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Claude Fable 5がWebデザイナーを潰した次世代LPを15分であっさり生成してしまったw 👇 これ外注費20万円くらいの品質を安定して生成可能にするには前提として「AIでLPを作る」だけなら誰でもできる。でも、外注で20万円クラスと言われるような品質を安定して出すには生成後の改善ループが重要。・競合LPをリサーチして構成を比較・ファーストビューを複数パターン生成・CTAの文言をABテスト前提で作成・ユーザー導線を分析して改善・スマホ表示・表示速度・SEOまで最適化・改善内容を次回のLPへ反映このサイクルをClaude Fable 5に回すだけで、 LPは作るたびに進化していく。ただ、AI初心者がこの改善ループをゼロから構築するのは意外と難しい。プロンプトを何度も試行錯誤したりツールを組み合わせたり、安定した品質になるまで時間もコストもかかるだからこそ、最初からSkillsを導入してその仕組みごと使うのが一番早い。僕が実際に使っているLP制作/改善用のSkillsも近日公開予定です。公開したら、誰でも同じワークフローを再現できるようになります。見逃したくない人は、この投稿を今のうちにブックマークしておいてください

ガガロット

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科学技术教育

Anya Rossi• Live Now

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AIでスポーツアニメ作る人は全員、Kling1.5Proのモーションブラシ使うべき（いる・・か・・？） Klingのモーションブラシ、複数のオブジェクトを意図する方向に動かせるんですが、その実力を発揮してもらおうとバスケさせてみました。まずは試しにプロンプトで他の動画生成のやつで出力したものを。「ノールックパスして」と言ったんですが、なかなかカオスな状況になりがちでした。満を持してモーションブラシを使ってみたら・・・成功！これはかなり良い！ちょっと３D化してるけど、Kling使う時は大体こうなると想定して作品をつくれば良いかなと。 #klingai

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「毎日コツコツ継続すればするほど貧乏になります。」 - AI美女でPatreonに誘導してマネタイズしたり - Youtubeの広告収入でマネタイズしたり - TikTokアドアフィを伸ばしてマネタイズしたりするには毎日コツコツ継続することが大事だと思っていませんか？完全に間違っています。初心者こそ「短い時間で爆発的に稼ぐ」必要があるのです。今日このツイートで、理由を説明し、あなたの「コツコツ主義」を粉砕します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ まず続けられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 言うなれば「大金を稼ぐ」というのは「みんながやっていないこと」です。人口の90%が毎月50万円も稼げていません。つまり毎日コツコツYoutubeやろう！というのは「異常者」の行動です。自分ひとりだけが「やってみよう」という状況、つまり「ほかの誰もがやっていない」ことに人生の貴重な時間を費やす行為と言えます。めちゃくちゃ辛いことです。もっときついのが、「それが間違っているかもしれない」ということです。孤独感と間違っているかもしれない恐怖のダブルパンチです。耐えられるわけがありません。成功したことがないのに、毎日コツコツ異常なことを継続することは、非常に難しいことなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのせいではない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コツコツ継続するのが良い！」という考えはあなたのせいではありません。私たちが受けてきた教育システムのせいです。私たちは幼い頃から、一度に一歩ずつ、毎日少しずつ、物事を進めるのが正しいやり方だと教えられてきました。人より進みすぎたり、テストに出ないことを勉強しても、なんのメリットもありません。誰にも褒めてもらえません。期待されていることだけをきちんと行なえば、それでいいのです。そういう教育を受けてきた私たちが、「毎日コツコツ継続するのが良い！」と考えるのは当然のことです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツコツができる人 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ただ、「コツコツ継続することができる人」というのが世の中には少なからずいます。それは、「成功したことがある人」です。成功したことがある人は、このあとどんなことが起きるのか明確に理解しています。失敗したとしても、切り替える強い気持ちもあります。だから、コツコツ継続することは少しも苦ではありません。でも、まだ成功したことがない人は「真っ暗な森を歩いている」ようなものです。不安でたまりません。「コツコツ継続することができる人」になるためには「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことで「成功したことがある人」になるしかないのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ではどうするのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 以上から、初心者は今すぐにでも、「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことを経験しなければならないとわかるはずです。でも無理だと思いますよね? わかります。でも実際にそんなふうに「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことをやってる人は存在していますよね。初心者は、「短い時間で爆発的に稼ぐ」をしている人をパクるしかありません。そういった人を見つけて、分析をして、同様の動きをしてください。私もこのアカウントを動かしてから2週間で 50万収益をあげました。別に他の人でも良いです。そういう人を分析しましょう。そして、短い期間で実行してください。それで一度やって、ダメであれば、もう一度分析から繰り返してください。一つのことをコツコツやるより、短い期間の挑戦を複数やる方が、精神的に楽です。なにより、単純に実行回数が増えるので成功確率も上がります。 2週間であれば、1年に24回も挑戦できます。コツコツには真似できない芸当です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなアカウントをパクればよいか、どうやってパクればよいか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ とは言っても、パクる対象の探し方がわからないですよね。パクリ方もわからないですよね。成功者の中でも、間違ったアカウントをパクると地獄を見ます。全く成果に出ないです。パクリ方を間違っても、地獄を見ます。なので、そのやり方を公開したいなと思ってます。「爆発的に売る仕組みづくり」をしているアカウントのリサーチ方法とその分析方法が知りたい人はいいねとリプ（「み」でOK！）で教えてください。多かったら、上記に加えて、私が使ってるツールとその使い方も合わせて公開します。

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みつい

21,463 次观看 • 3 年前

引き続きSeedance 2.0。自分がNoteで公開している各種の画像付き小説には動画が付いているものがありますが、一部を除いて、当時の技術で生成可能だったレベルの動画を、チョロっとだけ試しに生成する程度でした。技術が成熟してきたら、いずれは動画でのリメイクに取り組みたいという思いは常に持っていて、Sora2やSeedance 2.0のような技術レベル向上が見られた際に、試すようにしています。「【MC Heroine】潜入捜査 - レッドの場合」ということで、添付はレッドの物語の1シーンを、パイロット的にSeedance 2.0で生成してみたわけですが・・・ヤバいなと思うのは、ちょっと試してみようか、と気軽に生成してこのクオリティが出てしまうと、「この次のシーンを」「前のシーンを」「ディテールをもっと改善したい」と、次々生成したくなるという中毒にハマるということですね。案の定、これを生成したあと、前後のシーンを引き続き付け加えたりしていますｗこのまま長い動画を作り始めてしまうと、いろいろ余裕がなくなりますので、適当なところで止めるつもりですが・・・（Seedanceだけで作るのはコスト的にとても無理なので、動きの少ない場面はKling等を併用するようにしています）しかしSeedance 2.0は相変わらず顔参照のOK/NG判定基準がよくわからず、思わぬところでひっかかったりしますね。

