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75kgスクワット 2回しか上がらなかった！

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チアキ🍛初号機

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18,652 görüntüleme • 6 ay önce •via X (Twitter)

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今日は出かけるからスクワットだけで帰り！75kg×2 3回いけるかと思ったけど、怖くなってやめた。 今週は2回ジム行けるといいな...
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出かけるからもう引き上げてしまった！早朝5時半にスクワット70キロ。４回目潰れて上がらなくなって座り込んでるけど笑
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スクワット 80.90.100.100.100を各10回 プレート踏みながらやったら前へ倒れそうになってかなり危なかった… それでもやりきれてよかった ブルガリアンスクワットもやった
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2回トライポッド行ったけど耐えられる気がしなかった笑
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ケンヤ (Kenya Yamanaka)

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半年以上ぶりのスクワット 怖かったのでセット重量を-50kgからリスタートです 相変わらずジム回数は減ったままですがなんとか毎日過ごしてます
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ゆるる

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判断ミスったけどスクワットしたくないから必死にリーサルまで持っていく男 #リーサル逃したらスクワット
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niva_niva(IY)

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松本人志が2年振りに地上波復帰っていうから、どんなCMかと思ったらコレ？ こんな出かたして欲しくなかった😭
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サナエトしんじろう

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あなたが監督だったら、コーチャーだったら回しますか？ レフトはかなり前です。
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たか@社会人野球上がりのマネージャー

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検証の為に正面からスクワット10回したよ！💪😼 思った以上に健全だったからこれは余裕でセーフだと思う！！
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竜崎あわい🖌️🐉

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3215回目でアルセウスの色違い出ました😭😭😭 サボったりしながら2年半かかった😭😭😭
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はじめしゃちょー(hajime)

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しかし９回表、栗林良吏がマウンドに上がった時の『Narco』はアツかった。これはホームチームならではの演出よな。球場全体が滾った！ #carp
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Yusuke ﾘﾌﾟ/引用時はﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ欄要確認

259,717 görüntüleme • 4 ay önce

スクワット100キロ10回 3セット目だからかなりきつい… その後に70キロでフル10回〜15回2セット ブルガリアンも追加した 足がちぎれそう…ナイスね
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岐阜暴威

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２回みないと、意味がわからない。 ２回見たら意味がわかった。
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🇯🇵はじめ/元自衛官

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締めにやるダンベルルーマニアン。 80kg×8回2セット。 効かす意識ではなく、テンポ良くやる感じで。 これやり出してからお尻デカなった気がするし、スクワットの切り返し強なった。 ナローデッドも強なった。 オナラはよく出るようになった。
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石堂一宏

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リハーサルで何回がんばっても2回しかできなかったのに、本番で5回できました🤭
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かほたん。🐱

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プラネットロックがなかったら Dr.ドレはいなかったかもしれない
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Kダブシャイン

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