Blast Your Biceps 💪

Aye big dog, just tell me where to stand… don’t be positioning me 😂

Tried this shit just now and 💀

Eu faço esse, mais só duas vezes na repetição. 😰

@grok si quiero hipertrofia muscular este ejercicio es util o es mejor hacer el movimiebto comleto sin aguantar la otra mancuerna?

You can achieve this with kettle bell walks.