引き続きSeedance 2.0。自分がNoteで公開している各種の画像付き小説には動画が付いているものがありますが、一部を除いて、当時の技術で生成可能だったレベルの動画を、チョロっとだけ試しに生成する程度でした。技術が成熟してきたら、いずれは動画でのリメイクに取り組みたいという思いは常に持っていて、Sora2やSeedance 2.0のような技術レベル向上が見られた際に、試すようにしています。「【MC Heroine】潜入捜査 - レッドの場合」ということで、添付はレッドの物語の1シーンを、パイロット的にSeedance 2.0で生成してみたわけですが・・・ヤバいなと思うのは、ちょっと試してみようか、と気軽に生成してこのクオリティが出てしまうと、「この次のシーンを」「前のシーンを」「ディテールをもっと改善したい」と、次々生成したくなるという中毒にハマるということですね。案の定、これを生成したあと、前後のシーンを引き続き付け加えたりしていますｗこのまま長い動画を作り始めてしまうと、いろいろ余裕がなくなりますので、適当なところで止めるつもりですが・・・（Seedanceだけで作るのはコスト的にとても無理なので、動きの少ない場面はKling等を併用するようにしています）しかしSeedance 2.0は相変わらず顔参照のOK/NG判定基準がよくわからず、思わぬところでひっかかったりしますね。

hvplan

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Claude史上、一番仕事のやり方が変わるかもしれない新機能が出ましたその名も「Record a skill」ただの画面録画機能だと思った人は危ないです本質は、Claudeに仕事を文章で説明する時代が終わり始めたこと今までは同じ作業を任せるたびに、「このファイルを開いて」「この列を削除して」「日付順に並べて」「最後にここへ貼り付けて」みたいに、手順を細かくプロンプトで書く必要がありましたでもRecord a skillは違います自分がいつも通り作業している様子を録画しながら、「ここで何を確認しているか」「なぜこの順番で進めるのか」を説明すると、その流れをClaudeが再利用できるスキルとしてまとめてくれるつまりこれは、 AIに毎回同じ指示を出すための機能ではなく、一度教えた仕事を、次から任せるための機能ですここを録画できる便利機能ねで流すと、この先も同じ作業をするたびに、同じ説明を書き続けることになる逆に早く使い始めた人は、・データ整理・定例レポート・フォーマット修正・問い合わせの振り分け・毎回ほぼ同じ事務作業みたいな、地味だけど確実に時間を奪う仕事を、少しずつClaude側へ移していける可能性があります実際の入り口だけ分かるように、簡単な操作動画もつけました動画だけで全部説明しているわけではないですが、「どこから使うのか」「どういう流れで記録するのか」はイメージしやすいと思いますもちろん、どこまで応用できるのか単なる操作記録なのか、意図まで理解してくれるのか細かい仕様はまだ見えない部分もありますそれでも方向性はかなり大きいこれから差がつくのは、「AIを使う人」と「使わない人」ではありません「AIに質問する人」と、「AIに仕事を覚えさせる人」です使ってみたい人は使いたいとリプしてください

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くまらぼ

86,206 次观看 • 15 天前

(※ChatGPT + 動画生成AI + 画像生成AI + AE) 【ご報告】勇気を出して、憧れのとある制作チームに志願してみたところ、なんと快く受け入れてもらえました。今までマネタイズもせず、ただただAI動画の認知度を上げるためだけに投稿してきましたが、ようやく自分の活動ができそうです。オンラインで面談をして頂き、まずはお試しで仕事をさせてもらう形になれたと思うので結果を出して正式に採用されたら報告ができるかもです。一部の人は目にすることになるかもしれない期待のプロジェクトにさっそく参加させてもらえるようです。練習を兼ねたいので、Xでの制作内容や投稿内容が少し変わるかもしれませんが、引き続きツール紹介などはかかさず投稿するつもりです。フルコミットしだしたらXの投稿が遅れることもあるかもしれないですが、既に多くの方が同じようにツール紹介をしてくれているので引用やリポストも多様します。これからも別の角度からAI動画を盛り上げる役割を果たすつもりですので、引き続き宜しくお願いします。 ※ ちなみにこの動画は、ChatGPT 4oでタイトルを作って、Runway Gen3で動かして、Midjourney V7で作ったイラスト合成して、AfterEffectsで編集した動画です。こういう動画を含め、ソシャゲ系とかキャラ動作、フラットアニメ風とかも増えると思います。今までは仕事が別だったのでＳＮＳは５０％くらいでしかやってませんでしたが、仕事の練習になるなら全力でできる機会も増えるので、おそらく投稿作品のクオリティーはあがります。 AI動画界隈の人達みんなの活動がいずれ、クリエイターとして仕事になるようにサポートできればいいなと思っていますので、これからは指標になれるような存在を目指します！応援してくれた方々に良い報告ができるよう頑張るぞ！いつも見てくれてありがとう！！！🙏🙏🙏

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SEIIIRU😈動画生成AIを使う映像クリエイター

52,585 次观看 • 1 年前

改めてコンテスト応募作品を全て２回ずつ見ました。１４人まで絞れたけどここからがさらに悩みどころ。ストーリーが良いもの、芸術性が長けているもの、音楽との調和が気持ち良いもの、かわいいやかっこいいもの、技術的にすごいもの、それぞれ良さがあってどれも良い。 AI動画には色んな種類の作品があるけど、誰かの真似とかバズらせるためだけに作られた映像とは違って(←自分もよくやるけど)、それぞれが持つ個性やアイデア、意図した整合性を感じられる作品に私は心を動かされます。自分がコンテストを開催する理由は、SNSで日の目を浴びていない作品にもスポットライトをあてたいから。でも、Xで数字が伸びているだけの映像には興味すらもてない自分は"評価をして良い立場なのか？"といつも不安になってしまって、今までのコンテストは審査員を複数呼んでみんなで評価をしてもらっていました。しかし、今回は逃げずに自分なりにでも明確な理由をもって評価をしようと思い、もし審査員を呼んだとしても他者の評価を見ないと決めていました。映像業界に長くいたからこそ感じることかもしれませんが、自分の制作でも他者への評価でも、時間を置いて何度も見ることが重要だと思っています。なので、もう１日悩ませてください。

