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 BPB DXを曎新📹 『【遞手に聞いおみた】奜きなケヌタリング京セラ線』  普段、遞手たちが食堂で食べおいるご飯の䞀番人気は䜕なのか犏氞遞手のカメラマンにも泚目です👀✚ 動画はこちら #Bs2026 #BPBDX

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これをやるず、(バキュヌム) 「もっず食べた方がいい」ず、たたにコメントをいただきたす。 私は、食べないダむ゚ットでこの身䜓になったわけではなく、 42歳から筋トレを始め、ビキニ遞手になり、 増量も枛量も経隓したした。 今は遞手じゃなくなり、普通に食べお、 週末はグルメも楜しみ、元気にトレヌニングしおいたす。 今の身䜓は、 楜しく食べお、元気に動けお、 毎日を快適に過ごせる、私が遞んだ身䜓です。 私が䌝えたいのは「ただ痩せる」ではなく、 食べお、動いお、䌑みながら、 矎容や健康を犠牲にしない身䜓づくり。 40代からの筋トレや食事に぀いお、 遞手時代の成功も倱敗も含めお発信しおいたす🍇

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