"Abdominales" Porque esta es la forma correcta de poder hacer abdominales. Podés ejercitarte en tu casa tranquilamente y así es cómo se debe realizar, y seguro lo estabas haciendo todo como el orto. Empezá a hacerlo bien, la concha de tu hermana.

Para que mierda guardo esto si no voy a hacer por favor que imbecil que soy

Solo sirve para fortalecer la zona, ningún ejercicio te ayuda específicamente a marcar el abdomen. Marcar el abdomen depende un 90% de la alimentación, el otro 10% es el ejercicio que haces para mantener el déficit calórico.

Jaaaa lo guardé, que caradura soy

está trabajando mas el psoas que otra cosa, puro movimiento de cadera es eso, no hay flexión de la zona abdominal, borrá

Esta es literalmente la manera de no entrenar abdominales

Aplicalo vos pedazo se gordo

Jajajaaj tu motivación! Jajajajajajajaajajajaa

Sólo un idiota creería que esos ejercicios sirven para abdominales

Si me lo pedís asiiiii !!!…

Necesitarías como 2,000 repeticiones de cada ejercicio para que sirvieran de algo. Los abdominales se deberían entrenar exactamente igual que cualquier otro músculo.

¿Alguien experto en abdominales lo puede confirmar? 🤔

@grok esto ayuda a eliminar la grasa abdominal?

No hay nada bien en ese video jajaja

No hay un solo ejercicio bien hecho. Pero no podemos negar que queda muy graciosos el tipo meneando las piernas para trabajar los oblicuos

Funcion del recto abdominal: Flexionar el tronco, en ningun ejercicio flexiona el tronco😂

Hay que probar y ver qué tan efectivo es

los insultos están de más che

Voy a guardar este tweet para algún día hacer estos abs

bueno pedaso de culeao

@TW_d4m

@serchole

@worldleo56

El 90% hace abdominales mal. El 9% los hace bien, pero nunca los acompaña con dieta. El 1%… bueno, ese es el que luego te vende el curso de 6-pack en 6 semanas.

No entiendo porque puteas tanto, la re concha de tu hermana!

Yo una vez hice de la forma incorrecta y me hernie

Jajaja 😂 😂 😂 bueno che

Seeee como el re orto

JAJAJAJA

Ah puede que tengas razon!

Recontra FAKE

es cualquiera lo que estan mostrando. No guarden nada.

🤣

Bien, ahora podré hacer abdominales sin esfuerzos.