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最近、ハノイの治安が悪くなってきているのかと感じる出来事が続いていますこの間は、お店の商品をいきなり掴んで、そのまま自転車で逃げ出そうとしたおじさんがいましたそして今日は、かなり怪しい女性が来店しましたその方は「公安勤めです」と名乗ったものの、自分の名前は明かさずしかも、これだけ暑い中で入店しても、日除けの服、手袋、サングラス、マスク、ヘルメットを一切外しませんでしたその時点で、スタッフも少し怪しいと感じたようです店内でたくさんの商品を手に取ると、袋に入れるように要求し、「財布を忘れたから、15分後にお金を持ってくるね」と言って、支払い前の商品をそのまま持って出ようとしましたスタッフがお支払い前の商品は持って行かないでくださいと伝えると、突然大きな声で、「公安勤めの私が信用できないの！？すぐ持ってくると言ってるでしょ！」と威圧するように言ってきましたスタッフが説得すると最終的には、「じゃあ15分後に戻ってくるから、商品は置いておいて」と言って帰りましたが、結局その後、戻ってくることはありませんでしたその後、防犯カメラを確認してみると、バイクのナンバープレートが見えないように、野菜の袋を吊るして隠していました少なくとも、公安ではないですねまた、スタッフを安心させるためなのか、「以前ここでキュウリを買ったよ」「Thuyさんの紹介で来た」 ※Thuyさんはベトナム人女性に多い名前とも話していたようです。ちなみに私たちは、顔見知りのお客様や、これまでに何度も購入実績のあるお客様には、「お支払いは後で大丈夫ですので、先にお持ちください」と対応することもありますただ、今回は顔も名前も分からず、支払い前の商品をそのまま持ち出そうとしていたため、スタッフが止めてくれました今回は、はっきり伝えられるスタッフが対応してくれたので良かったのですが、もし気弱なスタッフだけだったら、そのまま持って行かれていたかもしれません小さいとはいえ店舗を運営している立場としては、以前より少し注意が必要になってきているのかもしれないと感じています皆様もどうぞお気をつけください

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これ知らないと危険 Claude Codeの利用料人によって50倍変わります原因はたった1つこの投稿、実はかなり重要です。多くの人はClaude Codeをそのまま使っています。タスクを投げる ↓ AIが考える ↓ コンテキストが増える ↓ トークン消費が膨らむこれを繰り返している。でもこの開発者は違いました。昼前にClaude Codeを起動。やったことはシンプルで、「この機能を作って」とタスクを渡しただけ。その後はSNSを見たり、別の作業をしたりして放置。夕方に戻ると・機能実装完了・テスト完了・mainへコミット完了ここまでは最近のAI界隈なら珍しくない。本当にヤバいのはその裏側。 Headroomという仕組みを使って、 337万トークンを削減。さらにコンテキストを75%圧縮。 AIが読む情報量を整理してからClaudeへ渡すことで、無駄なトークン消費を大幅に減らしている。しかも開発速度は落ちていない。投稿にもあるけど、同僚は毎回フルコストでMCPやWeb検索を回している。一方で、この開発者は同じようにClaude Codeを使いながら、裏側で消費量を最適化している。つまり差は能力じゃない。 Claude Codeを使っているかどうかでもない。設定を知っているか。仕組みを知っているか。それだけ。今のAI開発で起きているのは、「どのモデルを使うか」の競争じゃない。「どれだけ少ないトークンで同じ結果を出せるか」の競争です。ほとんどの人は性能比較ばかり見ている。でも最前線の人たちは、コストコンテキストエージェント効率を最適化している。 AI時代の格差はプログラミング能力じゃない。仕組みを知っている人と知らない人の差です。

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鈴木@アナログ営業会社を100日後にAIで売上を300％にする人

18,543 次观看 • 2 个月前

ぶっちゃけ、これあまり公開したくないが、 noteで月27万稼ぐのに、才能とか文章力なんて1ミリもいらない。オレが実際にやってる裏側の流れ。毎回0から自分で考えるのに疲れた人は、この通りにやってみて。 ↓ まずChatGPTにこう聞く「今売れている “稼ぐ系note / Brain / Tips”の訴求を分析して、どんな悩みの人に、何を約束して売っているのか 3行でまとめて」 ↓ 売れてる型が見える ↓ 次にこう聞く「その訴求を使って、ターゲットを “40代会社員” “副業したいけど時間がない人” 向けにズラし、一番刺さる切り口を3案出して」 ↓ 誰に何を売るか決まる ↓ 次にこう聞く「その中で一番売れそうな切り口を選んで、 2,980円で売るnoteのタイトルを10案作って」 ↓ 売れる入口ができる ↓ 次にこう聞く「一番強いタイトルを選んで、無料部分→有料部分へ自然につながる noteの構成を作って」 ↓ 骨組みができる ↓ 次にこう聞く「この構成が弱くないか、無料で出しすぎてないか、売れる前提でチェックして」 ↓ 弱い企画を本文前に落とせる ↓ 次にこう聞く「改善後の構成に沿って、小学生でも読める言葉で、『2,980円払ってよかった』と120%満足させるため、具体例をたくさん入れて全体で7,000〜10,000文字の特大ボリュームで本文を書いて ↓ 中身が一気にできる ↓ 最後にこう聞く「この商品を2,980円で売ります。今買う理由を3つ、買わないまま放置する損を2つ整理してから、販売文を書いて」 ↓ 売る理由まで明確になる ↓ 要するに、・売れてる訴求を分析する・ターゲットを少しズラす・タイトルと構成を作る・売れる前に弱い企画を落とす・本文を書く・販売文を書くこれだけ。 2,980円のnoteが1日たった3件売れるだけで、月額約27万円。しかも強いのはここ。・0から商品を考えなくていい・弱い企画を本文前に落とせる・切り口を変えて何本も試せる・当たった型をそのまま横展開できる noteで手堅く月27万稼ぐなら、記事数を増やすより当たりを引くまでの試行回数を増やした方が圧倒的に早いです。でも毎回これを手入力するのは面倒よな。なので、この一連の流れを「ワンクリックで完了するツール」を作りました。ただ、商品だけ作れても「売り方」を知らないと1円にもなりません。「じゃあ、どうやって2,980円のnoteを1日3件売るのか？」今回は特別に、 ① 【note作成特化ツール】 ② 【1日3件を手堅く売るXの販売ルート】この2つをセットにして無料公開します。（※引用元の自動化システムと組み合わせるとさらにエグいです）欲しい人は【いいね】と【リプで好きな絵文字】でプロフのnoteで公開します。手動でやるか、ツールで稼ぐか？好きな方を選んでください。

