正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

Bacak antrenmanı

sagIikIiyasam's profile picture

Spor Rehberi

132,490 subscribers

30,326 次观看 • 5 个月前 •via X (Twitter)

健康养生体育
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Spor eğitmeni Lucky, esnekliğini artırmak için ağırlık yardımıyla bacak açma antrenmanı yaptı.
0:38

Spor eğitmeni Lucky, esnekliğini artırmak için ağırlık yardımıyla bacak açma antrenmanı yaptı.

Daily Magazin

20,812 次观看 • 2 个月前

Oyuncularımıza sorduk! 🙌 ☀️ Sabah antrenmanı mı? 🌙 Akşam antrenmanı mı? #Samsunspor #AtatürklüArma
0:32

Oyuncularımıza sorduk! 🙌 ☀️ Sabah antrenmanı mı? 🌙 Akşam antrenmanı mı? #Samsunspor #AtatürklüArma

Samsunspor 🇹🇷

15,668 次观看 • 11 个月前

Bacak bacak üstüne atmak doğru mudur?
1:41

Bacak bacak üstüne atmak doğru mudur?

Dr.Fatih ALAGÖZ

370,448 次观看 • 10 个月前

Sabah antrenmanı ✅ Akşam antrenmanı ✅ Günü çift antrenmanla tamamladık.⚡️ #BizimÇocuklar 🇹🇷 #EURO2024
0:37

Sabah antrenmanı ✅ Akşam antrenmanı ✅ Günü çift antrenmanla tamamladık.⚡️ #BizimÇocuklar 🇹🇷 #EURO2024

Türkiye #BizimÇocuklar 🇹🇷

62,876 次观看 • 2 年前

ıhlama antrenmanı
0:23

ıhlama antrenmanı

deep web cringe

45,044 次观看 • 5 个月前

Günün antrenmanı.
0:54

Günün antrenmanı.

Fener Ajans 🇹🇷

26,679 次观看 • 7 个月前

Günün antrenmanı.
0:59

Günün antrenmanı.

Fener Ajans 🇹🇷

24,929 次观看 • 5 个月前

İçerik Üreticisi Makogym, ağırlık antrenmanı yapmanın yaşlılıkta kas kaybına etkisini bacak kesitleriyle gösterdi: 🔺 “30 yaşından itibaren her 10 yılda ortalama yüzde 3 ila 5 oranında kas kaybediyoruz; sarkopeni denilen bu durumu çoğu insan çok geç fark ediyor.” 🔺 “Ağırlık kaldıran ve kaldırmayan kişilerin bacak kesitleri arasındaki devasa fark yaş ilerledikçe çok daha net ortaya çıkıyor.” 🔺 “Kas kütlesi sadece estetik için değil; metabolizmayı ayakta tutuyor, kan şekerini dengeliyor, kemikleri koruyor ve yaşlandıkça düşme riskini azaltıyor.” 🔺 “Ağırlık çalışmayan vücut yağı çok daha hızlı depoluyor; haftada 2-3 gün ağırlık antrenmanı yapmak çoğu insan için yeterli.”
0:40

İçerik Üreticisi Makogym, ağırlık antrenmanı yapmanın yaşlılıkta kas kaybına etkisini bacak kesitleriyle gösterdi: 🔺 “30 yaşından itibaren her 10 yılda ortalama yüzde 3 ila 5 oranında kas kaybediyoruz; sarkopeni denilen bu durumu çoğu insan çok geç fark ediyor.” 🔺 “Ağırlık kaldıran ve kaldırmayan kişilerin bacak kesitleri arasındaki devasa fark yaş ilerledikçe çok daha net ortaya çıkıyor.” 🔺 “Kas kütlesi sadece estetik için değil; metabolizmayı ayakta tutuyor, kan şekerini dengeliyor, kemikleri koruyor ve yaşlandıkça düşme riskini azaltıyor.” 🔺 “Ağırlık çalışmayan vücut yağı çok daha hızlı depoluyor; haftada 2-3 gün ağırlık antrenmanı yapmak çoğu insan için yeterli.”

Bi Bak!

54,318 次观看 • 1 个月前

Evde karın antrenmanı
0:20

Evde karın antrenmanı

Spor Rehberi

88,344 次观看 • 4 个月前

🇹🇷 Günün Antrenmanı
0:49

🇹🇷 Günün Antrenmanı

Gibby

37,020 次观看 • 2 个月前

Günün antrenmanı💪
0:44

Günün antrenmanı💪

Amedspor

24,959 次观看 • 2 个月前

📸 Günün Antrenmanı
1:03

📸 Günün Antrenmanı

Gibby

20,701 次观看 • 2 个月前

Günün antrenmanı 💪
0:28

Günün antrenmanı 💪

Bursaspor

12,119 次观看 • 6 个月前

Akşam antrenmanı ✅
0:47

Akşam antrenmanı ✅

Fenerbahçe SK

377,513 次观看 • 2 年前

Çekya antrenmanı ⚽
0:22

Çekya antrenmanı ⚽

TRT Spor

98,341 次观看 • 2 年前