Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

calorie deficit

autist

295,763 subscribers

56,227 views • 7 days ago •via X (Twitter)

Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Comments

JunkDogRay7 days ago

Popcorn and Diet Coke. That’s the only thing that keeps me going.

Geo_Groyper7 days ago

you make it past that first day and go into ketosis and your golden... I went 3 days with only a single cup of mixed fruit and water once the hunger stopped I felt like a fkn million bucks

Norman Deplume7 days ago

Fry an egg bro

𝘢𝘯𝘯𝘢 ⭑٠࣪7 days ago

EXATAMENTE VSFFFFFFFFF

ꙮSnail Factsꙮ7 days ago

do we have this video edit as a format?

‼️KATSUKI BAKUGO'S WIFE‼️6 days ago

That's why I've kinda been trying to follow the "never eat before 12, never eat after 8" cause honestly it helps alot ^^ but then again I literally sleep till like 4 in the afternoon

Grassy6 days ago

Just sleep man

Cla506 days ago

Gotta suffer if you wanna look good

Alan Parrish 𓅪6 days ago

jajjajajaja tal vez el principio sea duro pero despues rueda solo

Xer07 days ago

Real

Related Videos

Anything but a calorie deficit.😭

Anything but a calorie deficit.😭

Wellu

27,844 views • 8 months ago

back and biceps on a calorie deficit 🥲

back and biceps on a calorie deficit 🥲

amber🦋

25,580 views • 10 months ago

How I eat custard for BREAKFAST on a calorie deficit.

How I eat custard for BREAKFAST on a calorie deficit.

weightlossmessiah

395,339 views • 1 month ago

All roads lead….to a CALORIE DEFICIT (This might be the best fitness video ever made)

All roads lead….to a CALORIE DEFICIT (This might be the best fitness video ever made)

Dean Turner

230,454 views • 5 months ago

I made a video for people who aren’t sure on how to work out their calorie deficit !! this is what I do

I made a video for people who aren’t sure on how to work out their calorie deficit !! this is what I do

rosefitnesss

110,887 views • 8 months ago

Most people think it’s the food… But fat loss comes down to ONE thing: calorie deficit. These grocery swaps just make it easier 👇 CR: drsaloko

Most people think it’s the food… But fat loss comes down to ONE thing: calorie deficit. These grocery swaps just make it easier 👇 CR: drsaloko

𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗵𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁

35,904 views • 5 months ago

Them: I can’t lose weight even in a calorie deficit… Also them: DoorDash every day and eat out multiple times per week Time for a reality check…

Them: I can’t lose weight even in a calorie deficit… Also them: DoorDash every day and eat out multiple times per week Time for a reality check…

Layne Norton, PhD

24,180 views • 2 months ago

If every American walked 2 miles/day (-200 calories) & ate a calorie deficit of -300 calories, you would lose 3,500 calories every 7 days. - 1 pound/week

If every American walked 2 miles/day (-200 calories) & ate a calorie deficit of -300 calories, you would lose 3,500 calories every 7 days. - 1 pound/week

ThePersistence

141,464 views • 3 months ago

This is still one of the BEST fitness videos to hit the internet all year No Calorie Deficit = NO FAT LOSS Cope all you want but it’s the… COLD HARD TRUTH!

This is still one of the BEST fitness videos to hit the internet all year No Calorie Deficit = NO FAT LOSS Cope all you want but it’s the… COLD HARD TRUTH!

Dean Turner

41,723 views • 21 days ago

Yonna REVEALS how she stays in shape, saying the key is putting the plate down after just a few bites and staying in a calorie deficit 👀🔥 “Put it down… act like you’re scared of the food almost”

Yonna REVEALS how she stays in shape, saying the key is putting the plate down after just a few bites and staying in a calorie deficit 👀🔥 “Put it down… act like you’re scared of the food almost”

Werkin

307,463 views • 6 months ago

The laziest way to get in a calorie deficit: Walking The problem? Most people eat more fries than they take steps Here’s how you can use walking to lose fat (even if you’re “too busy” to go to the gym):

The laziest way to get in a calorie deficit: Walking The problem? Most people eat more fries than they take steps Here’s how you can use walking to lose fat (even if you’re “too busy” to go to the gym):

Marko Katanic

1,218,684 views • 1 year ago

10k + steps a day 1370 Calorie Deficit 90 day mark 🔥 Down 25 lbs 🔥 Sleep improved 🔥 Anxiety almost nonexistent 🔥 Leaner & more defined muscle Apps and gear 👟 - Asics Gel Venture 11 🥙 - My FitnessPal ⌚️ - Garmin Lilly 2

10k + steps a day 1370 Calorie Deficit 90 day mark 🔥 Down 25 lbs 🔥 Sleep improved 🔥 Anxiety almost nonexistent 🔥 Leaner & more defined muscle Apps and gear 👟 - Asics Gel Venture 11 🥙 - My FitnessPal ⌚️ - Garmin Lilly 2

