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#DPNG9 #我的持久力 硬言社硬言社來找我業配! 這次要業配的東西 是會讓你變得更持久的小機器喔! 每天使用的時間也只需要1分多鐘 持續一週就開始有功效的樣子 今天我就來試試🤩 再來跟各位說這個DPNG9的效用~ 試用影片拍太長了😂中間加速一下 ◆購買連結

98,847 просмотров • 3 лет назад •via X (Twitter)

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一直以來我都隱約注意到,使用社群會 trigger 我的焦慮。 為此我做了點實驗,發現每次感覺「今天真是美好」,通常當天我幾乎(或完全)沒看社群。 反之,連續使用社群超過一小時,我就會開始感到焦慮,有時會嚴重到懷疑人生的地步。 於是,最近 Clarymind 開發了一個新功能:「阻擋無意識滑社群 app」。 大致的流程是: 1️⃣ 選定一個 app,設定每天要用的次數、時間 2️⃣ 只要打開 app 就會跳出阻擋畫面 3️⃣ 如果想解鎖,需要先做一次呼吸練習 -- 我自己試用了兩個月的結果是:效果非常顯著。 我們花了不少時間,將 UI / UX 流程做得更細緻。這邊指的不只是美觀、簡單或流程順暢(雖然也盡力做好),而是: ▶︎ 每個步驟,都給人機會再次思考「我現在真的要用嗎?」 ▶︎ 允許每天適量使用,而不是完全不能用(太嚴格反而讓人直接放棄) ▶︎ 避免任何「一鍵解鎖」的功能 這些設計選擇看似簡單直覺,其實是反覆新增、移除功能的成果。 如果想要體驗看看,可以在 App Store 下載 Clarymind 👇 ▶︎ App Store: (免費版可以設定一個 app) -- 回想起來,我一直讓自己泡在這種焦慮中,持續了好幾年。 這也可能是許多人的共通經驗。今年四月號《聯合文學》的主題是「社群焦慮」,其中有多位寫作者分享經驗(我也貢獻了一篇短文)。 我已經找尋這類工具很久了,但一直找不到設定簡單,又阻擋有效的。 曾經用過 iOS 內建的「螢幕使用時間」功能,也試過市面上各式 app,但都實在太容易 bypass,沒有太多阻擋作用。久了就會把解鎖變成習慣,兩小時過後才驚醒。 但 Clarymind 的設計是不斷在「提醒」: ▶︎ 在解鎖過程中,提醒自己還有其他選擇 ▶︎ 提醒使用了多少時間 ▶︎ 限量次數,會讓我在打開前考慮一下:現在要把今天的「預算」花掉嗎? 當然,如果硬是要作弊繞過,總是會有方法。(這也是為什麼現階段選擇不做「嚴格模式」——再怎麼嚴格,使用者都可以開大絕:把 app 刪掉。) 真正的改變,更多還是自己的決心、體認,以及設立「如果不用社群,那我可以做什麼」(我的替代方案是讀電子書和做家事)。

