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Ana Sayfaya Dön

90%の人は汗が滴るボディに夢中で水着の柄が透け素材で上は肋骨と脈動する心臓、下は骨盤が見えている事に気づいていない

レイコ口

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4,849,229 görüntüleme • 22 gün önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

【肋骨を開けば肋骨が締まる？！】 . 肋骨の間には肋間筋(ろっかんきん)という筋肉がついていますが、この筋肉が固まっているとそもそも肋骨は動きません。 . その状態では肋骨は締まらないので、ウエストも細くなりにくいです。改善するには『まずは肋間筋を伸ばすこと』肋骨を開く→肋骨を締めるこの段階を踏んで行っていくことが肋骨締めのポイントです。壁やドアノブなどでできるので、ぜひたくさんやってみてくださいね☺️

【肋骨を開けば肋骨が締まる？！】 . 肋骨の間には肋間筋(ろっかんきん)という筋肉がついていますが、この筋肉が固まっているとそもそも肋骨は動きません。 . その状態では肋骨は締まらないので、ウエストも細くなりにくいです。改善するには『まずは肋間筋を伸ばすこと』肋骨を開く→肋骨を締めるこの段階を踏んで行っていくことが肋骨締めのポイントです。壁やドアノブなどでできるので、ぜひたくさんやってみてくださいね☺️

ユウトレ@反り腰改善

831,396 görüntüleme • 10 gün önce

骨格ウェーブで胸にボリュームがない理由。それは青い部分(胸骨)が前に動かないからです。鎖骨が硬い ↓ 胸骨が動かない ↓ 肋骨が薄くなる ↓ 胸が貧相に見える ↓ おまけに肋骨が開く骨格ウェーブの方はこのような連鎖が起こりやすく、バストマッサージをしたところでバストアップはしにくいんですよね。まずは「鎖骨を整える」から始めていきましょう☝️

骨格ウェーブで胸にボリュームがない理由。それは青い部分(胸骨)が前に動かないからです。鎖骨が硬い ↓ 胸骨が動かない ↓ 肋骨が薄くなる ↓ 胸が貧相に見える ↓ おまけに肋骨が開く骨格ウェーブの方はこのような連鎖が起こりやすく、バストマッサージをしたところでバストアップはしにくいんですよね。まずは「鎖骨を整える」から始めていきましょう☝️

もと｜骨格美ボディメイクのプロ

2,444,371 görüntüleme • 2 yıl önce

肋骨が開いてる！ →インナーマッスル鍛えよう！ →プランクや！となっている方多いと思いますが。肘・つま先のプランクって実はアウターの『腹直筋』への刺激が一番強いんですよ。肋骨が開いている方って腹直筋優位の状態なので肋骨を締めるには効果的ではなくて。コレがおすすめです。

肋骨が開いてる！ →インナーマッスル鍛えよう！ →プランクや！となっている方多いと思いますが。肘・つま先のプランクって実はアウターの『腹直筋』への刺激が一番強いんですよ。肋骨が開いている方って腹直筋優位の状態なので肋骨を締めるには効果的ではなくて。コレがおすすめです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

279,368 görüntüleme • 1 yıl önce

今日のSupreme の並びです。私は1番Nikeを履く人を見るのは、この並びです。 Supreme とNikeの相関性はとても高い。その中で、Supreme の人気が下がるとNikeの人気も下がる。私は、近い将来Supremeが盛り上がる事はない。それは、ライフスタイルにおいてNikeが盛り上がる事はない。と思っています。

今日のSupreme の並びです。私は1番Nikeを履く人を見るのは、この並びです。 Supreme とNikeの相関性はとても高い。その中で、Supreme の人気が下がるとNikeの人気も下がる。私は、近い将来Supremeが盛り上がる事はない。それは、ライフスタイルにおいてNikeが盛り上がる事はない。と思っています。