ぶっちゃけ、これあまり公開したくないが、 noteで月27万稼ぐのに、才能とか文章力なんて1ミリもいらない。オレが実際にやってる裏側の流れ。毎回0から自分で考えるのに疲れた人は、この通りにやってみて。 ↓ まずChatGPTにこう聞く「今売れている “稼ぐ系note / Brain / Tips”の訴求を分析して、どんな悩みの人に、何を約束して売っているのか 3行でまとめて」 ↓ 売れてる型が見える ↓ 次にこう聞く「その訴求を使って、ターゲットを “40代会社員” “副業したいけど時間がない人” 向けにズラし、一番刺さる切り口を3案出して」 ↓ 誰に何を売るか決まる ↓ 次にこう聞く「その中で一番売れそうな切り口を選んで、 2,980円で売るnoteのタイトルを10案作って」 ↓ 売れる入口ができる ↓ 次にこう聞く「一番強いタイトルを選んで、無料部分→有料部分へ自然につながる noteの構成を作って」 ↓ 骨組みができる ↓ 次にこう聞く「この構成が弱くないか、無料で出しすぎてないか、売れる前提でチェックして」 ↓ 弱い企画を本文前に落とせる ↓ 次にこう聞く「改善後の構成に沿って、小学生でも読める言葉で、『2,980円払ってよかった』と120%満足させるため、具体例をたくさん入れて全体で7,000〜10,000文字の特大ボリュームで本文を書いて ↓ 中身が一気にできる ↓ 最後にこう聞く「この商品を2,980円で売ります。今買う理由を3つ、買わないまま放置する損を2つ整理してから、販売文を書いて」 ↓ 売る理由まで明確になる ↓ 要するに、・売れてる訴求を分析する・ターゲットを少しズラす・タイトルと構成を作る・売れる前に弱い企画を落とす・本文を書く・販売文を書くこれだけ。 2,980円のnoteが1日たった3件売れるだけで、月額約27万円。しかも強いのはここ。・0から商品を考えなくていい・弱い企画を本文前に落とせる・切り口を変えて何本も試せる・当たった型をそのまま横展開できる noteで手堅く月27万稼ぐなら、記事数を増やすより当たりを引くまでの試行回数を増やした方が圧倒的に早いです。でも毎回これを手入力するのは面倒よな。なので、この一連の流れを「ワンクリックで完了するツール」を作りました。ただ、商品だけ作れても「売り方」を知らないと1円にもなりません。「じゃあ、どうやって2,980円のnoteを1日3件売るのか？」今回は特別に、 ① 【note作成特化ツール】 ② 【1日3件を手堅く売るXの販売ルート】この2つをセットにして無料公開します。（※引用元の自動化システムと組み合わせるとさらにエグいです）欲しい人は【いいね】と【リプで好きな絵文字】でプロフのnoteで公開します。手動でやるか、ツールで稼ぐか？好きな方を選んでください。

きんりゅう＠AI副業6ヶ月で2182万円

288,205 次观看 • 4 个月前

🎮🧙‍♀️Luluに対するすべてを公開します 2弾🪄🎮 2弾でやってきました！今日は100点のLuluになる過程を見てみましょう‼️ 今回の投稿では、ルルのスキルコンボとメカニズムが盛り込まれた投稿ですので一度ずつ文章と映像を見ていただければ、プレイに大いに役立つと確信しています！ 1. 本当に誰にも話さなかったLulu Qの秘密の使い方について説明します LuluのQはピックスからスキルが発射されますこれを利用して、Lulu Qの射程をより長く使う方法があります (*映像1番をご参照ください) ピックスからQスキルが発射されるこのメカニズムを利用してみますと、敵にプレッシャーをかけるとき、前のムービングをしてから外すふりをして後ろのムービングをしながら、フィックスを前にして敵にQを使うのですこうなると、ピックスが前に位置している状態でQが発射されるわけですから、Qの射程がはるかに長くなります ( 1番映像の最初の場面でQを使うスタートラインは同じですが、ピックスの位置によって敵に的中したり的中したりできない違いが発生します ) このtipを使える人と使えない人の差は本当に大きいと思っているので、ぜひ覚えておいて使ってみましょう！次に、一般的なスキルの使用とコンボについて説明します 2. R+Wです重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) R+WはレオナのQ+Rに似たメカニズムのコンボです敵をCC Chainできます。このコンボもすごくよく使われるコンボの一つです ( 映像2番をご参考願います！) 3. Eです重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) LuluのEには真の視界効果を持っているので、敵が隠れスキルを使う前にEを使っておきましょう！映像の中でAkaliはLuluのEによってWの中でもチャンピオンが見えています ( 映像3番をご参考願います！) 4. Wです重要度(⭐⭐⭐) AlistarやPantheon、LeonaのようなチャンピオンのCC ChainをWを使って切ることができます映像の中では、AlistarがWを使用する時点でLuluのWを使用してAlistarのW+Qのコンボを妨害しました ( 映像4番をご参考願います！) +LuluのEを使用したチャンピオンや物体にピックスの位置が移動しますので、E+Qのコンボを使用する際、注意が必要です！そして本当にたくさん悩みました Luluの3段Nerf ( 特に体力関連のナーフはすごく致命的だったと思いました）しかし、ルルは依然として健在で、十分に1Tier級の性能を見せていましたそして、もう一つ、現在、LuluはQスキルを3回アップグレードするよりも、まさにEとWをマスターした方が勝率が良いということでした。 Luluのメカニズム上、レーン戦で強力にリードしていかなければならないチャンピオンなので、Qを3回アップグレードするのが理論上合っていますデータとメカニズムが合わなくてたくさん悩んでみました(2~3パッチの間EとWのデータがもっと高く出たからデータ標本数は一理あると思いました) 私が考え出した結論はこれです現在Luluは3段Nerfのため、自分だけの階級は高くないということですしかし、このLuluを強力にしてくれたのは、現在AttackベースのADCが強力だということでしたこの前のAttackの制限を解いてくれるとてつもなく大きいBuffと現在ユンのアイテムの価値がとてつもなく高いということ、この2つが現在のLuluを存在させたという結論が出ましたしたがって、LuluはAttackベースユンのアイテムを使用するADCと一緒にすることができれば、1ティアまたはそれ以上の性能を出すことができるというのが結論ですしたがってQは最大2つまでアップグレードすることにしておき、残りのスタットはEとWに没頭することにしましょう！今日の掲示物はここまでです遅くなって本当に申し訳ありません今度のKR大会で優勝しました関連映像に関して編集が終わったら、皆さんと一緒に見られるように映像を共有します！今度台湾行きの往復チケットも怪我で受け取ることになったので、LCPが見れたら見に行きたいです！ #SHGDFMWIN！皆さん今日も長い文章を読んでくださって本当にありがとうございました！また他の掲示物でまたお伺いします！いろんなことをしているので、仕事がほぼ終わったらStreamもまた始めるつもりです！あ、そして7月末にOsakaに出国する予定です！長くいてくると思います

