rest PREACHER CURL MACHINE (6) 54:30 — Working Set 1 57:30 — Rest 58:30 — Working Set 2 61:30 — Rest SEATED CABLE TRICEP PUSH-DOWNS (7) 62:30 — Working Set 1 65:30 — Rest 66:30 — Working Set 2 69:30 — Rest 70:30 — Working Set 3 73:30 — Rest DUMBBELL HAMMER CURLS (8) 74:30 — Working Set 1 75:00 — Walk out of the gym
0:37

Here is a MINUTE BY MINUTE breakdown of the 75 minute Upper body workout from the original post: (Times listed are the ending time of each event on a running timer) FLAT MACHINE PRESS (1) 1:00 — Warm Up Set 1 2:30 — Rest 3:30 — Warm Up Set 2 5:30 — Rest 6:30 — Working Set 1 9:30 — Rest 10:30 — Working Set 2 12:00 — Rest WIDE GRIP LAT PULL-DOWN (2) 13:00 — Warm Up Set 1 14:30 — Rest 15:30 — Warm Up Set 2 17:30 — Rest 18:30 — Working Set 1 21:30 — Rest 22:30 — Working Set 2 25:30 — Rest SEATED LOW TO HIGH CABLE FLYS (3) 26:30 — Working Set 1 29:30 — Rest 30:30 — Working Set 2 33:30 — Rest CHEST SUPPORTED ROW MACHINE (4) 34:30 — Working Set 1 37:30 — Rest 38:30 — Working Set 2 41:30 — Rest LATERAL RAISE MACHINE (5) 42:30 — Working Set 1 45:30 — Rest 46:30 — Working Set 2 49:30 — Rest 50:30 — Working Set 3 53:30 — Rest PREACHER CURL MACHINE (6) 54:30 — Working Set 1 57:30 — Rest 58:30 — Working Set 2 61:30 — Rest SEATED CABLE TRICEP PUSH-DOWNS (7) 62:30 — Working Set 1 65:30 — Rest 66:30 — Working Set 2 69:30 — Rest 70:30 — Working Set 3 73:30 — Rest DUMBBELL HAMMER CURLS (8) 74:30 — Working Set 1 75:00 — Walk out of the gym

Dean Turner

24,467 просмотров • 5 дней назад

Rest In Peace 2Pac 🙏 30 years…
0:48

Rest In Peace 2Pac 🙏 30 years…

Andrew Barber

177,825 просмотров • 1 месяц назад

🔋 DUMBBELL MORNING WORKOUT ⏱️ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest
0:29

🔋 DUMBBELL MORNING WORKOUT ⏱️ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest

Fitness Freak

18,033 просмотров • 4 месяцев назад

Bench HIIT 3 rounds 30 secs 60 sec rest
0:47

Bench HIIT 3 rounds 30 secs 60 sec rest

Fitness Guide

96,759 просмотров • 10 месяцев назад

6 sets 30 second jabs 30 seconds power body 30 seconds rest. It sound easy? It’s a burn for sure
0:52

6 sets 30 second jabs 30 seconds power body 30 seconds rest. It sound easy? It’s a burn for sure

Devin Rispress

12,705 просмотров • 6 месяцев назад

🚀🌕 Horarios estimados del impacto del Falcon 9 contra la Luna (miércoles 5 de agosto de 2026) PaísFechaHora local🇲🇽 México (Centro)Mié. 5 de agosto00:30🇬🇹 GuatemalaMié. 5 de agosto00:30🇸🇻 El SalvadorMié. 5 de agosto00:30🇭🇳 HondurasMié. 5 de agosto00:30🇳🇮 NicaraguaMié. 5 de agosto00:30🇨🇷 Costa RicaMié. 5 de agosto00:30🇵🇦 PanamáMié. 5 de agosto01:30🇨🇴 ColombiaMié. 5 de agosto01:30🇪🇨 EcuadorMié. 5 de agosto01:30🇵🇪 PerúMié. 5 de agosto01:30🇺🇸 EE. UU. (Este)Mié. 5 de agosto02:30🇨🇺 CubaMié. 5 de agosto02:30🇩🇴 República DominicanaMié. 5 de agosto02:30🇵🇷 Puerto RicoMié. 5 de agosto02:30🇻🇪 VenezuelaMié. 5 de agosto02:30🇧🇴 BoliviaMié. 5 de agosto02:30🇨🇱 ChileMié. 5 de agosto02:30🇵🇾 ParaguayMié. 5 de agosto02:30🇦🇷 ArgentinaMié. 5 de agosto03:30🇺🇾 UruguayMié. 5 de agosto03:30🇧🇷 Brasil (Brasilia/São Paulo)Mié. 5 de agosto03:30🇪🇸 España (peninsular)Mié. 5 de agosto07:30 🔭 ¿Se podrá observar desde la Tierra? Existe una pequeña posibilidad de detectar la nube de polvo que levantará el impacto, pero las condiciones de observación no son favorables. Debido a que el choque ocurrirá cerca del borde de la Luna y en una zona iluminada por el Sol, será muy difícil apreciarlo a simple vista.
0:29