SHOE LIFE

600,791 görüntüleme • 9 ay önce

寝指の方、骨盤にも問題があります。 . 下腹がぽっこりしていて寝指になる方の多くは骨盤が不安定で、太ももが張りやすい状態です。 . そのような方は、動画のような動きをすると膝が床に近づかずに腰が反ってしまったり、膝に違和感が出ることも多いです。原因は【普段の歩き方や姿勢の悪さ】これを改善するには骨盤の上に上半身がしっかり乗ること。つまり、肋骨が開いたり腰が反るのではなく、自然と腹筋が使えていることが大切です。次にやり方を載せるので、寝指で動画の動きがが苦手な方は🦶スタンプを載せてください！

寝指の方、骨盤にも問題があります。 . 下腹がぽっこりしていて寝指になる方の多くは骨盤が不安定で、太ももが張りやすい状態です。 . そのような方は、動画のような動きをすると膝が床に近づかずに腰が反ってしまったり、膝に違和感が出ることも多いです。原因は【普段の歩き方や姿勢の悪さ】これを改善するには骨盤の上に上半身がしっかり乗ること。つまり、肋骨が開いたり腰が反るのではなく、自然と腹筋が使えていることが大切です。次にやり方を載せるので、寝指で動画の動きがが苦手な方は🦶スタンプを載せてください！

ユウトレ@反り腰改善

300,092 görüntüleme • 3 ay önce

【心臓はポンプじゃない💓】・心臓は全ての面の大きさが同じ7角形をしていて、チェストへドロンと呼ばれている。・これを水の中に置くと、水に渦が生まれる。・心臓は1つの筋肉からできていて、渦巻きの形に包まれている。・つまり心臓とは、『渦エネルギー発生装置』・血液は心臓に入り、心臓の中で渦を巻く。・心臓は血液中の水をプラズマに変える。・地球は電磁気的存在で、心臓と地球が繋がっているのは、心臓が地球の電気エネルギーを取り込み、それを血液のプラズマに代えて体を動かすから。・だから心臓は、宇宙や地球の電磁エネルギーと直接繋がっている。・心臓には約4万のニューロンがあり、それは脳と同じ細胞である。・心臓は『感情の脳』であり、正しいことや間違ったことを教えてくれる。だから、『ハートに従え』という。 . 引用元 . ※ ※ ※ ※ ※ 前に、誰かもTwしてたね。体中に血液を届けるには、心臓のポンプ作用だけでは、とても及ばない。心臓が動いているのは、ポンプの力じゃないって。渦の力だったんだね。

【心臓はポンプじゃない💓】・心臓は全ての面の大きさが同じ7角形をしていて、チェストへドロンと呼ばれている。・これを水の中に置くと、水に渦が生まれる。・心臓は1つの筋肉からできていて、渦巻きの形に包まれている。・つまり心臓とは、『渦エネルギー発生装置』・血液は心臓に入り、心臓の中で渦を巻く。・心臓は血液中の水をプラズマに変える。・地球は電磁気的存在で、心臓と地球が繋がっているのは、心臓が地球の電気エネルギーを取り込み、それを血液のプラズマに代えて体を動かすから。・だから心臓は、宇宙や地球の電磁エネルギーと直接繋がっている。・心臓には約4万のニューロンがあり、それは脳と同じ細胞である。・心臓は『感情の脳』であり、正しいことや間違ったことを教えてくれる。だから、『ハートに従え』という。 . 引用元 . ※ ※ ※ ※ ※ 前に、誰かもTwしてたね。体中に血液を届けるには、心臓のポンプ作用だけでは、とても及ばない。心臓が動いているのは、ポンプの力じゃないって。渦の力だったんだね。

Miracle Splash

226,301 görüntüleme • 1 yıl önce

タンカー船の横側に描かれている「T」マークは「タグボートで押しても良いところ」です。頑丈そうに見える鉄の船体ですが、骨の入っていないところはヘコみやすい。そこで骨が入ってるところを押してもらうためにマークが付けられているのです。

