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Ana Sayfaya Dön

52キロぶら下げて懸垂するのって、背中だけでなく諸々しんどい 特に腹‥

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

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18,351 görüntüleme • 8 ay önce •via X (Twitter)

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Benzer Videolar

#懸垂 これ5セット目くらいで疲れてますが。 懸垂10回以上連続でいつの間にか出来るよえになってた。 まぁ、フォームがどうとか背中に効かすだの色々あるんでしょうけど。 #workout #筋トレ
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#懸垂 これ5セット目くらいで疲れてますが。 懸垂10回以上連続でいつの間にか出来るよえになってた。 まぁ、フォームがどうとか背中に効かすだの色々あるんでしょうけど。 #workout #筋トレ

ライムスライム

49,362 görüntüleme • 9 gün önce

【逆三角の背中になりたい人必見】 懸垂、苦手な人多いよね？ 僕も元々苦手で腕にしか効かない、って状態だったんだけど 大体の人が１枚目の写真のようになりガチ。 しっかり息吸って、息止めて腹圧高めた状態でこの３点気をつけて懸垂してみて。 めっちゃ効くようになるから。
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【逆三角の背中になりたい人必見】 懸垂、苦手な人多いよね？ 僕も元々苦手で腕にしか効かない、って状態だったんだけど 大体の人が１枚目の写真のようになりガチ。 しっかり息吸って、息止めて腹圧高めた状態でこの３点気をつけて懸垂してみて。 めっちゃ効くようになるから。

ゆう｜爆腕研究家

66,448 görüntüleme • 7 ay önce

なんか懸垂が話題？だったから久しぶりに反動懸垂やってみた！！ Tサイクルやってたら自重懸垂鬼強くなってるから皆んなやればいいのに！！！笑 効かす懸垂10回の方がキツイな つまり筋肉最強ってことだ！！！
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なんか懸垂が話題？だったから久しぶりに反動懸垂やってみた！！ Tサイクルやってたら自重懸垂鬼強くなってるから皆んなやればいいのに！！！笑 効かす懸垂10回の方がキツイな つまり筋肉最強ってことだ！！！

サイヤマングレート＠オーバーワーク

153,744 görüntüleme • 11 ay önce

【背中デカくなりたい人ブクマ保存必須】 懸垂苦手な人多くない？ 僕も元々1回もできなかったんだけど それは腹筋群が機能してないから。 懸垂苦手な人はこのエクササイズやってみて！ 詳しくは⬇︎
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【背中デカくなりたい人ブクマ保存必須】 懸垂苦手な人多くない？ 僕も元々1回もできなかったんだけど それは腹筋群が機能してないから。 懸垂苦手な人はこのエクササイズやってみて！ 詳しくは⬇︎

ゆう｜爆腕研究家

48,753 görüntüleme • 6 ay önce

ストリートリフティングのトータル500kg 荷重マッスルアップ30kg 荷重懸垂80kg 自重ディップ145kg スクワット245kg(ニースリーブベルトなし) 体重98kgあるらしいけどすげえ体してるしこの基本種目だけでもこれだけデカくなるんだなってことなんだね
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ストリートリフティングのトータル500kg 荷重マッスルアップ30kg 荷重懸垂80kg 自重ディップ145kg スクワット245kg(ニースリーブベルトなし) 体重98kgあるらしいけどすげえ体してるしこの基本種目だけでもこれだけデカくなるんだなってことなんだね

スクワットマニア/BIG3専門指導

72,779 görüntüleme • 7 ay önce

しんのすけが逃げるくらいドン引きするのって中々ない気がする(´꒳`;)
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しんのすけが逃げるくらいドン引きするのって中々ない気がする(´꒳`;)

こちやん

79,180 görüntüleme • 12 gün önce

懸垂 12r 3s 最近は荷重せずにコンディショニング的な意味でやってる ぶら下がって背中が伸びるの気持ちいい
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懸垂 12r 3s 最近は荷重せずにコンディショニング的な意味でやってる ぶら下がって背中が伸びるの気持ちいい