🎮🧙‍♀️Luluに対するすべてを公開します 2弾🪄🎮 2弾でやってきました！今日は100点のLuluになる過程を見てみましょう‼️ 今回の投稿では、ルルのスキルコンボとメカニズムが盛り込まれた投稿ですので一度ずつ文章と映像を見ていただければ、プレイに大いに役立つと確信しています！ 1. 本当に誰にも話さなかったLulu Qの秘密の使い方について説明します LuluのQはピックスからスキルが発射されますこれを利用して、Lulu Qの射程をより長く使う方法があります (*映像1番をご参照ください) ピックスからQスキルが発射されるこのメカニズムを利用してみますと、敵にプレッシャーをかけるとき、前のムービングをしてから外すふりをして後ろのムービングをしながら、フィックスを前にして敵にQを使うのですこうなると、ピックスが前に位置している状態でQが発射されるわけですから、Qの射程がはるかに長くなります ( 1番映像の最初の場面でQを使うスタートラインは同じですが、ピックスの位置によって敵に的中したり的中したりできない違いが発生します ) このtipを使える人と使えない人の差は本当に大きいと思っているので、ぜひ覚えておいて使ってみましょう！次に、一般的なスキルの使用とコンボについて説明します 2. R+Wです重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) R+WはレオナのQ+Rに似たメカニズムのコンボです敵をCC Chainできます。このコンボもすごくよく使われるコンボの一つです ( 映像2番をご参考願います！) 3. Eです重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) LuluのEには真の視界効果を持っているので、敵が隠れスキルを使う前にEを使っておきましょう！映像の中でAkaliはLuluのEによってWの中でもチャンピオンが見えています ( 映像3番をご参考願います！) 4. Wです重要度(⭐⭐⭐) AlistarやPantheon、LeonaのようなチャンピオンのCC ChainをWを使って切ることができます映像の中では、AlistarがWを使用する時点でLuluのWを使用してAlistarのW+Qのコンボを妨害しました ( 映像4番をご参考願います！) +LuluのEを使用したチャンピオンや物体にピックスの位置が移動しますので、E+Qのコンボを使用する際、注意が必要です！そして本当にたくさん悩みました Luluの3段Nerf ( 特に体力関連のナーフはすごく致命的だったと思いました）しかし、ルルは依然として健在で、十分に1Tier級の性能を見せていましたそして、もう一つ、現在、LuluはQスキルを3回アップグレードするよりも、まさにEとWをマスターした方が勝率が良いということでした。 Luluのメカニズム上、レーン戦で強力にリードしていかなければならないチャンピオンなので、Qを3回アップグレードするのが理論上合っていますデータとメカニズムが合わなくてたくさん悩んでみました(2~3パッチの間EとWのデータがもっと高く出たからデータ標本数は一理あると思いました) 私が考え出した結論はこれです現在Luluは3段Nerfのため、自分だけの階級は高くないということですしかし、このLuluを強力にしてくれたのは、現在AttackベースのADCが強力だということでしたこの前のAttackの制限を解いてくれるとてつもなく大きいBuffと現在ユンのアイテムの価値がとてつもなく高いということ、この2つが現在のLuluを存在させたという結論が出ましたしたがって、LuluはAttackベースユンのアイテムを使用するADCと一緒にすることができれば、1ティアまたはそれ以上の性能を出すことができるというのが結論ですしたがってQは最大2つまでアップグレードすることにしておき、残りのスタットはEとWに没頭することにしましょう！今日の掲示物はここまでです遅くなって本当に申し訳ありません今度のKR大会で優勝しました関連映像に関して編集が終わったら、皆さんと一緒に見られるように映像を共有します！今度台湾行きの往復チケットも怪我で受け取ることになったので、LCPが見れたら見に行きたいです！ #SHGDFMWIN！皆さん今日も長い文章を読んでくださって本当にありがとうございました！また他の掲示物でまたお伺いします！いろんなことをしているので、仕事がほぼ終わったらStreamもまた始めるつもりです！あ、そして7月末にOsakaに出国する予定です！長くいてくると思います

JustFocus | ジャスフォ

173,404 次观看 • 1 年前

Image2『キャラクター設定一発生成！』ストーリーアニメをつくるとき一貫した基準を作る必要があります。それがキャラクターシートですが、使い道で違うシートが必要になったりします。たとえば、全身を写すときに三面図はベターですが、目のアップなどは顔メインのシートのほうがいいとか👀 とはいえ、いちいち作るのも、、、という方向けのノウハウです！ Image2ではこのように同時生成の画像でしたらテキストのみでも一貫性を保ってくれます。複数回にわたる生成ですと、たまにとても細かいところの一貫性が保たれず、その修正で時間をとられてしまうこともありますが、同時生成ですとその時間も節約できます！試してみるのはいかがでしょうか✨

Image2『キャラクター設定一発生成！』ストーリーアニメをつくるとき一貫した基準を作る必要があります。それがキャラクターシートですが、使い道で違うシートが必要になったりします。たとえば、全身を写すときに三面図はベターですが、目のアップなどは顔メインのシートのほうがいいとか👀 とはいえ、いちいち作るのも、、、という方向けのノウハウです！ Image2ではこのように同時生成の画像でしたらテキストのみでも一貫性を保ってくれます。複数回にわたる生成ですと、たまにとても細かいところの一貫性が保たれず、その修正で時間をとられてしまうこともありますが、同時生成ですとその時間も節約できます！試してみるのはいかがでしょうか✨

FinishFish | AI Anime

23,633 次观看 • 2 个月前

先日投稿した「ビジョンボード」のポストが1,000いいねを超えるプチバズになりました。長めのポストなのに、たくさんの人に読んでもらいました。何度も言いますが、今考えているあなたの2026年の抱負は「1ヶ月後には完全に忘れ去られています」。断言します。 2026年の目標を1枚の絵で作成し、壁紙に設定すれば、あなたの目標はいつも手のひらの上です。我ながらバリューのある内容だったと思います。フォロワーさんもたくさん増えました。その流れで、九兵衛さん(九兵衛@アフリカ駐在の人)から5x5=25のバージョンを教えてもらい、そこから少し調べたら「目標ビンゴ」なるものが少し前に流行ったことを知りました。私は思いました。「これはAIプログラミング&画像生成との相性抜群や」と。 … これまでって、「ビンゴのデザイン画像自体」はこの世に出回っていたんですが、そこからは手で編集しないといけなくて、正直面倒だったんですよ。それが、AIツールの発展により超手軽なものに変貌します。【今までの目標ビンゴ】・手打ちでマスの内容を入力・マスの内容は文字のみで無機質・達成時の変更は手修正・デザインは固定 ↓ 【私の考案 - MY VISION BINGO】・AIによる自動生成で時間短縮・マスの内容を絵や画像にできる・達成時もリアルタイムに「穴」を開けられる・デザインも自分の思うがままこれにより：誰でも簡単に、タイムリーに目標管理可能で、壁紙にしてもおしゃれな、「ビジョンボードビンゴ」が完成します。これを私はMY VISION BINGOと名付けました。これは革命だと思います。 --- それでは早速作ってみましょう。決め打ちですみませんが、できればAIツールは「Claude」を使ってください。なぜならClaude内にあるArtifactsという機能が最強だからです。作ったアプリをすぐに具現化→操作できます。ちなみに無料です。また、ビンゴはビジョンボードと組み合わせた3x3=9が最適解です。5x5はごちゃごちゃして視覚的に混乱します。まずは大事な「8つの目標」に集中しましょう。【MY VISION BINGOの作り方】 ①2026年で達成したい8つ目標を羅列する ②アプリ作成：以下プロンプトをClaudeにぶち込む：「MY VISION BINGOというアプリを作成したいです。デザインは添付の画像を完全にコピーしてください。私の目標は以下です。・英語をネイティブレベルで話せるようになる・情報工学の勉強を週2時間確保する・42.195km走り切る・南米3カ国に旅行に行く・𝕏のフォロワーを10,000人に到達させる・noteのフォロワーを1,000人に到達させる・年間50冊の本を読む・アプリを12個完成させるビンゴの中心は画像の通りFREEとしてください。達成時はクリックすることで右上にチェックマークをつけ、中央のFREEと同じ色に変更したいです。」 ③画像化：以下プロンプトをClaudeにぶち込む：「MY VISION BINGOを画像化してください。壁紙に設定するので、ピンチインピンチアウトしやすいよう周りの余白を多めに設定してください。」このプロセスはAIに頼らずとも、スクショでもなんでも、画像化さえできればOKです。 --- いかがですか？もっと簡単に実行したい方は、GeminやGrokに画像と目標を読み込ませるだけでもそれなりの画像が出来上がると思います。ただ個人的には、Claudeが一番精度が高かったと感じています。Artifacts機能だとリアルタイムでビンゴアプリが生成され、目標達成時のチェック機能も思いのままです。デザインだって自由。さあ、ついに2026年が始まりました。今年の抱負を考えた方も多いと思います。ただ、そのままだと1ヶ月後には100%忘れます。目標はいつも手のひらの上に。楽しく達成しちゃいましょう。皆さんの目標管理に役立ちますように。