タンカー船の横側に描かれている「T」マークは「タグボートで押しても良いところ」です。頑丈そうに見える鉄の船体ですが、骨の入っていないところはヘコみやすい。そこで骨が入ってるところを押してもらうためにマークが付けられているのです。

東幸海運🚢✨タンカーの船会社

138,390 görüntüleme • 6 ay önce

これはサンディエゴ動物園で健康診断を受けるカモノハシの様子です。とても雑にぶら下げているように見えますが、実はこれが正しいカモノハシの持ち方で、かかとにある鋭い毒針が届かないうえに、カモノハシの尾には太い骨が通っているため平気なのだそう。

これはサンディエゴ動物園で健康診断を受けるカモノハシの様子です。とても雑にぶら下げているように見えますが、実はこれが正しいカモノハシの持ち方で、かかとにある鋭い毒針が届かないうえに、カモノハシの尾には太い骨が通っているため平気なのだそう。

エピネシス

2,097,978 görüntüleme • 3 yıl önce

このエクササイズは"骨盤"に意識を向けて実践すると効果倍増。骨盤が動かないと筋肉の代償が増える。体軸を常に中心におき、外に流されように。良い運動学習ですね。

このエクササイズは"骨盤"に意識を向けて実践すると効果倍増。骨盤が動かないと筋肉の代償が増える。体軸を常に中心におき、外に流されように。良い運動学習ですね。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

176,512 görüntüleme • 5 ay önce

肋骨はハンガーみたいなものハンガーが歪んでいるとかけてる服も崩れるように肋骨が歪めば姿勢も歪む

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

474,087 görüntüleme • 9 ay önce

関節の動きを見れる非常に有益な動画。特に肩なんか、鎖骨と肩甲骨が一緒に動いているという事実は普通に過ごしていれば知ることはないですよね。こういうのを見ると身体の解像度が上がって動きやすくなりますよ。

関節の動きを見れる非常に有益な動画。特に肩なんか、鎖骨と肩甲骨が一緒に動いているという事実は普通に過ごしていれば知ることはないですよね。こういうのを見ると身体の解像度が上がって動きやすくなりますよ。

Kou

1,919,603 görüntüleme • 3 yıl önce

まるでスロープに乗って移動しているように見える…。もし骨が『積み木』のようになって支える身体構造であれば身体は大きく上下に動き効率の悪い移動になる。まさに腰痛や膝痛に悩む人は『積み木』になっているから歩くだけで身体が壊れていく。コーカサス舞踊は身体の『張力構造』が成立し骨が『浮いているから』なせる技。流石に普段の歩行で、ここまで綺麗な水平移動である必要はないけど…。

まるでスロープに乗って移動しているように見える…。もし骨が『積み木』のようになって支える身体構造であれば身体は大きく上下に動き効率の悪い移動になる。まさに腰痛や膝痛に悩む人は『積み木』になっているから歩くだけで身体が壊れていく。コーカサス舞踊は身体の『張力構造』が成立し骨が『浮いているから』なせる技。流石に普段の歩行で、ここまで綺麗な水平移動である必要はないけど…。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

59,340 görüntüleme • 5 ay önce

大谷翔平だけ、バスの降り方が違う。実はここに「体の使い方の差」が出ています。多くの人は膝で体を支えて降りています。この動きだと・膝が曲がりすぎる・頭が前後ろに残る・重心が不安定になる一方で大谷翔平は股関節で体を支えています。すると・骨盤が前傾する・体幹が安定する・重心がブレない日常の何気ない動きでも体の使い方の差ははっきり出ます。 #大谷翔平 #侍ジャパン

