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Ana Sayfaya Dön

3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️

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目指せ‼️−10kg㌔

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108,965 görüntüleme • 16 gün önce •via X (Twitter)

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まって…下腹凹んだ。これ寝る前にするだけでお腹の肉ﾏｯｯｯｯｼﾞで消えた❗️きつくないから続けれる。
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ぽっこりお腹ちゃん

103,026 görüntüleme • 1 ay önce

この腹筋動画、 1週間でお腹ペタンコになるで めちゃくちゃバズってるやつ！！！ 続けてやりたいけどプルプルする... しんどい...😭😭😭
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hani

1,348,610 görüntüleme • 1 yıl önce

2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…
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ぽっこりお腹ちゃん

132,917 görüntüleme • 24 gün önce

筋トレ何やったらいいか分からない人、 1週間メニュー作ってみたからまずはこれからやってみて！ 回数は10回から、できる人は3セット。 日曜日はお休みor好きなメニューを選んでやってもOK。 これだけでも続けたら身体は変わる！
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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

95,119 görüntüleme • 6 ay önce

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからﾀﾋぬきでやって💢
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ぽっこりお腹ちゃん

101,899 görüntüleme • 22 gün önce

これ2週間続けてるんだけど、食べてもお腹がポッコリしなくなった。1日20回だからしんどさ感じず痩せれてる。
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ダイエット3日坊主

2,992,655 görüntüleme • 8 ay önce

華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから
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𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

190,733 görüntüleme • 7 ay önce

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372,755 görüntüleme • 2 ay önce

空腹時と食後のおなか 動画で比較してみた🎞️ ご飯5合とおかず食べて、お茶1ℓ飲んだらこんな感じかな！ たくさん食べると、腹筋が引き伸ばされるから・・筋肉痛なるときある（笑）
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ばるんば

33,964 görüntüleme • 2 ay önce

これやるとマジで「お腹痩せ」できるから試してみて！「下腹ポッコリ解消」「くびれメイク」もできるよ◎「腹横筋・腹斜筋」を鍛えることで理想のウエストに近づける！ベッドの上でもできるから「今日は運動できなかった…」って人も間に合うよ。昨日の自分より1ミリ成長していこ！
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これやるとマジで「お腹痩せ」できるから試してみて！「下腹ポッコリ解消」「くびれメイク」もできるよ◎「腹横筋・腹斜筋」を鍛えることで理想のウエストに近づける！ベッドの上でもできるから「今日は運動できなかった…」って人も間に合うよ。昨日の自分より1ミリ成長していこ！

中川裕喜

42,612 görüntüleme • 1 yıl önce

ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。 今からやった人だけが夏に間に合う‼️
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なごみ｜ダイエット

246,293 görüntüleme • 5 ay önce

これ下腹ぺたんこなる…！1日3セットを2週間でウエスト−5cm細くなった。うきわ肉消えてくびれもできたからきついけどやるしかねぇの🥹🫵🏻
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骨スト痩せちゃん

106,749 görüntüleme • 1 ay önce

おい…全骨格ウェーブ民今日からこれやって。毎日3分やるだけ、2週間でこここまで細くなったぞ❗️
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脚痩せガチ勢。

1,429,179 görüntüleme • 1 ay önce

これ1日1分やるのを2週間続けたら「下半身めっちゃ細くなってさらにおっぱいまで大きくなった」って人めっちゃ出てるのでマジでやってみてほしい！
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これ1日1分やるのを2週間続けたら「下半身めっちゃ細くなってさらにおっぱいまで大きくなった」って人めっちゃ出てるのでマジでやってみてほしい！

バストケア美容部員momo

5,478,375 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この腹筋トレーニング、動画3回分毎日本気でやってみ。リズムに乗って楽しく続けられるから、1ヶ月後、お腹の脂肪にサヨナラできるよ。
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たくマッスル

84,042 görüntüleme • 10 ay önce

まって…お腹の肉全滅したんだけど！出勤前にこれやるだけでウエスト-5cmなれた😭😭
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目指せ‼️−10kg㌔

126,394 görüntüleme • 23 gün önce

1食211kcalのヘルシーお好み焼きが美味すぎる。どれだけ食べても罪悪感0だし夜置き換えたら1週間で−3キロ痩せた。しかもグルテンフリーで美肌にもなるのやべぇ。 レシピはリプ⬇️
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1食211kcalのヘルシーお好み焼きが美味すぎる。どれだけ食べても罪悪感0だし夜置き換えたら1週間で−3キロ痩せた。しかもグルテンフリーで美肌にもなるのやべぇ。 レシピはリプ⬇️

食べても痩せる🐾

194,313 görüntüleme • 3 ay önce