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Ana Sayfaya Dön

Curl con polea y barra recta.

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Marlon Estrada

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14,794 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

Spor
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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

4 Yorum

Richard Lewis profil fotoğrafı
Richard Lewis1 ay önce

😍😍🔥

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MICHAEL NYER1 ay önce

I LOVE YOU PAPI MARLON TE QUIETRO TE AMO PAPI MARLON ESTRADA!

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Gabe1 ay önce

Verga gruesa

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Masster1 ay önce

Tienes cuerpo de uno de 20 !!

Benzer Videolar

🗣️Para dar más volumen y forma al bíceps, mantén los codos detrás del torso y combina curl inclinado, curl en polea y dominadas supinas. Controla la bajada, evita mover el hombro y prioriza la técnica sobre el peso. Guarda y sígueme para más biomecánica‼️
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🗣️Para dar más volumen y forma al bíceps, mantén los codos detrás del torso y combina curl inclinado, curl en polea y dominadas supinas. Controla la bajada, evita mover el hombro y prioriza la técnica sobre el peso. Guarda y sígueme para más biomecánica‼️

Jorge Foyo

24,369 görüntüleme • 3 ay önce

Si quieres unos abdominales más fuertes, prueba estos ejercicios con polea. 👇
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Si quieres unos abdominales más fuertes, prueba estos ejercicios con polea. 👇

Rafa Alpha

15,924 görüntüleme • 4 ay önce

La mayoría entrena bíceps haciendo curls al azar. Si quieres ganar masa muscular, sigue una estructura: Barra EZ 3-4×8-10 → Curl supinado 3×10-12 → Curl concentrado 3×10-12 → Martillo sentado 3×12-15 → Martillo alternado 2×12-15. No hagas más ejercicios, entrena con intención
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La mayoría entrena bíceps haciendo curls al azar. Si quieres ganar masa muscular, sigue una estructura: Barra EZ 3-4×8-10 → Curl supinado 3×10-12 → Curl concentrado 3×10-12 → Martillo sentado 3×12-15 → Martillo alternado 2×12-15. No hagas más ejercicios, entrena con intención

Jorge Foyo

184,951 görüntüleme • 3 ay önce

Day party con barra libre y schiacciata
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Day party con barra libre y schiacciata

Whitezuelans

23,477 görüntüleme • 2 yıl önce

Acelera con ambos pies en recta. Punta y taco en los frenajes. Mount Panorama. Cine 🚬 Video: Tickford Racing
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Acelera con ambos pies en recta. Punta y taco en los frenajes. Mount Panorama. Cine 🚬 Video: Tickford Racing

El Mejor del Resto 🏁

235,914 görüntüleme • 2 yıl önce

He asumido con gran responsabilidad y compromiso la Presidencia de la Barra Mexicana. #labarrasomostodos
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He asumido con gran responsabilidad y compromiso la Presidencia de la Barra Mexicana. #labarrasomostodos

Víctor Oléa

144,414 görüntüleme • 3 yıl önce

👔 CORE con BARRA y DISCO🔥 🚣‍♀️ Movimiento de remo ⚖️ Estabilidad lumbopélvica 🗜 Ajustar el peso de barra y disco ⚡ La velocidad determina la intensidad ⚠️ Proteger zona lumbar
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👔 CORE con BARRA y DISCO🔥 🚣‍♀️ Movimiento de remo ⚖️ Estabilidad lumbopélvica 🗜 Ajustar el peso de barra y disco ⚡ La velocidad determina la intensidad ⚠️ Proteger zona lumbar

MSP

35,535 görüntüleme • 3 yıl önce

😲Recta sigue de “Llevadito” con Nazareth y ahora le hace una invitación que la incómoda👀🔥 #Proyéctese #TelevisaMonterrey
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😲Recta sigue de “Llevadito” con Nazareth y ahora le hace una invitación que la incómoda👀🔥 #Proyéctese #TelevisaMonterrey

TelevisaMty Oficial

33,380 görüntüleme • 5 ay önce

Venga pues que si es pa’ eso… y entrena con mi barra 🥵🏋️🏋️
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Venga pues que si es pa’ eso… y entrena con mi barra 🥵🏋️🏋️

Christopher_Cruz

47,146 görüntüleme • 1 yıl önce

¡LAMENTABLE! ❌❌ Así fue el conflicto con la barra de Pachuca con algunos jugadores de Pumas La barra quería dejar su lugar y el cuerpo técnico de Pumas y algunos jugadores tuvieron que ser protegidos con mantas para dejar el campo 📹 Jonathan Collazo (Jonathan Collazo)
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¡LAMENTABLE! ❌❌ Así fue el conflicto con la barra de Pachuca con algunos jugadores de Pumas La barra quería dejar su lugar y el cuerpo técnico de Pumas y algunos jugadores tuvieron que ser protegidos con mantas para dejar el campo 📹 Jonathan Collazo (Jonathan Collazo)

