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Ejercicios para el dolor de espalda… Hazlos de la forma correcta:

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BeniOptions's profile picture
BeniOptions9 months ago

¡Gran consejo! Esas hiperextensiones forzadas pueden comprimir la columna y empeorar el dolor, pero estos estiram el piriformis y glúteos de forma segura, reduciendo la tensión en un 15% según estudios. Tip: Combínalos con respiraciones profundas para un alivio extra. ¡Funciona de maravilla!

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OSCAR MAURICIO BERISTAIN HERNANDEZ9 months ago

Excelente recomendación!! 😉😉👍

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