大谷翔平だけ、バスの降り方が違う。実はここに「体の使い方の差」が出ています。多くの人は膝で体を支えて降りています。この動きだと・膝が曲がりすぎる・頭が前後ろに残る・重心が不安定になる一方で大谷翔平は股関節で体を支えています。すると・骨盤が前傾する・体幹が安定する・重心がブレない日常の何気ない動きでも体の使い方の差ははっきり出ます。 #大谷翔平 #侍ジャパン

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家

2,011,885 görüntüleme • 6 ay önce

【男の視線で一瞬で評価が下がる理由7選】・話してるのに目線が合わない・胸や脚にチラチラ視線が泳ぐ・相手の話より体を見ているのが伝わる・「ちゃんと聞いてない人」に見える・下心が透けて警戒される・余裕がなく、非モテ感が出る・人としての信頼が一気に下がる女は、想像以上に早く気づいてる。視線は無意識でも本音が出る場所。見るなら、ちゃんと“目”を見よう。

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【男の視線で一瞬で評価が下がる理由7選】・話してるのに目線が合わない・胸や脚にチラチラ視線が泳ぐ・相手の話より体を見ているのが伝わる・「ちゃんと聞いてない人」に見える・下心が透けて警戒される・余裕がなく、非モテ感が出る・人としての信頼が一気に下がる女は、想像以上に早く気づいてる。視線は無意識でも本音が出る場所。見るなら、ちゃんと“目”を見よう。

まゆ姉｜女心のバグを教える女

1,423,019 görüntüleme • 5 ay önce

【背骨の硬さは万病の元】背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。代表的なのが『キャット&ドッグ』ですが、このエクササイズは背骨を動かそうとしてはいけません。なぜなら背骨周りの筋肉が『より緊張してしまう』からです。緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。なので背骨を動かそうとするのではなく『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。これだと筋肉の緊張が解けやすく背骨がしなやかに動きやすくなります。ぜひ、やってみて下さい。

【背骨の硬さは万病の元】背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。代表的なのが『キャット&ドッグ』ですが、このエクササイズは背骨を動かそうとしてはいけません。なぜなら背骨周りの筋肉が『より緊張してしまう』からです。緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。なので背骨を動かそうとするのではなく『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。これだと筋肉の緊張が解けやすく背骨がしなやかに動きやすくなります。ぜひ、やってみて下さい。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

52,915 görüntüleme • 1 ay önce

実は、ぽっこりお腹の原因は腹筋不足ではありません。多くの人は骨盤の位置がズレたまま生活しています。骨盤がズレると ✔ 下腹が出る ✔ 腰が重い ✔ 足が冷えやすい ✔ 下半身が太く見える今回紹介するのは骨盤を正しい位置に戻して下半身の大きな筋肉にスイッチを入れる3つの動き。・左右スライド・お尻落とし・内ももストレッチまずは各20回、1セットでOK。終わったあと内ももに効いていたら大成功です。

実は、ぽっこりお腹の原因は腹筋不足ではありません。多くの人は骨盤の位置がズレたまま生活しています。骨盤がズレると ✔ 下腹が出る ✔ 腰が重い ✔ 足が冷えやすい ✔ 下半身が太く見える今回紹介するのは骨盤を正しい位置に戻して下半身の大きな筋肉にスイッチを入れる3つの動き。・左右スライド・お尻落とし・内ももストレッチまずは各20回、1セットでOK。終わったあと内ももに効いていたら大成功です。

40代からのカラダ改善｜やす先生

51,322 görüntüleme • 27 gün önce

【ロールアップ・ダウン】ロールアップ・ダウンは、ただ背骨を丸めて起き上がる運動ではありません。重要なのは、骨盤と胸郭の距離と張力関係。骨盤が動き、胸郭がそれに追従することで、その間にある脊柱が一つずつ連鎖するように動いていきます。反対に、胸郭や骨盤のどちらかが固まれば、背骨は特定の場所だけで動きやすくなる。ロールアップでは床から脊柱が順番に離れ、ロールダウンでは順番に床へ戻っていく。この「分節性」が、背骨のしなやかさをつくります。大切なのは、無理に背骨を動かすことではなく、骨盤と胸郭の張力を変化させながら、背骨が自然に動ける環境をつくること。背骨は動かすものではなく、全身の張力変化によって動かされる。ロールアップ・ダウンは、その感覚を再構築するエクササイズです。