MedioTiempo

69,363 görüntüleme • 6 ay önce

La barra de Rosario Central y un polémico video en la previa del clásico con Newell's
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La barra de Rosario Central y un polémico video en la previa del clásico con Newell's

Diario Olé

634,208 görüntüleme • 1 yıl önce

⚽ Llega la barra del Necaxa con un par de ataúdes con los colores rojo y negro. 📹 Alberto Ávalos 🔴
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⚽ Llega la barra del Necaxa con un par de ataúdes con los colores rojo y negro. 📹 Alberto Ávalos 🔴

La Afición

18,675 görüntüleme • 20 gün önce

🔥🗣️¡EL ‘PONY’ OYOLA DISFRUTÓ Y CANTÓ CON LA BARRA!🟡 Matías Oyola gozó el show hecho por la barra de #BarcelonaSC en la #NocheAmarillaxECDF Cámara diferenciada ECDF
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🔥🗣️¡EL ‘PONY’ OYOLA DISFRUTÓ Y CANTÓ CON LA BARRA!🟡 Matías Oyola gozó el show hecho por la barra de #BarcelonaSC en la #NocheAmarillaxECDF Cámara diferenciada ECDF

®El Canal del Fútbol 🇪🇨⚽

16,131 görüntüleme • 9 ay önce

STEFANO NATION RISE se salvó nuestro finalista y sigue su recta a la gran final✨ lo celebra con sus hermanos #LCDLF6
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STEFANO NATION RISE se salvó nuestro finalista y sigue su recta a la gran final✨ lo celebra con sus hermanos #LCDLF6

👑

30,961 görüntüleme • 4 ay önce

La barra tiene que acompañar. Pero acompañar con identidad. Con la identidad histórica de la barra de Boca. Volvamos a las bases. Volvamos al cancionero de La Barra de José.
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La barra tiene que acompañar. Pero acompañar con identidad. Con la identidad histórica de la barra de Boca. Volvamos a las bases. Volvamos al cancionero de La Barra de José.

El Histórico Boca

15,758 görüntüleme • 5 ay önce

"EN ESE MOMENTO LA BARRA MANEJABA A CENTRAL. VOS TENÍAS QUE FIRMAR CON LA BARRA, NO TENÍAS OPCIÓN" 🚨 🎙️ Emiliano Vecchio sobre su vuelta al Canalla con el Kily y su posterior salida del club. #NoEsParaTanto
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"EN ESE MOMENTO LA BARRA MANEJABA A CENTRAL. VOS TENÍAS QUE FIRMAR CON LA BARRA, NO TENÍAS OPCIÓN" 🚨 🎙️ Emiliano Vecchio sobre su vuelta al Canalla con el Kily y su posterior salida del club. #NoEsParaTanto

TNT Sports Argentina

499,713 görüntüleme • 1 yıl önce

"Pecho" Porque esta es la forma correcta de hacer ejercicios pecho con polea. Y vos haciéndote el canchero de que levantás un montón de peso y seguro estabas haciendo todo como el orto en el gimnasio. Hacé bien los ejercicios, pedazo de pelotudo.
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"Pecho" Porque esta es la forma correcta de hacer ejercicios pecho con polea. Y vos haciéndote el canchero de que levantás un montón de peso y seguro estabas haciendo todo como el orto en el gimnasio. Hacé bien los ejercicios, pedazo de pelotudo.

Tendencias en X

308,170 görüntüleme • 1 yıl önce

EL DÍA QUE LA BARRA DE CENTRAL FUE A BUSCAR A CARROZZA 🫨 Pablo Carrozza contó la tensa situación que vivió con la barra de Rosario Central y relató cómo fue aquel cruce que todavía recuerda con intensidad.
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EL DÍA QUE LA BARRA DE CENTRAL FUE A BUSCAR A CARROZZA 🫨 Pablo Carrozza contó la tensa situación que vivió con la barra de Rosario Central y relató cómo fue aquel cruce que todavía recuerda con intensidad.

Carnaval Stream

37,224 görüntüleme • 5 ay önce

🌟 Llorens nos abre las puertas de su comunidad en esta recta final de la contienda 🇵🇷. Estamos agradecidos con los residentes y comprometidos con sus reclamos. #PorPuertoRico #LaAlianzaVa
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🌟 Llorens nos abre las puertas de su comunidad en esta recta final de la contienda 🇵🇷. Estamos agradecidos con los residentes y comprometidos con sus reclamos. #PorPuertoRico #LaAlianzaVa

Juan Dalmau

16,058 görüntüleme • 2 yıl önce