先日投稿した「ビジョンボード」のポストが1,000いいねを超えるプチバズになりました。長めのポストなのに、たくさんの人に読んでもらいました。何度も言いますが、今考えているあなたの2026年の抱負は「1ヶ月後には完全に忘れ去られています」。断言します。 2026年の目標を1枚の絵で作成し、壁紙に設定すれば、あなたの目標はいつも手のひらの上です。我ながらバリューのある内容だったと思います。フォロワーさんもたくさん増えました。その流れで、九兵衛さん(九兵衛@アフリカ駐在の人)から5x5=25のバージョンを教えてもらい、そこから少し調べたら「目標ビンゴ」なるものが少し前に流行ったことを知りました。私は思いました。「これはAIプログラミング&画像生成との相性抜群や」と。 … これまでって、「ビンゴのデザイン画像自体」はこの世に出回っていたんですが、そこからは手で編集しないといけなくて、正直面倒だったんですよ。それが、AIツールの発展により超手軽なものに変貌します。【今までの目標ビンゴ】・手打ちでマスの内容を入力・マスの内容は文字のみで無機質・達成時の変更は手修正・デザインは固定 ↓ 【私の考案 - MY VISION BINGO】・AIによる自動生成で時間短縮・マスの内容を絵や画像にできる・達成時もリアルタイムに「穴」を開けられる・デザインも自分の思うがままこれにより：誰でも簡単に、タイムリーに目標管理可能で、壁紙にしてもおしゃれな、「ビジョンボードビンゴ」が完成します。これを私はMY VISION BINGOと名付けました。これは革命だと思います。 --- それでは早速作ってみましょう。決め打ちですみませんが、できればAIツールは「Claude」を使ってください。なぜならClaude内にあるArtifactsという機能が最強だからです。作ったアプリをすぐに具現化→操作できます。ちなみに無料です。また、ビンゴはビジョンボードと組み合わせた3x3=9が最適解です。5x5はごちゃごちゃして視覚的に混乱します。まずは大事な「8つの目標」に集中しましょう。【MY VISION BINGOの作り方】 ①2026年で達成したい8つ目標を羅列する ②アプリ作成：以下プロンプトをClaudeにぶち込む：「MY VISION BINGOというアプリを作成したいです。デザインは添付の画像を完全にコピーしてください。私の目標は以下です。・英語をネイティブレベルで話せるようになる・情報工学の勉強を週2時間確保する・42.195km走り切る・南米3カ国に旅行に行く・𝕏のフォロワーを10,000人に到達させる・noteのフォロワーを1,000人に到達させる・年間50冊の本を読む・アプリを12個完成させるビンゴの中心は画像の通りFREEとしてください。達成時はクリックすることで右上にチェックマークをつけ、中央のFREEと同じ色に変更したいです。」 ③画像化：以下プロンプトをClaudeにぶち込む：「MY VISION BINGOを画像化してください。壁紙に設定するので、ピンチインピンチアウトしやすいよう周りの余白を多めに設定してください。」このプロセスはAIに頼らずとも、スクショでもなんでも、画像化さえできればOKです。 --- いかがですか？もっと簡単に実行したい方は、GeminやGrokに画像と目標を読み込ませるだけでもそれなりの画像が出来上がると思います。ただ個人的には、Claudeが一番精度が高かったと感じています。Artifacts機能だとリアルタイムでビンゴアプリが生成され、目標達成時のチェック機能も思いのままです。デザインだって自由。さあ、ついに2026年が始まりました。今年の抱負を考えた方も多いと思います。ただ、そのままだと1ヶ月後には100%忘れます。目標はいつも手のひらの上に。楽しく達成しちゃいましょう。皆さんの目標管理に役立ちますように。

BenBen｜時間狂人

101,107 次观看 • 7 个月前

三次元にとどまることを選択した人々に何が起こるのか古代のシステムが崩壊し、地球がより高い周波数で上昇するにつれて、一部の魂は5次元に上昇し、他の魂は天の意識のままになります。これは、腐敗したシステムが彼らのために存在し続けることを意味するものではありません。彼らの現実の認識は、真実が彼らの周りで明らかにされていても、恐怖、生存、幻想に閉じ込められたままになる原因となります。地球上の誰もが同じ壊れたシステムの崩壊を目撃しています。支配に基づく政府、メディア、銀行、企業、機関は、暴露されるでしょう。しかし、この破壊は外部から起こりますが、3次元の人々と5次元に移動する人々を分けるのは内部の反応です。 5次元の人々にとって、この崩壊は解放と見なされ、彼らは恐れていません。彼らはすでに幻想を捨て、心と頭の中で準備をしています。彼らは平和、明晰さ、目的を感じます。この破壊は、彼らがすでに知っていたことを確認します。そして今、彼らは自信と信仰を持って新しい地球に完全に入っています。まだ3次元にいる人も同様の障害を経験しますが、反応は非常に異なります。彼らはパニックに陥り、混乱し、裏切られたと感じています。彼らはまだ古いシステムが彼らを救うと信じています。彼らは真実に抵抗し、偽の救世主に従い、誰かが問題を解決するのを待ちます。彼らは周りのすべてが崩壊したときに立ち上がる準備ができていないため、嘘にしがみついています。これにより、物理的な空間ではなく周波数の分割が生じます。私たちは皆同じ土地を歩いていますが、私たちの経験はまったく異なります。三次元の人々にとって、世界は暗く絶望的に見えます。五次元の人々にとって、世界は生きていて、光に満ちています。人々は自分が調和しているものしか見ません。それはラジオ局が異なる周波数で放送しているようなもので、あなたのチャンネルにチューニングされていないものは何も聞こえません。三次元に閉じ込められた人々の中には、やがて目覚める者もいるでしょう。圧力、崩壊、摩耗、孤独はついに殻から出てくることができます。彼らは夢を見たり、感情的なブレークスルーを経験したり、献身の心を開く瞬間を経験するかもしれません。その瞬間、彼らは目を覚まし、物事を見始め、変化が始まります。このサイクル中に目が覚めない人もいるかもしれません。彼らの魂は地球を去り、他の場所で彼らの研究を続けることを選ぶかもしれません。準備ができたら、もう一度チャンスがあります。誰も罰せられたり忘れられたりしません。しかし、スケジュールは異なります。五次元のアセンダントとしての役割は、彼らを説得することではなく、光を具現化することです。愛をもって真実を語り、種を植えよう。そして、一歩下がって、彼らの魂に決めさせてください。あなたは嵐から誰かを救うためにここにいるわけではありません。あなたはここにいて、平和が可能であることを彼らに思い出させ、落ち着きの中心になるためにいます。これは素晴らしい選択です。システムは誰にとっても壊れています。しかし、起こる未来は、あなたが嵐の中にいる頻度に完全に依存しています。