【ロールアップ・ダウン】ロールアップ・ダウンは、ただ背骨を丸めて起き上がる運動ではありません。重要なのは、骨盤と胸郭の距離と張力関係。骨盤が動き、胸郭がそれに追従することで、その間にある脊柱が一つずつ連鎖するように動いていきます。反対に、胸郭や骨盤のどちらかが固まれば、背骨は特定の場所だけで動きやすくなる。ロールアップでは床から脊柱が順番に離れ、ロールダウンでは順番に床へ戻っていく。この「分節性」が、背骨のしなやかさをつくります。大切なのは、無理に背骨を動かすことではなく、骨盤と胸郭の張力を変化させながら、背骨が自然に動ける環境をつくること。背骨は動かすものではなく、全身の張力変化によって動かされる。ロールアップ・ダウンは、その感覚を再構築するエクササイズです。

MTR Method Lab®︎【公式】

18,417 görüntüleme • 1 ay önce

こむら返りが「夜中」に集中するのには、明確な理由があります。睡眠中は体温が下がり、心拍も低下する。ただでさえ弱まった血流が、さらに滞る。酸素とミネラルが、末端まで届かなくなる。その手前にあるのが、腰の奥にある筋肉のこわばりです。大腰筋と腸骨筋—— 骨盤と太ももをつなぐ深い筋肉。ここが硬くなると骨盤が動かなくなり、脚への血の通り道が狭まります。マグネシウムを摂っても止まらないのは、「不足」と「届かない」が二重に重なっているからです。年齢のせいではなく、蓄積のせい。ならば、変えられます。

こむら返りが「夜中」に集中するのには、明確な理由があります。睡眠中は体温が下がり、心拍も低下する。ただでさえ弱まった血流が、さらに滞る。酸素とミネラルが、末端まで届かなくなる。その手前にあるのが、腰の奥にある筋肉のこわばりです。大腰筋と腸骨筋—— 骨盤と太ももをつなぐ深い筋肉。ここが硬くなると骨盤が動かなくなり、脚への血の通り道が狭まります。マグネシウムを摂っても止まらないのは、「不足」と「届かない」が二重に重なっているからです。年齢のせいではなく、蓄積のせい。ならば、変えられます。

医食同源Lab

28,440 görüntüleme • 2 ay önce

歳のせいではありません。遺伝のせいでもありません。ノーベル賞受賞者・ライナス・ポーリングはこう断言しています。『あらゆる病気の根源はミネラル不足にまで遡ることができる』疲れやすい。足がつる。動悸がする。眠れない。イライラが止まらない。これらはバラバラな症状ではなく、體の"電気系統"が乱れているサインです。心臓が動く。神経が伝わる。筋肉が収縮する。これらはすべて、ミネラルによる電気で成立しています。カロリーは足りているのに、電気を支える材料が失われている。これが現代人の不調の正体です。

歳のせいではありません。遺伝のせいでもありません。ノーベル賞受賞者・ライナス・ポーリングはこう断言しています。『あらゆる病気の根源はミネラル不足にまで遡ることができる』疲れやすい。足がつる。動悸がする。眠れない。イライラが止まらない。これらはバラバラな症状ではなく、體の"電気系統"が乱れているサインです。心臓が動く。神経が伝わる。筋肉が収縮する。これらはすべて、ミネラルによる電気で成立しています。カロリーは足りているのに、電気を支える材料が失われている。これが現代人の不調の正体です。

医食同源Lab

32,274 görüntüleme • 3 ay önce