¿Cómo se puede mantener el cerebro joven?

Hace más de dos años que comencé a entrenar de manera rutinaria y mi concentración, mi memoria, mi habilidad para comunicarme: todo cambió para mejor y me imagino que mucho tiene que ver la relación mente-físico, que a fin de cuentas es uno mismo.

Mentira, mi papa llego a los 98 totalmente lucido y nunca hizo ejercicio fisico, solamente socializaba un monton.

En otro video escuché que decían la oxigenación de la sangre. Basta hasta hacer respiración profunda. Osease ejercicios de respiración y meditación profunda. Digo si caminar o trotar no puedes.

Comer saludable y hacer ejercicio 👍🏼

Así es, tengo 65 años, soy Instructora de Taekwondo. El inicio a la práctica de Taekwondo fue llegando a los 60 años. Es un desafío permanente que vale la pena para seguir disfrutando de la vida saludable.

Yo viendo este video y preguntándome como mi padre,es fumador que si que sale a caminar sus tardes y hace 2km y mi tío corrí,montaba en bici hacia cardo,que para 70 años menudos brazos y abdominales,pues ahí anda empotrado en la silla con Alzheimer y me digo,deporte?

👍👍💪 Mi abuela comenzó caminando 3 kilómetros al día cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos dónde está...

Por eso a mis 40 parezco adolescente... Trabajo con esfuerzo físico Lectura y Mucha diversión

Hola .. donde lo puedo ver completo?? O al menos el nombre de ella ??? Saludos

De esa mujer destella la inteligencia y el conocimiento, la admiro. 👌🏻