今古賀 翔

143,453 görüntüleme • 1 yıl önce

塩﨑さんって基本トップスinしてるから腹チラなど存在しないんだけど、可動域がデカすぎて早々にトップスoutでスタダコード突破しまくってるのガチネ申 (コード職人ではないので、貴重な腹チラはそのままネットの海に放流します)
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塩﨑さんって基本トップスinしてるから腹チラなど存在しないんだけど、可動域がデカすぎて早々にトップスoutでスタダコード突破しまくってるのガチネ申 (コード職人ではないので、貴重な腹チラはそのままネットの海に放流します)

り

808,404 görüntüleme • 8 gün önce

ふみふみ中のいれぶんのおしりが 謎の生物すぎて可愛いからみて いっつも何故か後ろ足を、一生懸命腕の上にのせようと滑り落ちながら頑張ってるんだけど、調べたら不安定だけど1番安心できる場所だから飼い主に密着したくて頑張ってるらしい😂 （毛で見えないけど一生懸命後ろ足でもふみふみしてる）
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ふみふみ中のいれぶんのおしりが 謎の生物すぎて可愛いからみて いっつも何故か後ろ足を、一生懸命腕の上にのせようと滑り落ちながら頑張ってるんだけど、調べたら不安定だけど1番安心できる場所だから飼い主に密着したくて頑張ってるらしい😂 （毛で見えないけど一生懸命後ろ足でもふみふみしてる）

いれぶん（eleven）❄️︎︎☁🍭

87,242 görüntüleme • 6 ay önce

久しぶりの懸垂動画！ 今年は10回できるようになりたい✩ って言ってたくせにできる気がしない😂 けど去年より体重増やして3回まで落ちてたのを6回できるようになったくらい頑張ったんだ💪💨
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久しぶりの懸垂動画！ 今年は10回できるようになりたい✩ って言ってたくせにできる気がしない😂 けど去年より体重増やして3回まで落ちてたのを6回できるようになったくらい頑張ったんだ💪💨

エリー

24,520 görüntüleme • 9 ay önce

【背中まで見せてくれるゆのしー】 yunocy 「あんま背中綺麗じゃなくて、あんま背中見せないんですよね普段」 リスナー 「誰に見せるんですか？」 yunocy 「みんなに見せてるよ」 「みんっなに見せてるよ背中」 あんまり綺麗じゃないって言ってるけど十分綺麗だし素敵だと思う🥰 そんでもってさらに綺麗にしようと努力してるのが本当にすごい...😭 #yunocy #1コマゆのしー
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【背中まで見せてくれるゆのしー】 yunocy 「あんま背中綺麗じゃなくて、あんま背中見せないんですよね普段」 リスナー 「誰に見せるんですか？」 yunocy 「みんなに見せてるよ」 「みんっなに見せてるよ背中」 あんまり綺麗じゃないって言ってるけど十分綺麗だし素敵だと思う🥰 そんでもってさらに綺麗にしようと努力してるのが本当にすごい...😭 #yunocy #1コマゆのしー

家系魔神💚

1,414,379 görüntüleme • 20 gün önce

色んな人に食いつくのやめな！ 一生懸命頑張ってるのは伝わるから、いっぱい喋らしたったし、大人しくしてあげてたけど、君の相手はボクだよ あと、言った事はやろうな❗️ 負けたらなんでもやったるってゆったな。 おんなじ髪の毛にしろな^_^ だいすけくん3年間徹底してるよな^_^ 勝ってタイトルとる
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色んな人に食いつくのやめな！ 一生懸命頑張ってるのは伝わるから、いっぱい喋らしたったし、大人しくしてあげてたけど、君の相手はボクだよ あと、言った事はやろうな❗️ 負けたらなんでもやったるってゆったな。 おんなじ髪の毛にしろな^_^ だいすけくん3年間徹底してるよな^_^ 勝ってタイトルとる

