Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

Build: - quads - hamstrings - glutes - calves - core Barbell Bulgarian Split Squat

MUSCLESURGE's profile picture

Muscle Surge

342,368 subscribers

15,844 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

Bulgarian split squat tips: Know the difference between more glutes vs. more quads
0:12

Bulgarian split squat tips: Know the difference between more glutes vs. more quads

Wealth Mail

44,866 Aufrufe • vor 1 Monat

Bulgarian Split Squat Tips: Learn the Difference Between Targeting More Glutes or More Quads
0:12

Bulgarian Split Squat Tips: Learn the Difference Between Targeting More Glutes or More Quads

Goal Loaded

39,755 Aufrufe • vor 1 Monat

Bulgarian split squat tips
0:12

Bulgarian split squat tips

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

96,411 Aufrufe • vor 6 Monaten

Bulgarian Split Squat Hack 101
0:14

Bulgarian Split Squat Hack 101

Musclez Tech

43,864 Aufrufe • vor 4 Monaten

💪🏽 Want bigger quads? Consider Bulgarian split squats! ⤵️
0:14

💪🏽 Want bigger quads? Consider Bulgarian split squats! ⤵️

Aesthetic WorkOut

68,713 Aufrufe • vor 1 Jahr

Bulgarian Split squat is evil AF🔥
0:19

Bulgarian Split squat is evil AF🔥

Oku

789,912 Aufrufe • vor 7 Monaten

This home leg and glute workout hits the quads, hamstrings, inner thighs, and glutes with simple equipment.
0:16

This home leg and glute workout hits the quads, hamstrings, inner thighs, and glutes with simple equipment.

Cardio Arena

24,689 Aufrufe • vor 2 Monaten

LEGS: @matttralli5 AT HOME DUMBBELL LEGS WORKOUT 5 Rounds 10 reps of each 60 seconds of rest Sumo Goblet Squat x10 Goblet Split Squat ×10 (each side) Staggered Stance RDL x10 (each side) Cossack Squat ×10 #legs #legday #legsworkout #legworkout #quads #hamstrings #athomeworkouts #homeworkout #homeworkoutroutine #dumbbellworkout
0:13

LEGS: @matttralli5 AT HOME DUMBBELL LEGS WORKOUT 5 Rounds 10 reps of each 60 seconds of rest Sumo Goblet Squat x10 Goblet Split Squat ×10 (each side) Staggered Stance RDL x10 (each side) Cossack Squat ×10 #legs #legday #legsworkout #legworkout #quads #hamstrings #athomeworkouts #homeworkout #homeworkoutroutine #dumbbellworkout

muscle_fitness

717,367 Aufrufe • vor 3 Jahren

What would you call this exercise? He used them as a warm-up to build his glutes/hamstrings en route to a 3x bodyweight squat of 660lbs / 300 kg.
0:12

What would you call this exercise? He used them as a warm-up to build his glutes/hamstrings en route to a 3x bodyweight squat of 660lbs / 300 kg.

Squat University

288,019 Aufrufe • vor 8 Monaten

Build Stronger Glutes and Quads with These Best Exercises 🔥
0:13

Build Stronger Glutes and Quads with These Best Exercises 🔥

Muscle Surge

97,034 Aufrufe • vor 2 Jahren

How to Build Massive Quads & Glutes on the Smith Machine.
0:18

How to Build Massive Quads & Glutes on the Smith Machine.

Forge Physique

39,690 Aufrufe • vor 27 Tagen

How to Build Massive Quads & Glutes on the Smith Machine.
0:18

How to Build Massive Quads & Glutes on the Smith Machine.

Fitness Freak

211,522 Aufrufe • vor 7 Monaten

There’s nothing devilish about the Bulgarian Split Squat. If you want quad definitions, do it!!! 🎯
0:15

There’s nothing devilish about the Bulgarian Split Squat. If you want quad definitions, do it!!! 🎯

Black Panther

16,882 Aufrufe • vor 1 Jahr

อีพาร์ทเล่นขาคือแบบฉันมาทำอะไรที่นี่มาก คือ glutes/hamstrings/quads นี่จริง ๆ ไม่ค่อยมีแรง ทำปุ๊บ ขาสั่นนนนนนนนน จริง ๆ มีสั่นอุบาดกว่านี้ แต่ขอลงสภาพดีหน่อย อายชาวบ้าน (แต่เพจเพื่อนมันลงเวอร์ชั่นอุบาด อยากทุบ) คือในใจกรีดร้องด้วยเสียง 180 เดซิเบล ท่านี้ลองทำกันได้ที่บ้าน (*** ระวังล้ม ระมัดระวังความปลอดภัยด้วย ***)
0:23

อีพาร์ทเล่นขาคือแบบฉันมาทำอะไรที่นี่มาก คือ glutes/hamstrings/quads นี่จริง ๆ ไม่ค่อยมีแรง ทำปุ๊บ ขาสั่นนนนนนนนน จริง ๆ มีสั่นอุบาดกว่านี้ แต่ขอลงสภาพดีหน่อย อายชาวบ้าน (แต่เพจเพื่อนมันลงเวอร์ชั่นอุบาด อยากทุบ) คือในใจกรีดร้องด้วยเสียง 180 เดซิเบล ท่านี้ลองทำกันได้ที่บ้าน (*** ระวังล้ม ระมัดระวังความปลอดภัยด้วย ***)

Malbec

26,380 Aufrufe • vor 6 Monaten

Ladies, keep in mind that you can't completely prevent your legs from growing. Most glute workouts also engage your quads and hamstrings. If you want to build your glutes while keeping leg size minimal, choose exercises that don’t heavily target your...
0:14

Ladies, keep in mind that you can't completely prevent your legs from growing. Most glute workouts also engage your quads and hamstrings. If you want to build your glutes while keeping leg size minimal, choose exercises that don’t heavily target your...

Vera Armishaw

28,639 Aufrufe • vor 12 Tagen

This one is pure leg day 🔥 Wide stance + elevated = full lower body - *Full leg builder*: Adductors, Quads, Vastus Lateralis, Glutes. One squat hits them all. - *Elevated. Wide. Heavy.* That’s how you build real legs. - *Stop skipping 🔥🔥
0:18

This one is pure leg day 🔥 Wide stance + elevated = full lower body - *Full leg builder*: Adductors, Quads, Vastus Lateralis, Glutes. One squat hits them all. - *Elevated. Wide. Heavy.* That’s how you build real legs. - *Stop skipping 🔥🔥

FITNESS WORLD💪✌

14,892 Aufrufe • vor 1 Monat