三次元にとどまることを選択した人々に何が起こるのか古代のシステムが崩壊し、地球がより高い周波数で上昇するにつれて、一部の魂は5次元に上昇し、他の魂は天の意識のままになります。これは、腐敗したシステムが彼らのために存在し続けることを意味するものではありません。彼らの現実の認識は、真実が彼らの周りで明らかにされていても、恐怖、生存、幻想に閉じ込められたままになる原因となります。地球上の誰もが同じ壊れたシステムの崩壊を目撃しています。支配に基づく政府、メディア、銀行、企業、機関は、暴露されるでしょう。しかし、この破壊は外部から起こりますが、3次元の人々と5次元に移動する人々を分けるのは内部の反応です。 5次元の人々にとって、この崩壊は解放と見なされ、彼らは恐れていません。彼らはすでに幻想を捨て、心と頭の中で準備をしています。彼らは平和、明晰さ、目的を感じます。この破壊は、彼らがすでに知っていたことを確認します。そして今、彼らは自信と信仰を持って新しい地球に完全に入っています。まだ3次元にいる人も同様の障害を経験しますが、反応は非常に異なります。彼らはパニックに陥り、混乱し、裏切られたと感じています。彼らはまだ古いシステムが彼らを救うと信じています。彼らは真実に抵抗し、偽の救世主に従い、誰かが問題を解決するのを待ちます。彼らは周りのすべてが崩壊したときに立ち上がる準備ができていないため、嘘にしがみついています。これにより、物理的な空間ではなく周波数の分割が生じます。私たちは皆同じ土地を歩いていますが、私たちの経験はまったく異なります。三次元の人々にとって、世界は暗く絶望的に見えます。五次元の人々にとって、世界は生きていて、光に満ちています。人々は自分が調和しているものしか見ません。それはラジオ局が異なる周波数で放送しているようなもので、あなたのチャンネルにチューニングされていないものは何も聞こえません。三次元に閉じ込められた人々の中には、やがて目覚める者もいるでしょう。圧力、崩壊、摩耗、孤独はついに殻から出てくることができます。彼らは夢を見たり、感情的なブレークスルーを経験したり、献身の心を開く瞬間を経験するかもしれません。その瞬間、彼らは目を覚まし、物事を見始め、変化が始まります。このサイクル中に目が覚めない人もいるかもしれません。彼らの魂は地球を去り、他の場所で彼らの研究を続けることを選ぶかもしれません。準備ができたら、もう一度チャンスがあります。誰も罰せられたり忘れられたりしません。しかし、スケジュールは異なります。五次元のアセンダントとしての役割は、彼らを説得することではなく、光を具現化することです。愛をもって真実を語り、種を植えよう。そして、一歩下がって、彼らの魂に決めさせてください。あなたは嵐から誰かを救うためにここにいるわけではありません。あなたはここにいて、平和が可能であることを彼らに思い出させ、落ち着きの中心になるためにいます。これは素晴らしい選択です。システムは誰にとっても壊れています。しかし、起こる未来は、あなたが嵐の中にいる頻度に完全に依存しています。

😺かずみん😺

23,171 次观看 • 10 个月前

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

ユウトレ@反り腰改善

47,455 次观看 • 1 年前

ひとしきり泣いて偲びました。本当にただただ悲しいし苦しいです。投稿するか悩みましたが、心配の連絡くださる方が有り難いことに沢山いたのと心の整理で残しておきます。こんなに辛い気持ちになったのは人生で初めてで、、どうしようもなく悲しいです。奥様やご家族のことを想うと心が心配でならないです。心からお悔やみ申し上げます。ゆっくりもできないのかもしれないですが心身大事になされてください。ずっと大好きだぞ青笹。もっともっと色んな話をしたかったよ、、会うたび刺激をもらっていたし、他愛ない話をしている時も真面目に仕事の話をしている時もいつだって楽しかったし、仕事も飲みもゴルフも旅行もライブもまだまだ一緒にやりたかったし行きたかった、、あまりに寂しすぎるよ。青笹に出会えたことは自分のかけがえのない宝物です。青笹に笑われないように明日からまた頑張ります。ノンタイトルZの時の楽しかった思い出残しておきます。本当に今までありがとう。いつまでも心に宿してるよ。天国でどうか安らかにいてね。

ひとしきり泣いて偲びました。本当にただただ悲しいし苦しいです。投稿するか悩みましたが、心配の連絡くださる方が有り難いことに沢山いたのと心の整理で残しておきます。こんなに辛い気持ちになったのは人生で初めてで、、どうしようもなく悲しいです。奥様やご家族のことを想うと心が心配でならないです。心からお悔やみ申し上げます。ゆっくりもできないのかもしれないですが心身大事になされてください。ずっと大好きだぞ青笹。もっともっと色んな話をしたかったよ、、会うたび刺激をもらっていたし、他愛ない話をしている時も真面目に仕事の話をしている時もいつだって楽しかったし、仕事も飲みもゴルフも旅行もライブもまだまだ一緒にやりたかったし行きたかった、、あまりに寂しすぎるよ。青笹に出会えたことは自分のかけがえのない宝物です。青笹に笑われないように明日からまた頑張ります。ノンタイトルZの時の楽しかった思い出残しておきます。本当に今までありがとう。いつまでも心に宿してるよ。天国でどうか安らかにいてね。

藤巻滉平 Kohei Fujimaki

304,797 次观看 • 1 年前

今日、ナイジェリアで地元の製造技術が日常生活をどのように向上させているかを目の当たりにしました。これは、ヤムイモをすりつぶしてヤムイモのペーストを作る伝統的な手作業に代わる、地元で製造された機械です。ヤムイモのペーストは、ナイジェリアで人気の主食で、ヤムイモを茹でてから、滑らかで弾力のある生地状になるまで何度もすりつぶして作ります。エグシ、オグボノ、野菜スープなどのスープと一緒に食べるのが一般的です。伝統的には、すり鉢とすりこぎを使って手作業ですりつぶすため、かなりの力と時間がかかります。このような機械は、この作業をより速く、より簡単に、そしてより身近なものにしてくれます。これは、地元のイノベーションが日常生活の伝統を現代化できることを示しています。ナイジェリアのラゴスで食品を販売している隣人が、私の敷地内でこれを使っているのを見かけました。

