Avis sur mes tractions ???? je débute

tu devrais mettre le téléphone encore plus loin!

prochaine fois je pose le tel au parking

"Je débute"

t'as pas mis les pouces a 47 degrés

je vais y songer

J’aime ce ragebait

Debutant ouais 😏

Perso de la merde tu tirés avec les avant bras Écarte plus pour tirer sur les épaules petite tapette

je préfère écarter les grosses cuisses de ta daronne

elles sont carrément propre, par contre faut pas filmé au télescope chef, pourquoi t'es looiiiinnn comme ça

J'ai jamais vu un débutant aussi a l'aise lool

Très bien Essaies de plus mobiliser le dos Comme si tu voulais toucher la barre avec ton buste La ya que les bras qui tirent Traction c’est Dos + Bras

Tu descends trop vite. Contrôle ton tempo.

j’ai du mal sur l’excentrique

tu en fais autant, debuter c est en faire 2 ou 3 max, surtout a mains nues car ca brule, donc soit tu fais un job qui mobilise bc cette partie du corps ou alors tu prends les gens pr des cons mais tu ne debutes pas, de loin tu dois faire 80 ou 90 kg,c pas debuter ca

Tu débute mdrŕrr il est drôle

Bien bien t’es solide pour un débutant chef

Ça se voit que t'as débuté hier. Un homme normal en enchaîne 50.

j’aspire à le devenir c’est que le début

Force à toi, les 50 premiers c'est les plus durs, les 200 suivants c'est du gâteau après.

T’es trop lent sur le concentrique et tu fais qu’une seule série, prends en de la graine 😏💪

Pas mal pour les bras

propre

Perso je trouve que c'est déjà suuuuuuper propre ! 👌😅 Peut être juste essayer d'engager un peu plus tes homoplates sur la fin du mouvement. (Visualiser que tes coudes essaient de se rejoindre est un bon moyen pour engager d'avantage cette zone)

Bras plus écartés pour solliciter davantage les dorsaux (et éviter les mouvements parasites que tu fais sur la montée avec tes épaules qui partent vers l’avant : montée verticale sans balancement du corps)