黃昱嘉|aka 月水瓶的小貓座

67,537 просмотров • 2 лет назад

2025/07/03 第四天上班 ”被主管約談了“ 大家晚上好 來跟大家回報今日情況 一開始實習的初衷是想了解 外面的自媒體公司都怎麼處理團隊 (不是為了準時下班) 原因是因為 除了原本相處融洽的人以外 我一直不敢擴展我的團隊 還是用發包的比較多 我認為請人是一個非常冒險的事情 1.隨時可能離職 2.效率可能不好 3.品質可能不好 4.請假、離職...等 但是我發現,在這間公司 似乎真的能讓我學到不少東西 這間公司是 兩個剪輯配一個企劃 除了會幫人剪輯外 還會做代操運營...等等 我昨天加進去的群組 不是我想像中的核心群 只是Anna那一組的群組 公司的組別分為一組跟二組 一組是企劃顏哥、剪輯小翔、Peter 小翔話很少,蠻會穿搭的 Peter是多元成家的味道(0號) 二組是企劃Anna、剪輯小天、Linda 小天蠻帥 Linda瘦瘦高高挺漂亮 年齡24~27左右,顏哥年紀最小 這兩個組會互相競爭 然後一樣會甩鍋、卸責 一樣會有考核 標準就是觀看次數、按讚、分享之類的 我說能學到東西 就是因為我感覺這是刻意安排的 讓兩邊競爭,公司坐享漁翁之利 今天上班的時候 主管先是要我進去 然後問我上班情況 還特別問我都怎麼來上班 我說:「我是開車來的」 他說:「我聽小顏你是坐車來的」 我沒多說什麼 主管又說:「難怪你會想準時下班, 其他同事都是騎機車,你怕塞車是嗎?」 我說:「肯定怕的啊」 主管又說:「我還是希望你能配合下公司團隊, 畢竟你離開的話,其他同事如果需要你協助, 那不就沒人了嗎? 你的工作就是補同事間的缺口啊」 我說: 「目前我來到現在,他們要的我都給了」 主管這時候說:「那這樣吧,你會調色嗎?」 我說:「不會,我只會剪」 主管說:「Anna那邊剛好有需要調色, 你能去學一下然後幫忙調嗎? 因為這個比較急,客戶明天要, 現在也還早你看看能不能幫忙」 我說:「可是主管,我說我不會了啊, 難道其他同事沒有會的嗎?」 主管說:「小翔會,但他手上有事情要忙, 你可以跟他請教看看, 反正你不是本來就想學東西嗎? 你去試試看,調完Anna發給客戶, 客戶說沒問題就沒問題了, 應該不難,就幾個畫面而已, 但還是希望你弄完再走, 畢竟你明天不是說有事情要請假嗎?」 (因為我的汽車電腦軟體召回,入職前我就有安排進廠) 我其實心裡知道主管在想什麼 但無所謂,反正我確實想學 於是我說:「我試試看」 就出去請教小翔 小翔的教學方法非常好 小翔說:「喔,那你就看抖音跟B站學就好。」 我心裡大概重複五次 「那你就看抖音跟B站學就好」 這時候顏哥在旁邊「噗」一聲笑了出來 我在旁邊也笑了 顏哥這時候說: 「你還笑得出來喔?要快喔,不然來不及下班了」 接著我就開始刷各種短影片 抖音、B站、YT全看了 我要認真地說 真.T.M.D.難 什麼一級調色、二級調色 什麼色輪、灰階、高光、對比... 我雖然剪片速度快 但我就拍鬼故事,哪需要什麼調色 後來我連中午飯都沒吃 (還是要下去幫忙拿便當) 差不多快到下午 我差不多學會了60% 弄了第一版,Anna傳給客戶 接著很不好意思地跟我說客戶需求 大概提了20個問題… 修改背景顏色、皮膚顏色、畫面更通透 好,沒問題,接著改 差不多下午四點左右 我又發給Anna 【附上的影片就是用DaVinci調色的範例】 這不是剪映或Premiere那種套濾鏡 他功能強大到甚至可以動態情況 把車子顏色變色 其實Premiere也是能做這件事情 只不過我沒用過 我知道的是DaVinci最好用 反正我也想學,就學吧! 好的,大概四點半客戶回傳 還是不行 好 我又修 . . . 最後五點整打卡鐘響了 Anna來了 . . Anna說:「bond...」 . . . . 「客戶說可以了!可以下班囉!」 (附上一個很奇怪的微笑) 顏哥這時候翻了白眼 我站起來說:「大家再見!」 我又聽到主管開門的聲音 但我沒有回頭 就離開了 今天也就過完了 【後話】 明天後天大後天不會更新 因為我沒上班 Anna那個群組 因為Linda生日他們約聚餐 問我周末要不要一起 但我還在考慮 Anna那個群組 群組名稱叫做「薪水小偷」 會有這名字 我大概可以知道原因 至於原因是什麼 我想下禮拜一再說吧 我決定! 下禮拜一要跟同事們學習 09:05再進公司了 畢竟我是實習生 不能比前輩們晚到 就這樣 大家再見!

wong |🔋

20,662 просмотров • 1 год назад