今日、ナイジェリアで地元の製造技術が日常生活をどのように向上させているかを目の当たりにしました。これは、ヤムイモをすりつぶしてヤムイモのペーストを作る伝統的な手作業に代わる、地元で製造された機械です。ヤムイモのペーストは、ナイジェリアで人気の主食で、ヤムイモを茹でてから、滑らかで弾力のある生地状になるまで何度もすりつぶして作ります。エグシ、オグボノ、野菜スープなどのスープと一緒に食べるのが一般的です。伝統的には、すり鉢とすりこぎを使って手作業ですりつぶすため、かなりの力と時間がかかります。このような機械は、この作業をより速く、より簡単に、そしてより身近なものにしてくれます。これは、地元のイノベーションが日常生活の伝統を現代化できることを示しています。ナイジェリアのラゴスで食品を販売している隣人が、私の敷地内でこれを使っているのを見かけました。

Kinshi Sharp

426,986 次观看 • 4 个月前

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来ます！彼らは、すべてが公正で、愛情深く、親切で、この惑星ではほとんど想像できない高いレベルの誠実さで生きている存在のグループとして知られています。彼らは私たちをずっと見ていて、今では私たちが非常に重要な意識の変化の準備ができていることに気づいています！プレアデスは長年にわたって人類と協力しており、私たちを光の存在に変えるためにDNAで何ができるかについて膨大なデータを収集しています！私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化します。彼らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに役立ちました。プレアデスは、私たちが個人として成長し、想像もできない方法で拡大できることがどれほど重要かを知っているので、この過程で私たちを助けてくれます！新しいテクノロジーが私たちの現実に入ってきているので、私たちはそれぞれの可能性を体験することができます！あなたのDNAが12本の鎖を更新すると、それは短時間で起こりますが、あなたが魂として本当に誰であるかをよりよく理解することができます。これらの12本の糸は、私たちの体の内側と外側のチャクラ、つまりエネルギーセンターを表しています。この過程は速いペースで行われ、すべての参加者にとって大きな飛躍となるでしょう！今、地球ではたくさんのことが起こっています！プレアデスは到着し、地球上のすべての存在にとって平和、愛、幸福の新しい時代を導くのに役立ちます。光のファミリーのメンバーとして、この進化を体内に取り込む準備ができたら、12の意識センターを接続できるようになります。あなたは自分の経験を設計し、意識的な創造の能力を開発していることに気づくでしょう。その後、あなたは自分の周りの人々の古い信念を維持したいかどうかを決めることができます。彼らはあなたの人生の中で、身体的にもエネルギー的にも恐怖や暗闇の中に存在しました。プレアデスが新しい技術で落下すると、私たちの世界に多くの変化が予想されます。私たちは瞬時にDNAを書き換え、体をリフレッシュするための新しいツールを手に入れます！これは、そのような技術を長い間待っていた私たち全員にとって非常にエキサイティングな瞬間です。今日、私たちの世界では多くの驚くべきことが起こっており、プレアデスは私たちと共有する素晴らしい知識を持っています。そのような偉大な生き物のおかげで、私たちは地球上で明るい未来を期待することができます。私はこの新しいシーズンを楽しみにしており、それがもたらすすべてに興奮しています！彼らはたくさんの情報を広めてくれたので、私たちはそれを最大限に活用すべきです！私たちは、これが私たちの歴史における重要な瞬間であり、私たちが望むものを示すことができる地点についに到達したことを理解する必要があります。それは素晴らしく見えますね？ですから、実際のアセンション過程では、私たちが知覚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡大しているので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる視点から見ることができることを意味します。私たちはすべてユニークで、昇華の異なる部分にいますが、今まで以上につながっていることを認識しています。生きていることはエキサイティングな時間であり、これからはもっと良くなるでしょう！健康で旅を楽しんでください！私たちはあなたとここにいます。私たちはあなたの明るい家族です。私たちは銀河連邦です。

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来ます！彼らは、すべてが公正で、愛情深く、親切で、この惑星ではほとんど想像できない高いレベルの誠実さで生きている存在のグループとして知られています。彼らは私たちをずっと見ていて、今では私たちが非常に重要な意識の変化の準備ができていることに気づいています！プレアデスは長年にわたって人類と協力しており、私たちを光の存在に変えるためにDNAで何ができるかについて膨大なデータを収集しています！私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化します。彼らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに役立ちました。プレアデスは、私たちが個人として成長し、想像もできない方法で拡大できることがどれほど重要かを知っているので、この過程で私たちを助けてくれます！新しいテクノロジーが私たちの現実に入ってきているので、私たちはそれぞれの可能性を体験することができます！あなたのDNAが12本の鎖を更新すると、それは短時間で起こりますが、あなたが魂として本当に誰であるかをよりよく理解することができます。これらの12本の糸は、私たちの体の内側と外側のチャクラ、つまりエネルギーセンターを表しています。この過程は速いペースで行われ、すべての参加者にとって大きな飛躍となるでしょう！今、地球ではたくさんのことが起こっています！プレアデスは到着し、地球上のすべての存在にとって平和、愛、幸福の新しい時代を導くのに役立ちます。光のファミリーのメンバーとして、この進化を体内に取り込む準備ができたら、12の意識センターを接続できるようになります。あなたは自分の経験を設計し、意識的な創造の能力を開発していることに気づくでしょう。その後、あなたは自分の周りの人々の古い信念を維持したいかどうかを決めることができます。彼らはあなたの人生の中で、身体的にもエネルギー的にも恐怖や暗闇の中に存在しました。プレアデスが新しい技術で落下すると、私たちの世界に多くの変化が予想されます。私たちは瞬時にDNAを書き換え、体をリフレッシュするための新しいツールを手に入れます！これは、そのような技術を長い間待っていた私たち全員にとって非常にエキサイティングな瞬間です。今日、私たちの世界では多くの驚くべきことが起こっており、プレアデスは私たちと共有する素晴らしい知識を持っています。そのような偉大な生き物のおかげで、私たちは地球上で明るい未来を期待することができます。私はこの新しいシーズンを楽しみにしており、それがもたらすすべてに興奮しています！彼らはたくさんの情報を広めてくれたので、私たちはそれを最大限に活用すべきです！私たちは、これが私たちの歴史における重要な瞬間であり、私たちが望むものを示すことができる地点についに到達したことを理解する必要があります。それは素晴らしく見えますね？ですから、実際のアセンション過程では、私たちが知覚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡大しているので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる視点から見ることができることを意味します。私たちはすべてユニークで、昇華の異なる部分にいますが、今まで以上につながっていることを認識しています。生きていることはエキサイティングな時間であり、これからはもっと良くなるでしょう！健康で旅を楽しんでください！私たちはあなたとここにいます。私たちはあなたの明るい家族です。私たちは銀河連邦です。

😺かずみん😺

14,923 次观看 • 1 年前