🚀🌕 Horarios estimados del impacto del Falcon 9 contra la Luna (miércoles 5 de agosto de 2026) PaísFechaHora local🇲🇽 México (Centro)Mié. 5 de agosto00:30🇬🇹 GuatemalaMié. 5 de agosto00:30🇸🇻 El SalvadorMié. 5 de agosto00:30🇭🇳 HondurasMié. 5 de agosto00:30🇳🇮 NicaraguaMié. 5 de agosto00:30🇨🇷 Costa RicaMié. 5 de agosto00:30🇵🇦 PanamáMié. 5 de agosto01:30🇨🇴 ColombiaMié. 5 de agosto01:30🇪🇨 EcuadorMié. 5 de agosto01:30🇵🇪 PerúMié. 5 de agosto01:30🇺🇸 EE. UU. (Este)Mié. 5 de agosto02:30🇨🇺 CubaMié. 5 de agosto02:30🇩🇴 República DominicanaMié. 5 de agosto02:30🇵🇷 Puerto RicoMié. 5 de agosto02:30🇻🇪 VenezuelaMié. 5 de agosto02:30🇧🇴 BoliviaMié. 5 de agosto02:30🇨🇱 ChileMié. 5 de agosto02:30🇵🇾 ParaguayMié. 5 de agosto02:30🇦🇷 ArgentinaMié. 5 de agosto03:30🇺🇾 UruguayMié. 5 de agosto03:30🇧🇷 Brasil (Brasilia/São Paulo)Mié. 5 de agosto03:30🇪🇸 España (peninsular)Mié. 5 de agosto07:30 🔭 ¿Se podrá observar desde la Tierra? Existe una pequeña posibilidad de detectar la nube de polvo que levantará el impacto, pero las condiciones de observación no son favorables. Debido a que el choque ocurrirá cerca del borde de la Luna y en una zona iluminada por el Sol, será muy difícil apreciarlo a simple vista.

Alerta Mundial / Terremotos y Desastres

45,232 просмотров • 2 месяцев назад

Nou disc. Nuevo disco. 30 de maig. 30 de mayo.
1:09

Nou disc. Nuevo disco. 30 de maig. 30 de mayo.

alfredgarcia

32,100 просмотров • 1 год назад

Ciudad de Santiago Viernes 30 de mayo 7:30 pm
0:41

Ciudad de Santiago Viernes 30 de mayo 7:30 pm

La Voz De Veraguas

15,849 просмотров • 1 год назад

prayer for the rest of your month (November 24-30)🙏
2:01

prayer for the rest of your month (November 24-30)🙏

Mike Malagies

27,942 просмотров • 11 месяцев назад

La proporción exacta: 70 - 30. 70 de fernet, 30 de coca (?
0:46

La proporción exacta: 70 - 30. 70 de fernet, 30 de coca (?

Ramón Sosa

106,023 просмотров • 8 месяцев назад

can I pray for the rest of your month? (April 12-30)
2:07

can I pray for the rest of your month? (April 12-30)

Mike Malagies

16,407 просмотров • 6 месяцев назад

30 years ago, the goathead was born. The rest is history! 😈
0:43

30 years ago, the goathead was born. The rest is history! 😈

Buffalo Sabres

60,056 просмотров • 6 месяцев назад

Spending the rest of my weekend with a calming 30-second video
0:31

Spending the rest of my weekend with a calming 30-second video

reni

32,332 просмотров • 10 месяцев назад

can I pray for the rest of your June? (June 17-30)
2:02

can I pray for the rest of your June? (June 17-30)

Mike Malagies

14,486 просмотров • 4 месяцев назад

prayer for the rest of your month (November 9-30)🙏❤️
1:49

prayer for the rest of your month (November 9-30)🙏❤️

Mike Malagies

355,554 просмотров • 11 месяцев назад

prayer for the rest of your November (Nov 16-30)🙏❤️
1:59

prayer for the rest of your November (Nov 16-30)🙏❤️

Mike Malagies

57,014 просмотров • 11 месяцев назад

Todos comienzan con: Dispositivo de Autorreanimación + Guantes de Poder de La Fundación Míticos + Rifle de francotirador explosivo En cada partida, en los círculos de tormenta 2 o 3, aparece una Anomalía de Grieta que debes estabilizar ¡Horas del poder de furia de La Fundación comienza a las 1:30 pm MX, 3:30 pm AR y 9:30 pm CEST! Se repite 7:30 pm MX, 10:30 pm AR y 3:30 am CEST.
0:36

Todos comienzan con: Dispositivo de Autorreanimación + Guantes de Poder de La Fundación Míticos + Rifle de francotirador explosivo En cada partida, en los círculos de tormenta 2 o 3, aparece una Anomalía de Grieta que debes estabilizar ¡Horas del poder de furia de La Fundación comienza a las 1:30 pm MX, 3:30 pm AR y 9:30 pm CEST! Se repite 7:30 pm MX, 10:30 pm AR y 3:30 am CEST.

Fortnite_ES

10,331 просмотров • 5 месяцев назад