Shipwreck

17,458 views • 2 months ago

Ladies, let’s get something straight - these foods by themselves won’t make you lose or gain weight. The ONLY thing that determines fat loss is a calorie deficit. Period. But here’s why these swaps matter: The “lose weight” foods are: By: Dr Salako

Ladies, let’s get something straight - these foods by themselves won’t make you lose or gain weight. The ONLY thing that determines fat loss is a calorie deficit. Period. But here’s why these swaps matter: The “lose weight” foods are: By: Dr Salako

ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ

43,713 views • 9 months ago

I laughed out loud at how fucking brutal this is, their peak is truly takedowns like this: “Not only does Margot Robbie not look like she’s ever been in a calorie deficit she looks like she’s never even had a cold”

I laughed out loud at how fucking brutal this is, their peak is truly takedowns like this: “Not only does Margot Robbie not look like she’s ever been in a calorie deficit she looks like she’s never even had a cold”

Gay Interrupted

93,127 views • 7 months ago

Fat loss happens inside your mitochondria, not just on the scale. Stored fat only becomes usable energy when two things happen: • Fatty acids are released from storage. • Your body needs the energy to produce ATP. That's why hormones, training, and nutrition all work together. And while a calorie deficit is important, making it too aggressive can trigger metabolic adaptation, where your body slows calorie burn in an effort to conserve.

Fat loss happens inside your mitochondria, not just on the scale. Stored fat only becomes usable energy when two things happen: • Fatty acids are released from storage. • Your body needs the energy to produce ATP. That's why hormones, training, and nutrition all work together. And while a calorie deficit is important, making it too aggressive can trigger metabolic adaptation, where your body slows calorie burn in an effort to conserve.

Gary Brecka

26,807 views • 2 months ago

📝การเดิน 1 หมื่นก้าวต่อวัน เป็นการเพิ่มค่า NEAT หรือ Non-Exercise Activities Thermogenesis มันคือ การเพิ่มการทำกิจวัตรประจำวัน และจะช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของเราได้มากขึ้น โดยไม่นับรวมการออกกำลังกาย 🚶🏻‍♀️ถ้าเรามีการใช้ร่างกายมากขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวัน > ส่งผลให้เราใช้พลังงานมากขึ้น > พอเราใช้พลังงานในกิจกรรมหรือกิจวัตรชีวิตประจำวันต่างๆในแต่ละวันมากขึ้น > เราก็จะสามารถลดไขมันได้ไวขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นการเดินวันละ 1 หมื่นก้าวมีประโยชน์กับเรา ใครมีเวลาเยอะ ลองเดินให้ได้วันละหมื่นก้าวก็อาจจะเป็นอีก 1 ปัจจัยที่ทำให้การลดไขมันของเรามีประสิทธิภาพดีขึ้นนะคะ💗 แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่าลืมดูปัจจัยอื่นๆเช่น เรื่องอาหาร เรื่องการออกกำลังกาย ฯลฯ ร่วมด้วยนะคะ ถ้าร่างกายเรามัน Calorie deficit ก็เท่ากับไขมันลดลงได้ค่ะ✨

📝การเดิน 1 หมื่นก้าวต่อวัน เป็นการเพิ่มค่า NEAT หรือ Non-Exercise Activities Thermogenesis มันคือ การเพิ่มการทำกิจวัตรประจำวัน และจะช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของเราได้มากขึ้น โดยไม่นับรวมการออกกำลังกาย 🚶🏻‍♀️ถ้าเรามีการใช้ร่างกายมากขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวัน > ส่งผลให้เราใช้พลังงานมากขึ้น > พอเราใช้พลังงานในกิจกรรมหรือกิจวัตรชีวิตประจำวันต่างๆในแต่ละวันมากขึ้น > เราก็จะสามารถลดไขมันได้ไวขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นการเดินวันละ 1 หมื่นก้าวมีประโยชน์กับเรา ใครมีเวลาเยอะ ลองเดินให้ได้วันละหมื่นก้าวก็อาจจะเป็นอีก 1 ปัจจัยที่ทำให้การลดไขมันของเรามีประสิทธิภาพดีขึ้นนะคะ💗 แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่าลืมดูปัจจัยอื่นๆเช่น เรื่องอาหาร เรื่องการออกกำลังกาย ฯลฯ ร่วมด้วยนะคะ ถ้าร่างกายเรามัน Calorie deficit ก็เท่ากับไขมันลดลงได้ค่ะ✨

ใบหม่อนจะเฮลตี้

69,331 views • 2 years ago

maaf shakap..😝🤟🏻 mak dah size xs tahun ni hehe ! Tak sia2 aku teguk pea protein bkdotmy hari2 masa sahur n bukber luvvv 😭💓 memang senang terus aku buat calorie deficit bila ada protein shake ni !

maaf shakap..😝🤟🏻 mak dah size xs tahun ni hehe ! Tak sia2 aku teguk pea protein bkdotmy hari2 masa sahur n bukber luvvv 😭💓 memang senang terus aku buat calorie deficit bila ada protein shake ni !

Bella khann 🇵🇰🇲🇾

79,741 views • 1 year ago