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90%以上の人が知らない『首の骨』と”睡眠”の意外な関係性。眠れない人は”この骨”押してみて！

せぼねくん背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人

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22,874 görüntüleme • 6 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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おそらく90%以上の人が知らないと思いますが『首の骨』を緩めると”寝入り”が良くなります。これをやって睡眠導入剤が激減した人もいます。簡単な首のROM運動で緩めることが出来るのでやってみてね☺️

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せぼねくん背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人

736,035 görüntüleme • 1 yıl önce

しゃがめない原因は足首じゃなく。胸椎です。しゃがめないと足首が固いと思われがち。でも足首だけが固いことなんて稀。しゃがみ動作に必要なのは仙骨から背骨の可動域も関係してくる。だから胸椎の動きが足りていないと隠れてしゃがむ動きの邪魔になってしまっている。チェックしてみて。

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須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

87,357 görüntüleme • 2 ay önce

1日30分睡眠でいい男ショートスリーパーの人って眠くならないの？

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愛国心🌸🌸

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めざましどようび、上垣アナがいじめられてない？と心配になっていることが話題。ちなみに、同期の2人のアナウンサーとの関係性は、これを見る限り🙆‍♀️

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るら

17,639,424 görüntüleme • 1 yıl önce

モク専を長くやってる人やプロでも意外と知らない人は知らないモクの小技。モクの操作がしにくいって人は試してみてね

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imi

284,221 görüntüleme • 8 ay önce

子どもの頃はしていなかった枕。大人になり寝返りをほとんどしなくなった。睡眠時間は多いはずなのに回復しない。寝返りを取り戻すことが睡眠の質を上げる鍵。いきなりの枕なしで寝るのは注意。タオル丸めるなど少しずつ高さ調整していくのがベスト。

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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

233,500 görüntüleme • 27 gün önce

【話題】ドラゴン細井vsショートスリーパー堀大輔が実現！細井「お酒飲んで潰れてるのは睡眠に入らないの？」 ↓ 堀「あれは気絶です」 ↓ 細井「入んないんすねw」 ↓ 堀「脳の睡眠として入るのが理想。アルコールで脳の活動止められるのは気絶」 ↓ 細井「気絶は睡眠に入らないってこと？」 ↓ 堀「おっしゃる通りです」なるほど…物は言いようか…🤣 堀さんが睡眠にならないと言うなら睡眠じゃない！気絶です！

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半ライス大盛🍚【時事ネタ】⚡️

1,155,205 görüntüleme • 16 gün önce

腹筋がガチガチなタイプの猫背にはこれ頭上の壁を押しながらのデッドバグです・お腹を太くして骨盤と肋骨を繋げる・壁を押しても肋骨が浮かないように・安定させたまま股関節を動かす腹筋が伸ばされながらの手足のコントロールが大切です。

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倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

40,666 görüntüleme • 1 yıl önce

”睡眠モードへ移行させる”動きとのこと。特に眼球運動は自律神経系との関係性が深い。眼球を動かして”あくび”が出てきたらベスト。全然変わらない… そんな方には”睡眠の質”の土台を整える先人の知恵。ヒト本来の”回復の質”を解放するために。

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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

1,139,421 görüntüleme • 5 ay önce

とある日の閉館後、夜のドルフィンホールをのぞいてみると…1頭だけかと思いきや2頭並んで眠っていました。鯨類は泳ぎながら脳を半分ずつ休ませて眠る「半球睡眠」が知られていますが、外敵などの危険がない水族館では、着底しリラックスして休む様子が見られることもあります。

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神戸須磨シーワールド

157,936 görüntüleme • 1 ay önce

舌骨は、どの骨とも関節しない“浮いた骨”。圧縮ではなく、筋と筋膜の張力で空間に保持されている。足を土台とするなら、舌骨は縦軸上端の節点。ここが下制すれば呼吸は浅くなり、横隔膜は平坦化し、循環は滞る。小さな骨が、全身の張力配分を左右している。

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續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

195,589 görüntüleme • 6 ay önce

タンカー船の横側に描かれている「T」マークは「タグボートで押しても良いところ」です。頑丈そうに見える鉄の船体ですが、骨の入っていないところはヘコみやすい。そこで骨が入ってるところを押してもらうためにマークが付けられているのです。

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東幸海運🚢✨タンカーの船会社

138,390 görüntüleme • 6 ay önce

「催眠時の表情」記事用…ですが、自分の中では、催眠と白目の関係には微妙なものがありまして、そのためあまり積極的には生成しないのですが・・・こういう使い方なら良いかな、というレベルのものです。 #催眠 #洗脳 #マインドコントロール #MindControl #hypnosis #Imagen #Kling #Seaart

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hvplan

21,651 görüntüleme • 1 yıl önce

【背骨の硬さは万病の元】背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。代表的なのが『キャット&ドッグ』ですが、このエクササイズは背骨を動かそうとしてはいけません。なぜなら背骨周りの筋肉が『より緊張してしまう』からです。緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。なので背骨を動かそうとするのではなく『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。これだと筋肉の緊張が解けやすく背骨がしなやかに動きやすくなります。ぜひ、やってみて下さい。

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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

52,915 görüntüleme • 25 gün önce

この映像はですね、隣でウトウトしていた猫がいよいよ眠たくなって、眠たくなると甘えたくなるので人間の方に近づこうと体を向けるのですが、やはり睡魔には勝てず力尽きて眠ってしまう感動のストーリーです。涙なしには見れません。

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コンドリア水戸

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VRChatプレイしている時に、友達がこの二人にセクハラされて、酷いこと言われていて、俺がかばったら、この二人はこんな感じになっていた。「日本語下手くそ」とか言ってるけど、この二人は一生日本語以外の言語喋れないタイプだな。恥を知れ。

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Koutetsusteel

1,250,455 görüntüleme • 9 ay önce

イタリア、ローマにある「トレヴィの泉」に足を浸したアルゼンチン人の女性観光客が、500ユーロの罰金を科せられた事件他国のルールやマナーを知らなくても、それは許す条件にはならない。それが部外者にとっては小さなことだとしても関係ない

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ロアネア@最多情報源バズニュース

30,418 görüntüleme • 2 ay önce