決算書で読む日株

556,780 görüntüleme • 4 ay önce

🧸日本のファンはこの瞬間を目に焼き付けようとします 👤日本はめちゃくちゃ掛け声をするタイプというよりは、目でしっかり見ながら楽しむタイプなんですか？ 🧸「あれ？静かだな？」って思うことも正直あったんですけど、最近はテチャンもよくやってくれるし 👤日本のファンの方も？! 👤以前はそうじゃなかったって聞いてたんですけど 🐰最初の頃はそうだったんですけど今はテチャンもしてくれるし、終わったあとに拍手もしてくださるんです 🐰日本の方は観覧するときに、マナーなのか分からないんですけど全員立って見てくれて「すごく集中して見てくださってるな」って感じられるし、撮影もしないので皆さんずっと僕たちだけを見てくださってるんですよ だから「一緒に参加してくれてるんだな」って思います
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🧸日本のファンはこの瞬間を目に焼き付けようとします 👤日本はめちゃくちゃ掛け声をするタイプというよりは、目でしっかり見ながら楽しむタイプなんですか？ 🧸「あれ？静かだな？」って思うことも正直あったんですけど、最近はテチャンもよくやってくれるし 👤日本のファンの方も？! 👤以前はそうじゃなかったって聞いてたんですけど 🐰最初の頃はそうだったんですけど今はテチャンもしてくれるし、終わったあとに拍手もしてくださるんです 🐰日本の方は観覧するときに、マナーなのか分からないんですけど全員立って見てくれて「すごく集中して見てくださってるな」って感じられるし、撮影もしないので皆さんずっと僕たちだけを見てくださってるんですよ だから「一緒に参加してくれてるんだな」って思います

cιєl

915,836 görüntüleme • 2 ay önce

「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。
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「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

14,832 görüntüleme • 8 ay önce

LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい
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LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい

ちょこまる🫧美容&コスメ💄

173,152 görüntüleme • 1 ay önce

体重75くらいでベンチ180は確実にデカくなってる！！ ベンチ楽しいからマジで精神的オフ 急激に強くなってるけどたぶん脚トレのおかげだ！！！
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体重75くらいでベンチ180は確実にデカくなってる！！ ベンチ楽しいからマジで精神的オフ 急激に強くなってるけどたぶん脚トレのおかげだ！！！

サイヤマングレート＠オーバーワーク

162,181 görüntüleme • 6 ay önce

毎朝やってほしい背中ほぐし。背中硬い人多すぎるけど、あなたはどう？ここはマジでほぐしてほしいので、動画見ながらやってみて。 呼吸が楽になるし、姿勢がよくなって前向きになれる。ポイントは肘の上げ下げにならないように腕からしっかり逸らしましょう。やってるうちに呼吸が楽になって美白でき
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毎朝やってほしい背中ほぐし。背中硬い人多すぎるけど、あなたはどう？ここはマジでほぐしてほしいので、動画見ながらやってみて。 呼吸が楽になるし、姿勢がよくなって前向きになれる。ポイントは肘の上げ下げにならないように腕からしっかり逸らしましょう。やってるうちに呼吸が楽になって美白でき

はな | 体質改善開運コーチ

106,936 görüntüleme • 11 ay önce

家建てる時に懸垂バー付けちゃうくらい懸垂は好きなので、今流行りの懸垂に便乗😤 多い時はだらだら200回やってます！ 最近は15~20回×4セットを30秒インターバルで💪 #反動懸垂
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家建てる時に懸垂バー付けちゃうくらい懸垂は好きなので、今流行りの懸垂に便乗😤 多い時はだらだら200回やってます！ 最近は15~20回×4セットを30秒インターバルで💪 #反動懸垂

浜本”キャット”雄大

362,494 görüntüleme • 8 ay önce