Günde kaç öğün yiyorsunuz ?

Düşük karbonhidrat beslenerek ve ketojenik diyet le beraber yaptığım aralıklı oruç sayesinde, Tip 2 Diyabet ve yüksek tansiyondan kurtuldum.. 👍👍👍 Doğru beslenme ve doğru açlık, en büyük şifa dır...

"My cholesterol is 1/3 of what it was, I have lost 20 lbs and I feel amazing every day!" - Jessica K, Customer Review

Dr. Eric Berg Türkçe kanalı var Beslenme üzerine çok güzel bilgiler paylaşıyor. Sosyal medyayı toplumun faydalı kullanması pozitif etki etmesi için ilk yanlışı düzeltmemiz gerekli insan ne görür ve işitirse yaşamı o şekil algılar. O zaman insanlara daha kaliteli yaşam sunalım.

Oruc tut, sihat bul♥️

Bence herkes kendine iyi gelen beslenme yöntemini bulmalı ve onu uygulamalı .Uzun açıklar bazı insanlarda sağlık problemi oluşturabilirken , bazısına çok iyi geliyor.

Sabah 9 10 gibi kahvaltı 5 6 gibi akşam yemeği 2 öğün arası dondurma ya da meyve. 7 gibi çay 8 gibi yeme işi biter.

Altına imza atarım 🌹

Tek öğün iyidir.

İyi bir kahvaltı yaptıysam, çoğunlukla tek öğün. Sabah 6 da da çıksam, cam bardakta çayından, yumurtasına, beyaz peynir, dere otu, roka, teresine kadar 4 başı mamur bir kahvaltı yapmalıyım.Yoksa güne mutsuz başlarım. öğlen yeşil elma, kuru yemiş ya da dut kurusu, akşam salata

16/8

👍 Time restricted eating